'Takut sampai mati' adalah ungkapan yang umum. 'Jangan menakut-nakuti dia sampai mati,' atau 'yang hampir membuatku takut setengah mati', adalah ekspresi yang sering digunakan. Gagasan bahwa ketakutan yang tiba-tiba bisa begitu parah hingga bisa menyebabkan kematian segera telah ada selama beberapa generasi.
Alasan di balik konsep menjadi 'takut setengah mati' terletak pada gagasan bahwa melihat sesuatu yang menakutkan dapat sepenuhnya mengatasi seseorang, secara harfiah menyebabkan respons fisiologis yang paling parah yang mungkin, yaitu kematian.
Sementara pepatah 'takut mati' sering dianggap hanya ekspresi biasa, banyak yang bertanya-tanya apakah itu benar-benar bisa terjadi. Mari kita periksa apakah ada fakta ilmiah yang dapat diverifikasi untuk mendukung gagasan bahwa seseorang dapat ketakutan setengah mati.
Apakah Ada Laporan Terdokumentasi tentang Orang yang Takut sampai Mati?
Mengingat gagasan populer bahwa seseorang dapat ketakutan setengah mati, dan perubahan tubuh yang diketahui yang dapat dihasilkan dari ketakutan, masuk akal untuk beralih ke bukti ilmiah untuk melihat apakah ada, pada kenyataannya, setiap dokumentasi medis dari orang yang takut sampai mati.
Karena ternyata hampir tidak ada laporan tentang kematian mendadak yang disebabkan oleh rasa takut, tetapi mereka memang ada.
Mencari melalui literatur medis sejak 30 tahun lalu, ada laporan yang menunjukkan hubungan lemah antara kecemasan jangka panjang dan eksaserbasi masalah jantung yang sudah ada, tetapi biasanya tidak sampai pada tingkat yang diperkirakan akan menyebabkan serangan jantung mendadak, stroke atau kematian.
Laporan yang sebenarnya dari orang-orang yang benar-benar takut mati juga sangat langka, dengan satu kompilasi laporan koroner terkemuka yang menghubungkan 10 kematian yang terdokumentasi dengan kemungkinan episode ketakutan yang ekstrim. Insiden-insiden ini dikatakan telah melibatkan individu-individu yang telah mengetahui penyakit kardiovaskular dan digambarkan sebagai terjadi selama peristiwa kriminal di mana korban yang ketakutan, diyakini telah meninggal karena ketakutan, dan bukan karena cedera.
Kerusakan otak dan stroke atau TIA biasanya tidak terkait dengan ketakutan. Jadi, sementara rasa takut menginduksi respons fisik, jarang sekali yang cukup berat untuk menyebabkan kematian. Tentu saja, rasa takut lebih sering dikaitkan dengan serangan panik, pingsan, kecemasan, sesak napas, hiperventilasi, palpitasi dan rasa jantung berdebar atau jantung berdebar, dan jarang, kematian.
Merasa takut
Perasaan takut tentu saja memiliki dampak nyata pada tubuh Anda. Kejadian kehidupan tak terduga yang memicu rasa takut tiba-tiba biasanya memancing perasaan emosional yang tidak menyenangkan karena elemen kejutan, arti sebenarnya dari bahaya yang berpotensi akan terjadi, serta ketidakpastian yang melekat tentang hasil akhir dari peristiwa menakutkan.
Selain rasa takut yang tidak diinginkan dan tak terduga, tak terhitung orang yang dengan sengaja mencari pengalaman rasa takut yang tiba-tiba melalui hiburan yang memicu horor, khususnya selama musim Halloween.
Dan kemudian ada jenis pengalaman menakutkan ketiga, yang terjadi ketika Anda menghadapi ketakutan yang perlahan-lahan berlangsung, bertahap, atau tidak menyenangkan yang masih ada. Ini mungkin terjadi ketika Anda dihadapkan pada situasi kehidupan yang memicu kecemasan, seperti rasa takut kehilangan pekerjaan atau ketakutan akan penyakit besar.
Menjadi Takut Dampak Tubuh Anda
Tubuh Anda merespons pengalaman takut segera.
Respons hormonal dapat menginduksi apa yang sering digambarkan sebagai respons 'melawan atau lari' tubuh. Pertarungan biologis atau respons penerbangan terhadap rasa takut ini mungkin mencakup berbagai respons fisik, beberapa di antaranya mungkin Anda sadari dengan jelas, dan beberapa di antaranya kurang mencolok.
