Cobalah MS cooling vests, kipas gerimis, penutup leher, dan banyak lagi
Dalam multiple sclerosis (MS), ada fenomena klasik (disebut fenomena Uhthoff ) di mana gejala MS seseorang menjadi lebih buruk ketika suhu inti tubuh mereka naik. Bahkan, bahkan setengah derajat saja sudah cukup untuk mulai merasa tidak sehat.
Dengan itu, mendinginkan tubuh Anda dapat memberi Anda bantuan dari gejala MS Anda . Selain mandi es dingin dan peledakan AC, ada sejumlah produk pendingin yang dapat Anda gunakan untuk mencegah suhu tubuh Anda naik ketika di luar ruangan atau selama berolahraga.
Produk Pendinginan untuk Membantu Dengan Gejala MS
Menemukan produk untuk membantu mendinginkan Anda bisa menjadi sulit, tetapi ada beberapa pilihan bagus di luar sana. Pelajari tentang berbagai jenis produk yang mungkin berhasil untuk Anda.
Pendingin Rompi untuk MS
Kipas pendingin adalah salah satu cara populer untuk mendinginkan tubuh untuk orang dengan MS, serta atlet dan mereka yang bekerja di lingkungan yang sangat panas. Rompi ini dapat bervariasi dari desain sederhana menggunakan kompres es hingga rompi kompleks yang memerlukan baterai.
Beberapa desain yang paling menjanjikan menggunakan kain khusus yang mencegah suhu tubuh naik. Pertimbangkan apakah tujuan Anda adalah menurunkan suhu tubuh Anda atau mencegah overheating sebelum Anda memilih salah satu.
- Ice Pack Vests: Rompi ini menggunakan kantong es sederhana yang dapat disimpan ulang yang dimasukkan ke dalam kompartemen di rompi. Efeknya biasanya bisa membuat Anda tenang selama beberapa jam. SteeleVest adalah rompi sederhana yang menggunakan kantong es untuk membuat Anda tetap sejuk, dan efeknya bertahan selama dua hingga empat jam. Silver Eagle Outfitters memiliki rompi yang menggunakan evaporasi untuk mendinginkan tubuh. Anda hanya perlu menambahkan air dan siap untuk dipakai.
- Evaporasi / Rompi Kimia: Rompi ini menggunakan air atau reaksi kimia untuk menyerap panas. Rompi penguapan bekerja paling baik dalam pengaturan kelembaban rendah. Rompi kimia tidak menurunkan suhu Anda sebanyak gaya paket es. Dikembangkan untuk petugas pemadam kebakaran dan profesional lainnya, First Line Technologies membuat rompi yang menggunakan senyawa kimia yang menyerap panas pada 82 derajat Fahrenheit, dengan efek berlangsung sekitar empat jam. Juga menggunakan senyawa kimia, Arctic Heat Cooling Vest mendingin tanpa harus menggunakan freezer atau baterai, dan itu datang dalam berbagai ukuran.
- Active Cooling Vests: Rompi ini menggunakan perangkat bermotor untuk membuat Anda tetap sejuk untuk jangka waktu yang lebih lama. Beberapa membutuhkan air dan es. Ini adalah yang paling efektif dalam mendinginkan tubuh tetapi bisa besar. Sistem Pendinginan Pribadi Veskimo dibuat untuk pendinginan jangka panjang — sistem ini menggunakan outlet atau baterai bersama dengan air dan es untuk membuat Anda tetap sejuk.
Pools
Berenang adalah salah satu latihan terbaik untuk MS karena air membuat suhu tubuh Anda tetap rendah. Endless Pools memiliki kolam renang yang efisien yang berfungsi seperti treadmill untuk perenang. Tentu saja, mandi atau shower yang sejuk, atau hanya menggunakan air dingin di pergelangan tangan Anda, bisa sama menyegarkan dan jauh lebih murah daripada membeli kolam renang.
Penggemar Misting
Penggemar kabut dapat menurunkan suhu di luar ruangan lebih dari 20 derajat. Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk menggunakan teras, dek, atau area kolam selama cuaca panas tanpa harus mengalami peningkatan gejala MS . Sistem ini menyemprotkan kabut yang mendingin melalui penguapan. Dengan kata lain, Anda tetap kering, tetapi udaranya didinginkan. Bahkan, banyak restoran menggunakan sistem ini.
Pendinginan Pakaian dan Aksesoris
Mendinginkan syal, sarung bantal, pembungkus leher dan pergelangan tangan, dan ikat kepala dapat memberi Anda bantuan ringan sampai sedang dari panas. Produk Polar memiliki pilihan yang bagus.
Sumber Daya Pendingin MS
The Multiple Sclerosis Association of America (MSAA) memiliki program yang mendistribusikan perangkat pendingin kepada orang yang membutuhkan. Selain itu, MS Cooling Foundation didedikasikan untuk mendidik orang-orang dengan MS tentang manfaat pendinginan. Mereka memiliki sumber daya dan tautan ke produk pendingin lainnya
Satu Kata Dari
Penting untuk diingat bahwa ketika panas tidak nyaman dan dapat memperburuk gejala MS Anda, efeknya tidak permanen. Segera setelah tubuh Anda mendingin, gejala Anda harus hilang. Dengan kata lain, fenomena ini berumur pendek dan reversibel.
Selain itu, kadang-kadang langkah yang sangat sederhana adalah semua yang Anda butuhkan untuk mengalahkan panas dan merasa baik.
Ini termasuk mengenakan topi dan pakaian katun longgar, memilih untuk teduh alih-alih matahari yang menabrak, dan minum air dingin secara teratur sepanjang hari.
> Sumber:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Termoregulasi pada multiple sclerosis. J Appl Physiol (1985). 2010 November; 109 (5): 1531-37.