Mengingat desas-desus tentang manfaat kesehatan cuka sari apel , orang-orang bertanya apakah itu bermanfaat untuk sindrom iritasi usus . Obat rumah seperti ACV cenderung tidak mendapatkan dana penelitian seperti obat-obatan farmasi. Hal ini menyulitkan untuk mencapai jenis kesimpulan yang pasti.
Manfaat Kesehatan yang Ditetapkan dari ACV
Harap perhatikan bahwa semua klaim ini tentang nilai ACV tidak memiliki dukungan ilmiah :
- Bertindak sebagai tonik kulit
- Detoksifikasi tubuh
- Meredakan sakit tenggorokan
- Mengangkat suasana hati
- Memberantas candida
- Menghilangkan bau mulut
- Membantu mengatasi konstipasi
- Membantu mencret
- Memperbaiki pencernaan
- Membuat rambutmu berkilau
- Mempromosikan penurunan berat badan
- Menenangkan sunburns
- Menempatkan tubuh dalam keadaan basa
- Mengurangi sakit maag
- Memutihkan gigi Anda
ACV dan Digestion
ACV menikmati reputasi yang cukup populer untuk meningkatkan pencernaan. Dasar pemikirannya adalah bahwa ACV meningkatkan sekresi enzim pencernaan dan meningkatkan asam lambung, yang keduanya akan membantu Anda untuk secara optimal mencerna makanan yang telah Anda makan. Sayangnya, tidak ada banyak bukti ilmiah untuk mendukung teori ini.
Ini juga telah menyatakan bahwa ACV bermanfaat dalam mengurangi diare dan sembelit. ACV tidak mengandung pektin, suatu bentuk serat larut, sehingga secara teoritis mungkin bahwa itu dapat membantu untuk menyerap cairan dari usus dan membantu dengan pembentukan tinja yang lebih baik. Anda akan, bagaimanapun, harus minum banyak untuk melihat efek substansial.
Apa yang Dikatakan Penelitian?
ACV belum menerima perhatian signifikan dari para peneliti akademis. Beberapa penelitian awal meneliti efek ACV dan jenis cuka lain pada diabetes, tetapi penelitiannya terlalu terbatas untuk menarik kesimpulan yang pasti. Tampaknya tidak ada penelitian peer-review tentang pengaruh ACV pada IBS.
Haruskah Anda Mencoba ACV untuk IBS Anda?
Sepertinya sangat tidak mungkin minum ACV akan berpengaruh pada IBS Anda.
Jika Anda memutuskan untuk mencobanya, pertimbangkan untuk melarutkan 1 atau 2 sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air 8 ons dan minum sebelum Anda makan. Terlalu asam untuk minum langsung, karena asam dapat menyebabkan masalah pada gigi dan esofagus Anda. Keasaman tinggi ini juga membuat penggunaan ACV dalam bentuk pil agak berisiko.
ACV dapat mengganggu penyerapan obat apa pun yang sedang Anda konsumsi, jadi periksalah dengan dokter Anda sebelum memasukkannya ke dalam diet Anda. Perhatian khusus harus diberikan jika Anda menggunakan terapi tiroid atau tekanan darah.
Sumber :
Zeratsky, K. (2012). "Minum Cuka Sari Apel untuk Menurunkan Berat Badan Sepertinya Tidak Diperoleh. Apa itu berhasil?" Mayo Clinic .