Ajarkan Kebiasaan Anak Anda Yang Membantu Mencegah Kanker Colon
Meskipun memiliki stigma sebagai "penyakit lanjut usia," kanker usus besar dapat menyerang siapa saja dari segala usia. Secara statistik berbicara, tidak mungkin bahwa anak muda Anda atau remaja akan didiagnosis dengan kanker usus besar, tetapi perlu dicatat bahwa risiko kanker usus besar meningkat di antara 50 orang di bawah, sementara itu terus menurun untuk orang di atas 50. Hal-hal yang Anda ajarkan anak Anda, seperti bagaimana makan sehat atau berolahraga setiap hari, akan membawa ke masa dewasa dan membantu melindungi usus besarnya lama setelah ia meninggalkan sarang.
Kanker usus besar biasanya didiagnosis setelah Anda berusia 50 tahun. Satu penjelasan untuk ini adalah fakta bahwa polip di usus besar - yang pada akhirnya bisa berubah menjadi kanker - membutuhkan waktu bertahun-tahun hingga dekade untuk tumbuh dan bermutasi. Ini adalah alasan utama mengapa tes skrining dan pemindahan polip sangat penting untuk mengalahkan kanker kolorektal.
Beberapa mutasi genetik dapat diwariskan kepada anak-anak Anda. Tidak mungkin untuk mewarisi atau menangkap kanker usus besar, tetapi mungkin untuk mewarisi gen yang membantu kanker tumbuh. Periksa riwayat medis keluarga Anda dan cari salah satu sindrom genetik berikut yang dapat menyebabkan kanker usus besar, dari yang paling umum hingga yang paling umum:
- Familial Adenomatous Polyposis (FAP)
- Kanker Kolorektal Non-Polyposis Herediter (HNPCC) atau Sindrom Lynch
- Sindrom Poliposis Remaja (JPS)
- Peutz Jeghers Syndrome (PJS)
- MYH-Associated Polyposis (MAP)
- Sindrom Gardner
- Sindrom Turcot
Pengujian genetik
Jika seseorang dalam keluarga dekat Anda (kerabat tingkat pertama seperti orang tua atau saudara kandung) telah didiagnosis menderita kanker kolorektal, pengujian genetik mungkin bermanfaat bagi keluarga Anda.
Orang dengan kanker bisa memilih untuk pengujian genetik, yang akan menunjukkan apakah mutasi gen bertanggung jawab untuk membantu pertumbuhan kanker. Jika tes gen positif, artinya ada mutasi gen yang membantu memicu kanker usus besar, anggota keluarga dapat diuji untuk melihat apakah mutasi spesifik itu ada di dalam darahnya.
Namun, pengujian genetik tidak bisa dibilang sangat mudah. Antara 15 dan 30 persen orang yang didiagnosis dengan FAP tidak memiliki riwayat penyakit dalam keluarga sebelum orang itu mendapatkannya. Jika Anda atau orang yang Anda cintai sedang mempertimbangkan pengujian genetik, bicarakan dengan dokter Anda. Dia dapat merujuk Anda ke seorang konselor genetik, seseorang yang sangat terlatih untuk membantu Anda menginterpretasikan hasil dan makna pengujian gen Anda.
Skrining dan Perawatan
Jika ada riwayat keluarga kanker kolorektal atau mutasi gen, anggota keluarga dapat mendiskusikan pemeriksaan skrining dini dengan dokter. Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin menyarankan untuk disaring lebih awal daripada rekomendasi nasional , yang saat ini dimulai pada usia 50 tahun. Demikian pula, jika anak Anda memiliki sindrom genetik yang terdaftar sebelumnya, seperti FAP, ia akan memerlukan skrining dan pengobatan yang lebih agresif untuk melindungi usus besar dari kanker. Colonoscopies mungkin mulai sedini 10 tahun, dan banyak anak-anak dengan FAP berakhir dengan kolektomi (operasi pengangkatan usus halus) oleh remaja akhir.
Membantu Anak Anda Membuat Pilihan Makanan Lebih Baik
Anak Anda memodelkan kebiasaan makannya dari contoh Anda. Bahkan jika anak Anda berada di masa remaja, masih belum terlambat untuk membuat perbedaan dalam kebiasaan makannya.
