Suara Keras Selama Transisi Tidur Dapat Terjadi dengan Stres
BLAM! JATUH! Ketika suara yang keras dan mengganggu terjadi di sekitar tidur, Anda mungkin berpikir Anda bermimpi meskipun Anda terjaga. Anda bahkan mungkin berpikir bahwa terjadi ledakan senjata atau tabrakan mobil di luar kamar Anda dan bangun untuk memeriksanya. Suara keras yang tiba-tiba di sekitar transisi tidur juga dapat terjadi sebagai bagian dari kondisi yang disebut sindrom kepala meledak.
Apa itu sindrom kepala yang meledak? Pelajari tentang gejala yang paling umum, penyebabnya dan mengapa itu terjadi, dan pertimbangkan perawatan yang efektif jika itu mengganggu.
Apa Gejala Sindrom Kepala yang Meledak?
Sindrom kepala yang meledak mungkin hampir terdengar seperti nama yang dibuat-buat. Anda mungkin membayangkan kepala muncul seperti balon seperti yang Anda lihat pada kartun. Tetapi bagi orang-orang yang memiliki gangguan tidur yang langka dan tidak biasa ini, drama yang namanya memunculkan itu sangat nyata. Mereka dengan sindrom kepala yang meledak mungkin mendengar suara keras selama transisi tidur — begitu keras sehingga mereka bisa menyejajarkan sesuatu yang Anda bayangkan berasal dari tahap suara efek khusus.
Parasomnia ini melibatkan pengalaman mendengar dentuman keras di dalam kepala seseorang. Jenis kebisingan spesifik dapat bervariasi, terkadang terdengar seperti ledakan bom, tembakan, kecelakaan mobil, atau bahkan benturan simbal; kadang-kadang, beberapa mungkin juga mengalami cahaya terang yang terkait dengan kebisingan.
Kondisi ini bisa sangat mengganggu dan menyedihkan, terutama jika awalnya tidak dipahami. Ini dapat menyebabkan kebingungan dan kekhawatiran tentang penyebab mendasar yang serius. Untungnya, tidak ada rasa sakit atau gejala fisik lain yang terkait dengannya.
Apa Penyebab Ledakan Sindrom Kepala?
Ledakan sindrom kepala, atau "mulai sensor" seperti yang kadang-kadang diketahui, biasanya terjadi pada periode transisi di sekitar tidur nyenyak .
Tidur nyenyak juga dikenal sebagai slow-wave atau stage 3 (N3) sleep. Ini terjadi lebih banyak pada sepertiga malam pertama dan secara alami menurun seiring bertambahnya usia, mulai menurun setelah masa remaja. Selama fase tidur inilah hormon pertumbuhan dilepaskan.
Tampaknya lebih sering terjadi pada wanita, terutama setelah usia 50 tahun, tetapi telah dilaporkan pada anak berumur 10. Penyebab tepatnya tidak diketahui. Ini mungkin mirip dengan fenomena lain seperti kelumpuhan tidur yang terjadi dalam transisi antara kondisi tidur dan kesadaran. Keadaan tumpang tindih ini dapat mengarah pada pengalaman sensorik yang ganjil.
Sindrom kepala yang meledak sering terjadi dalam kaitannya dengan kelelahan ekstrim atau tingkat stres yang tinggi. Serangan dapat bervariasi dari waktu ke waktu, dan kadang-kadang tiba-tiba berhenti untuk waktu yang lama. Ini mungkin terjadi sekali dan tidak pernah lagi.
Gangguan bahwa tidur fragmen juga dapat memainkan peran. Misalnya, apnea tidur obstruktif dapat menyebabkan bangun tiba-tiba dari tidur untuk memulihkan pernapasan. Ini dapat memecah-mecah tahapan tidur, dan menyebabkan transisi mendadak dari tidur nyenyak ke keadaan terjaga. Meskipun kurang umum, narkolepsi juga dapat menyebabkan transisi yang tiba-tiba ini dalam kesadaran. Ini juga memungkinkan gangguan lingkungan untuk tidur fragmen.
Kebisingan dapat menyebabkan fragmentasi tidur dan ini mungkin memicu suatu episode.
Perawatan yang Efektif untuk Menyelesaikan Sindrom Kepala yang Meledak
Kondisinya tidak berbahaya, dan perawatan umumnya terbatas pada jaminan dan manajemen stres. Terkadang membantu untuk mengetahui apa itu dan bahwa itu tidak serius. Mengikuti pedoman tidur umum dapat membantu juga, memastikan bahwa istirahat cukup panjang dan berkualitas.
Jika gangguan tidur berkontribusi diduga, mungkin penting untuk menjalani studi tidur diagnostik. Sleep apnea dapat diobati dengan terapi positive positive airway pressure (CPAP) atau penggunaan alat oral.
Narkolepsi dapat diobati dengan obat-obatan, termasuk penggunaan natrium oxybate .
Dalam beberapa kasus, antidepresan trisiklik yang disebut clomipramine mungkin merupakan pilihan yang berguna. Untungnya, ini biasanya tidak perlu.
Satu Kata Dari
Jika Anda berpikir ini mungkin mempengaruhi Anda, dan itu mengganggu, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan Anda. Mungkin akan membantu untuk mengatur studi tidur untuk memastikan tidak ada gangguan lain seperti sleep apnea yang berkontribusi pada fragmentasi tidur Anda.
Sumber:
"Meledak Sindrom Kepala." American Sleep Association.
Mowzoon, N et al . "Neurologi Gangguan Tidur." Ulasan Dewan Neurologi: Panduan Terilustrasi. 2007; 742.