Jika Anda kesulitan membuat kebiasaan sehat, bekerja sama dengan pelatih kesehatan bisa menjadi pengubah kehidupan. Menggunakan motivasi dan kombinasi keterampilan yang unik untuk memfasilitasi perubahan perilaku, pelatih kesehatan memberdayakan klien mereka untuk mencapai kesejahteraan.
Salah satu prinsip utama pembinaan kesehatan adalah anggapan bahwa setiap orang menghadapi tantangan khusus dalam menjaga kesehatan.
Daripada mengambil pendekatan satu ukuran untuk semua untuk kesehatan, pelatih kesehatan membantu klien membuat strategi yang sangat pribadi untuk mencapai tujuan mereka.
Beberapa orang mencari pelatih kesehatan untuk dukungan penurun berat badan, sementara yang lain berusaha mencapai tujuan seperti meningkatkan energi mereka atau meningkatkan kesehatan jantung mereka. Selain itu, pasien terkadang beralih ke pelatih kesehatan untuk membantu mengubah kebiasaan untuk lebih mengontrol kondisi kronis.
Dengan pembinaan kesehatan yang semakin dipraktekkan secara luas, sejumlah penelitian terbaru menunjukkan bahwa bekerja dengan pelatih dapat membantu dalam mengelola masalah seperti diabetes dan obesitas, juga.
Pelatih Kesehatan Vs. Pelatih Hidup
Penting untuk dicatat perbedaan antara pelatih kesehatan dan pelatih kehidupan. Meskipun pelatih kehidupan dapat mengatasi berbagai masalah yang diketahui berdampak pada kesehatan Anda (seperti tingkat stres dan keseimbangan kehidupan kerja), mereka umumnya berfokus untuk membantu klien memenuhi tujuan tertentu dalam karier, hubungan, dan kehidupan mereka secara keseluruhan.
Dalam beberapa kasus, pelatih kesehatan disebut sebagai "pelatih kesehatan", "pelatih kesehatan terpadu," atau "pelatih kesehatan dan kebugaran".
Manfaat Utama Pelatihan Kesehatan
Bagi orang yang ingin melakukan perubahan positif dan meningkatkan kesejahteraan mereka, pelatih kesehatan dapat memberikan panduan yang lebih mendalam dan individual daripada apa yang biasanya tersedia melalui perawatan kesehatan standar.
Untuk itu, pelatih kesehatan sering membantu klien mereka menerapkan perubahan yang direkomendasikan dokter untuk diet dan gaya hidup mereka dan, pada gilirannya, melindungi terhadap masalah kesehatan utama.
Seiring dengan mengalami peningkatan pada kesehatan mereka, banyak klien menemukan bahwa bekerja dengan pelatih kesehatan membantu mempertajam keterampilan pengambilan keputusan mereka, meningkatkan kesadaran diri mereka, dan meningkatkan kepercayaan diri mereka.
Pada akhirnya, tujuan pembinaan kesehatan adalah untuk memberdayakan setiap klien untuk mengambil alih kesehatan mereka. Ketika mereka memperkuat rasa keagenan mereka, klien sering merasa lebih mampu membuat pilihan yang sehat setiap hari dan menavigasi rintangan dalam jangka panjang.
Bagaimana Pembinaan Kesehatan Bekerja?
Pelatih kesehatan bekerja untuk membidik kekuatan tunggal Anda, kemudian membantu Anda untuk melibatkan kekuatan tersebut untuk mencapai tujuan kesehatan Anda. Pada saat yang sama, pelatih kesehatan mengidentifikasi bidang perjuangan terbesar Anda dan memberikan dukungan yang diperlukan untuk mengatasi perjuangan tersebut.
Karena pembinaan kesehatan memaafkan perbaikan cepat dan menekankan perubahan berkelanjutan, itu biasanya melibatkan membuat penyesuaian kecil dan bertahap pada gaya hidup Anda. Bagi banyak klien, pembinaan kesehatan memerlukan pengujian berbagai jenis pendekatan untuk makan dan berolahraga sehingga setiap klien dapat menemukan pendekatan yang paling berhasil.