Beberapa fakta tentang diet dan risiko kanker anak Anda:
- Kanker usus besar telah dikaitkan dengan diet yang kaya daging merah, lemak dan alkohol
- Anak-anak obesitas biasanya dapat tumbuh menjadi orang dewasa obesitas - obesitas merupakan faktor risiko untuk kanker
Secara optimal, orang tua dapat mulai mengajar anak-anak cara makan yang sehat dari gigitan pertama makanan padat. Meskipun Anda mungkin harus meletakkan makanan sehat itu di piring anak Anda hingga enam kali sebelum dia benar-benar menggigit, kegigihan akan terbayar. Untuk mengajari anak-anak kecil cara membuat pilihan makanan yang lebih baik, pertimbangkan:
- Membawa anak Anda ke toko dan mengajarkan tentang warna, tekstur, dan cita rasa dari produk segar yang berbeda
- Selalu menempatkan setidaknya dua sayuran segar di piring anak Anda setiap kali makan
- Mengurangi jumlah kali per minggu yang dimakan keluarga Anda - terutama di perusahaan makanan cepat saji
- Membiarkan anak Anda bermain dengan buah dan sayuran segar di atas piring - menyenangkan untuk memetik biji buah delima atau membuat wajah tersenyum dari kulit jeruk
Jika anak-anak Anda berada di usia remaja awal atau akhir, pendidikan nutrisi dapat mengambil pendekatan yang lebih serius termasuk:
- Mendorong remaja Anda untuk membantu Anda menyiapkan makanan - remaja juga dapat menikmati tekstur dan aroma sayuran segar, buah-buahan dan biji-bijian
- Ambil setiap kesempatan untuk mengajari remaja Anda tentang efek pilihan makanan yang baik dan buruk dalam tubuh Anda
- Terus bertindak sebagai teladan bagi remaja Anda, penuhi piring Anda dengan pilihan yang sehat
- Gunakan alat pendidikan yang dapat diidentifikasi oleh anak Anda, termasuk multimedia
- Ajari remaja Anda tentang sejarah keluarga Anda sehingga dia dapat memahami pentingnya advokasi untuk kesehatannya sendiri
Pentingnya Olahraga
Baik remaja maupun remaja adalah bagian dari generasi yang disebut sebagai Generasi Z atau Generasi Net. Pemuda-pemudi ini adalah anak-anak yang cerdas, berpikiran multimedia, dan jenius multi-tugas. Pastikan Anda membantu anak Anda - remaja atau usia sekolah - pelajari pentingnya latihan fisik. Berolahraga setiap hari terkait dengan risiko yang lebih rendah mengembangkan tidak hanya kanker usus besar, tetapi banyak penyakit kronis lainnya juga. Ini akan meningkatkan kebugaran kardiovaskular anak Anda, stamina, dan bahkan bisa membantunya tidur lebih nyenyak di malam hari.
Jangan melawan kecanggihan teknologi Net Generation - rangkullah. Jika Anda mengalami kesulitan untuk mendapatkan remaja Anda dari sofa, pertimbangkan untuk membuat mereka berolahraga menggunakan salah satu dari permainan game berbasis gerakan yang populer, banyak di antaranya memiliki permainan menari, permainan olahraga, dan bahkan permainan olahraga yang membuat anak Anda bangun dan bergerak. Anak-anak yang lebih muda mungkin mendapatkan sensasi dari mendapatkan pengakuan Presiden untuk latihan. Membantu putra atau putri Anda mendapatkan Presidential Active Lifestyle Award (PALA) adalah cara yang bagus untuk memulai.
Sumber:
American Cancer Society. (2006). Panduan Lengkap Kanker Amerika untuk Kanker Kolorektal . Clifton Fields, NE: American Cancer Society.
Plon, SE (nd). Genetika Kanker Colon pada Remaja. Baylor College of Medicine, Rumah Sakit Anak Texas.
American Cancer Society. (nd). Aktivitas Fisik dan Kanker.
Rumah Sakit Anak Nasional. (nd). Gangguan poliposis.