Jika Anda menderita sindrom iritasi usus (IBS), hipnoterapi (dan mungkin hanya tentang apa pun yang akan membantu Anda meringankan gejala Anda) mungkin terdengar menarik.
Meskipun tidak mengancam jiwa, IBS dapat melumpuhkan bagi sebagian orang yang memilikinya. Perawatan untuk IBS termasuk perubahan diet, obat anti-spasmodik, relaksan otot, dan pengurangan stres.
Tapi, sayangnya, Anda mungkin sudah belajar bahwa metode perawatan ini tidak membantu setiap orang dengan IBS. Ketika bantuan tidak tercapai, terapi komplementer seperti hipnoterapi mungkin menjadi menarik.
Tetapi apakah hipnoterapi untuk IBS benar-benar berfungsi?
Hypnotherapy untuk Pasien IBS
Gut directed hypnotherapy (GDH) dikembangkan khusus untuk pasien IBS. Orang dengan gejala khas IBS — nyeri perut, kembung, diare dan / atau konstipasi — memiliki tingkat keberhasilan tertinggi dengan GDH.
GDH telah dipelajari sebagai bentuk pengobatan untuk IBS sejak pertama kali diperkenalkan pada tahun 1984, ketika sebuah penelitian mencatat bahwa GDH yang diberikan mengalami perbaikan dramatis yang berlangsung setelah penyelesaian pengobatan, dibandingkan dengan peserta yang diberi plasebo dan psikoterapi.
Apa yang Terlibat Hypnotherapy
Rencana perawatan hipnoterapi bervariasi berdasarkan pada praktisi dan pasien. GDH dikembangkan dengan pedoman dari 12 sesi yang dilakukan setiap minggu.
Beberapa hypnotherapists dapat melakukan sesi yang lebih sedikit, seperti 6 atau 8, dan mungkin memiliki interval yang lebih lama di antara sesi.
Sesi pertama Anda mungkin ditujukan untuk mengambil riwayat gejala IBS Anda. Setelah itu, setiap sesi akan direkam, dan Anda akan diminta untuk mendengarkan rekaman itu sekali setiap hari sampai janji berikutnya.
Anda mungkin menerima tugas "pekerjaan rumah" lain yang harus dilakukan di antara sesi.
Keberhasilan hipnoterapi berhubungan langsung dengan komitmen Anda terhadapnya. Menghadiri semua sesi dan menyelesaikan semua tugas tambahan di luar sesi memberi Anda kesempatan terbaik untuk hasil yang menguntungkan.
Ada banyak mitos seputar hipnoterapi. Hipnosis tidak bisa membuat seseorang melakukan sesuatu yang tidak ingin mereka lakukan — bukan cuci otak atau sihir. Pasien selalu memegang kendali dan dapat keluar dari trans hipnosis kapan saja. Ahli Hipnoterapi Klinis Bersertifikat Ken Steinmetz dengan tepat menggambarkan bagaimana hipnosis terasa: "Di pagi hari ketika Anda menekan tombol snooze pada alarm Anda, dan Anda menyadari diri Anda berbaring di tempat tidur Anda dengan mata tertutup, tidak cukup tidur, tetapi tidak cukup terjaga juga."
Hipnoterapi dianggap sebagai metode perawatan yang murah, non-invasif, dan nyaman. Beberapa orang benar-benar dapat menghadiri sesi hipnoterapi pada saat yang bersamaan. GDH tidak dimaksudkan sebagai obat untuk IBS, tetapi dapat membantu menyediakan struktur di mana pasien dapat menegaskan beberapa ukuran kontrol atas gejala IBS.
Temukan Ahli Hipnoterapi di Dekat Anda
Ada beberapa sumber online yang dapat menghubungkan Anda ke direktori.
- American Society of Clinical Hypnosis: Pencarian oleh negara atau provinsi untuk praktisi di Amerika Serikat dan Kanada.
- Professional Board of Hypnotherapy, Inc.: Hypnotherapists Bersertifikat di Kanada, Amerika Serikat, Asia, Eropa, Mid East Eur / Asia.
- National Board for Certified Clinical Hypnotherapists: Cari praktisi di Amerika Serikat, Inggris (2 daftar), Kanada (1 daftar), dan Afrika (1 daftar).
- Hypnosis Online: Praktisi di seluruh 50 Amerika Serikat, Australia, Austria, Belgia, Kanada, China, Denmark, Mesir, Inggris, Jerman, Irlandia, Italia, Jepang, Kuwait, Malta, Belanda, Selandia Baru, Pakistan, Puerto Rico, Skotlandia, Afrika Selatan, Taiwan, Thailand, Uni Emirat Arab, Wales.
- Daftar Nasional Hypnotherapists and Psychotherapists (NRHP): Tautan ke praktisi di Inggris, Skotlandia, dan Irlandia.
Catatan: Sumber daya ini tidak didukung oleh Medical Review Board.
Sumber:
Gonsalkorale WM, Houghton LA, Whorwell PJ. “Hipnoterapi pada sindrom iritasi usus: audit skala besar dari layanan klinis dengan pemeriksaan faktor-faktor yang memengaruhi daya respons. " Amer J Gastroenterol Apr 2002 97: 954-961. 1 September 2009.
Klein KB, Spiegel D. "Modulasi sekresi asam lambung oleh hipnosis." Gastroenterologi Jun 1989 6 Jun 1383-1387. 1 September 2009.
Roberts L, Wilson S, Singh S, Roalfe A, Greenfield S. "Hipnoterapi terarah untuk sindrom iritasi usus: uji coba uji coba terkontrol secara acak berbasis perawatan primer." Br J Gen Pract Feb 2006 523: 115-121. 1 September 2009.
Whorwell PJ, Sebelum A, Faragher EB. "Uji coba terkontrol dari hipnoterapi dalam pengobatan sindrom iritasi usus parah refrakter." The Lancet Dec 1984 2: 1232-1234. 1 September 2009.