Karena pelatih kesehatan sering melihat kesehatan dalam konteks holistik, kemungkinan pelatih Anda akan mengambil faktor-faktor seperti karier, hubungan, dan elemen kunci lainnya dari gaya hidup Anda ke dalam akun saat mereka memandu Anda untuk kesehatan yang lebih besar.
Bekerja dengan Pelatih Kesehatan untuk Mengelola Kondisi Kronis
Ketika pembinaan kesehatan menjadi lebih umum, semakin banyak dokter yang menghubungkan pasien mereka dengan pelatih kesehatan sebagai bagian dari rencana perawatan mereka untuk kondisi seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Preventing Chronic Disease pada tahun 2013, misalnya, para peneliti menyatakan bahwa "pembinaan kesehatan adalah strategi yang menjanjikan untuk membantu pasien membuat modifikasi perilaku yang dapat mencegah atau mengelola diabetes dan kondisi kronis lainnya." Studi ini didanai oleh Pusat untuk Pengendalian dan Pencegahan Penyakit dan National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Apa yang Harus Anda Ketahui Sebelum Bekerja Dengan Pelatih Kesehatan
Sebelum Anda mulai bekerja dengan pelatih kesehatan, ingatlah bahwa pelatih kesehatan tidak dapat mendiagnosis atau mengobati jenis kondisi kesehatan apa pun, atau mereka harus mengganti perawatan oleh profesional perawatan kesehatan berlisensi. Jika Anda khawatir tentang masalah kesehatan, konsultasikan dengan penyedia perawatan primer Anda daripada pelatih kesehatan.
Jika Anda berpikir untuk bekerja dengan pelatih kesehatan, pastikan untuk mencari pelatih dengan pelatihan dan sertifikasi yang tepat. Perguruan tinggi dan universitas di Amerika Serikat sekarang menawarkan program sertifikasi pelatihan kesehatan, dan banyak dari lembaga ini dapat membantu menghubungkan Anda dengan seorang pelatih.
Sementara pelatih kesehatan sering memiliki praktik pribadi, beberapa pelatih bekerja di pengaturan klinis, spa, pusat kebugaran, atau klub kesehatan. Sesi dengan pelatih Anda dapat dilakukan secara langsung, melalui telepon, atau melalui konferensi video. Banyak pelatih kesehatan bekerja secara pribadi dengan klien, tetapi yang lain mengadakan sesi yang melibatkan sekelompok kecil klien dengan tujuan kesehatan yang sama. Terlepas dari di mana sesi berlangsung, pastikan Anda memilih pelatih yang cocok untuk Anda dan mendapatkan hasil maksimal dari sesi Anda.
> Sumber:
> Adams SR, Goler NC, Sanna RS, dkk. Kepuasan pasien dan keberhasilan yang dirasakan dengan program pembinaan kesehatan lewat telepon: Eksperimen Alami untuk Penerjemahan dalam Diabetes (NEXT-D) Study, California Utara, 2011. Prev Dis kronis. 2013 Okt 31, 10: E179.
> Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. Efek dari pembinaan kesehatan pada pasien dewasa dengan penyakit kronis: tinjauan sistematis. Couns Educ Pasien. 2014 Nov; 97 (2): 147-57.
> Olsen JM, Nesbitt BJ. Pembinaan kesehatan untuk meningkatkan perilaku gaya hidup sehat: tinjauan integratif. Promosi Am J Health. 2010 Sep-Oct; 25 (1): e1-e12.
> Schmittdiel JA, Adams SR, Goler N, dkk. Dampak pembinaan kesehatan lewat telepon pada penurunan berat badan: A "Natural Experiments for Translation in Diabetes (NEXT-D)" studi. Obesitas (Silver Spring). 2017 Feb; 25 (2): 352-356.