Mengalami Sindrom Ovarium Polikistik? Anda tidak sendiri! Berikut adalah 11 hal yang hanya Anda yang hanya akan tahu jika Anda menderita PCOS.
1. Hanya Karena Saya Berat, Bukan Berarti Saya Tidak Sehat
Salah satu kesalahpahaman terbesar tentang wanita dengan PCOS yang kelebihan berat badan adalah mereka makan terlalu banyak dan tidak berolahraga. Tidak benar! Wanita dengan PCOS cenderung menderita masalah metabolisme yang disebut resistensi insulin .
Insulin adalah hormon pertumbuhan yang kuat yang berperan dalam tubuh adalah untuk mempromosikan penyimpanan lemak (lebih dikenal sebagai penambahan berat badan). Meskipun makan makanan sehat yang sesuai dengan kalori bersama dengan olahraga teratur, wanita dengan PCOS masih bisa menambah berat badan.
Resistensi insulin juga menyulitkan menurunkan berat badan bahkan dengan perubahan pola makan dan olahraga. Ini tidak berarti wanita dengan PCOS tidak sehat. Meskipun sedikit atau tidak ada penurunan berat badan, wanita dengan PCOS dapat meningkatkan laboratorium mereka dan mengoptimalkan kesehatan mereka dengan perubahan gaya hidup.
2. Rambut Hari Ini, Lewat Besok
Rambut rontok adalah masalah yang signifikan wanita dengan PCOS menderita. Mengkhawatirkan rambut yang terus menipis dan kemungkinan kebotakan di kemudian hari mengkhawatirkan dan membuat ketakutan.
Ada bantuan. Obat spironolactone dapat menunjukkan perbedaan mencolok dalam memperlambat atau mencegah kerontokan rambut.
3. A Sweet Tooth Ukuran Texas
Menginginkan permen sepanjang waktu, bahkan setelah sarapan, makan siang, atau makan malam, biasanya dilaporkan pada wanita dengan PCOS.
Mengapa? Insulin bertindak sebagai stimulan nafsu makan yang mendorong kita untuk makan lebih banyak makanan yang kaya karbohidrat.
Melawan mengidam dengan menyebarkan karbohidrat secara merata sepanjang hari, fokus makanan Anda pada protein, berolahraga secara teratur, dan minum obat penurun insulin dan suplemen .
4. Saya Maaf Atas Apa yang Saya Katakan Ketika Saya Hangar
Fluktuasi gula darah dan tingkat insulin yang tidak menentu dapat menyebabkan kadar gula darah menurun.
Gula darah rendah dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan seperti sakit kepala, pusing, lekas marah, dan marah, juga dikenal sebagai "hangry" (kemarahan yang disebabkan oleh kelaparan). Cegah gula darah rendah dengan tips sederhana ini.
5. Pergeseran Suasana Hati Liar
Merasa baik satu menit dan kemudian marah, cemas, atau depresi berikutnya? Tidak mengherankan. Wanita dengan PCOS ditemukan memiliki tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi dibandingkan wanita tanpa sindrom. Jika Anda merasa tidak bisa menangani perubahan suasana hati Anda, pertimbangkan untuk mencari nasihat dari seorang profesional kesehatan mental yang terlatih.
6. Membawa Bulan untuk Kehilangan 5 Pound dan Hanya Membutuhkan 1 Hari untuk Mendapatkan 5 Pounds
Berat badan bisa sangat lambat pada wanita dengan PCOS. Pernah memulai diet dengan seorang teman yang tidak memiliki PCOS dan dia akhirnya menjatuhkan berat badan tetapi tidak ada untuk Anda? Dan beban yang Anda perangi untuk kalah dapat dengan cepat diperoleh kembali? Itulah pengaruh insulin tua yang baik.
7. Mimpi Bayi
Bahkan jika Anda saat ini tidak mencoba untuk memiliki bayi, Anda masih bertanya-tanya apakah Anda akan menjadi seorang ibu. PCOS adalah penyebab utama infertilitas ovulasi. Kadang-kadang wanita akan mengatakan dokter mereka mengatakan kepada mereka setelah menerima diagnosis mereka bahwa itu akan sangat sulit, jika bukan tidak mungkin, untuk hamil sendiri.
Informasi ini dapat menyebabkan lebih banyak tekanan pada wanita yang sudah cukup tertekan.
Yang benar adalah bahwa kemajuan baru dalam kedokteran reproduksi memungkinkan bagi lebih banyak wanita dengan PCOS untuk menjadi ibu daripada sebelumnya. Jangan pernah berhenti berharap.
8. Saya Bukan Remaja, Tapi Saya Masih Punya Jerawat
Merasa seperti Anda telah membayar iuran Anda dan kemudian beberapa dengan jerawat saat remaja tetapi masih penuh pada jerawat sebagai orang dewasa? Tingkat testosteron yang lebih tinggi biasanya disalahkan. Perubahan pada diet Anda dan obat-obat penghambat androgen dapat membantu mengurangi munculnya jerawat.
9. Kebutuhan untuk Dekat dengan Kamar Mandi
Jika Anda mengambil metformin, Anda tahu apa artinya ini!
Efek samping yang umum dari obat diabetes yang populer adalah diare setelah makan makanan berkarbohidrat tinggi. Berikut beberapa hal lain yang perlu diketahui jika Anda menggunakan metformin untuk PCOS.
10. Ini Bukan Tentang Kista!
Wanita dengan PCOS tidak memiliki kista! Sangat! Mereka adalah folikel kecil yang mengelilingi ovarium. Mengubah nama PCOS menjadi yang tidak fokus pada kista atau ovarium bahkan telah diajukan.
11. Kamu Tidak Sendirian
Setidaknya 10% dari populasi wanita di Amerika Serikat memiliki PCOS , menjadikannya gangguan endokrin yang paling umum di kalangan wanita usia subur. Meskipun mungkin terasa seperti itu, Anda tidak sendirian!