Anda mungkin ingat mengalami beberapa tanggapan rasa takut umum ini terakhir kali Anda merasa takut. Ketika Anda merasa takut, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa pernapasan Anda menjadi cepat dan dangkal, telapak tangan Anda menjadi dingin, berkeringat dan berkeringat dan tubuh Anda berkeringat, khususnya di area ketiak.
Efek lain yang lebih halus karena takut termasuk mulut kering, penglihatan kurang fokus dan rasa kupu-kupu di perut Anda.
Sejauh respon otak terhadap rasa takut, banyak orang menyadari adanya pemikiran kacau ketika mereka takut. Menjadi takut tidak selalu menyebabkan kerusakan otak yang sebenarnya, kelemahan, mati rasa atau disorientasi sejati, tetapi sebaliknya, mengalihkan energi tubuh sehingga Anda tidak dapat berkonsentrasi. Sering ada laporan pingsan atau pingsan dalam menanggapi rasa takut, dan episode ini umumnya tidak terkait dengan masalah kesehatan yang langgeng.
Dan, dalam beberapa situasi ekstrem, orang yang tiba-tiba ketakutan mungkin mengalami kehilangan kendali kandung kemih atau usus yang menyedihkan.
Seseorang yang ketakutan juga dapat mengalami perubahan tekanan darah, khususnya peningkatan tekanan darah yang ringan sampai sedang. Ketakutan juga dapat memicu denyut jantung yang cepat. Kebanyakan orang tidak dapat merasakan atau merasakan tekanan darah yang meningkat, tetapi denyut jantung yang cepat dapat menghasilkan perasaan bahwa jantung Anda berdebar atau jantung Anda berdebar.
Dari semua reaksi rasa takut ini, efek fisik yang paling mengkhawatirkan, dan mungkin secara fisik berbahaya dari ketakutan adalah tekanan darah yang meningkat dan detak jantung yang cepat. Sebagian besar reaksi ketakutan fisik yang biasanya tidak nyaman, memalukan dan, kadang-kadang bahkan menyusahkan secara fisik. Pertanyaan besarnya adalah apakah tekanan darah tinggi dan jantung balap yang diinduksi ketika seseorang takut dapat menyebabkan seseorang secara harfiah menjadi 'ketakutan setengah mati'.
Efek Umum Ketakutan
Menjadi takut karena menonton film yang menakutkan atau mengunjungi rumah hantu yang menarik lebih mungkin menyebabkan masalah jangka pendek seperti berulang kali membayangkan suara-suara aneh, kegelisahan berumur pendek, tidur terganggu selama beberapa hari atau mimpi buruk. Bahkan pengalaman hidup yang signifikan yang membangkitkan perasaan takut tidak mungkin menyebabkan masalah kesehatan fisik yang serius, tetapi dapat menyebabkan masalah emosional jangka panjang seperti mimpi buruk terus-menerus, kecemasan kronis, dan gangguan stres pasca-trauma.
Satu Kata Dari
Gagasan menjadi takut setengah mati sudah ada sejak lama. Sementara fakta medis mungkin mengaitkan rasa takut yang ekstrim dan tiba-tiba dengan peristiwa medis besar, laporan yang benar tentang orang-orang yang ketakutan setengah mati masih langka. Itu tidak berarti bahwa peristiwa semacam itu tidak ada. Jadi, jika Anda berpikir ingin 'menikmati' film yang menakutkan atau berkunjung ke 'rumah hantu', Anda cenderung baik-baik saja. Tapi, jika Anda mulai menjadi pusing atau merasa jantung Anda berdetak kencang, mungkin Anda harus memiliki perubahan pemandangan, hanya agar aman.
> Sumber:
> Takut sampai mati? Gangguan kecemasan umum dan kejadian kardiovaskular pada pasien dengan penyakit jantung koroner stabil: Studi Jantung dan Jiwa. Martens EJ, de Jonge P, Na B, Cohen BE, Lett H, Whooley MA. Arch Gen Psychiatry. 2010 Juli; 67 (7): 750-8
> "Takut sampai mati" - aritmia jantung yang mematikan yang disebabkan oleh tekanan emosional, Gips H, Zaitsev K, Hiss J. Harefuah. 2009 Februari, 148 (2): 84-6