Anda mungkin tidak menganggap musim dingin sebagai musim untuk asma alergi , tetapi semuanya tergantung pada apa yang memicu alergi dan asma khusus Anda. Ada pasti alergen tertentu, serta iritasi , yang lebih mungkin menimbulkan masalah selama bulan-bulan musim dingin ketika cuaca dingin memaksa Anda untuk terkurung di dalam ruangan selama lebih banyak jam setiap hari.
Gejala alergi dan asma pada musim dingin yang umum dapat meliputi:
- Bersin
- Hidung tersumbat
- Hidung berair
- Mata gatal, berair, dan terbakar
- Mulut atau tenggorokan gatal
- Desah
- Batuk
- Sulit bernafas
- Perasaan ketat di dada
Juga, berhati-hatilah untuk tidak membuat lima kesalahan umum ini di musim dingin yang dapat menyebabkan kontrol asma yang buruk:
- Tidak mendapatkan vaksinasi flu.
- Tidak memiliki rencana aksi ketika cuaca berubah dingin.
- Gagal mengidentifikasi pemicu gejala asma musim dingin.
- Tidak memiliki inhaler penyelamat yang tersedia.
- Lupa mengambil obat Anda secara teratur.
Common Winter Allergens & Irritants
Gejala asma alergi dapat datang dan pergi kapan saja sepanjang tahun. Musim dingin menyajikan beberapa tantangan unik, di mana pemicu di dalam maupun di luar ruangan dapat memicu gejala. Berada di dalam ruangan begitu banyak memaparkan Anda pada zat-zat yang mungkin tidak begitu Anda perhatikan ketika Anda membagi waktu Anda antara di dalam dan di luar ruangan selama musim-musim lainnya.
Plus, menyalakan tungku dapat membangkitkan debu, serbuk sari, dan alergen lainnya dari filter, ventilasi, dan karpet.
Beberapa alergen dalam ruangan umum yang sangat aktif di musim dingin adalah:
Selain itu, mungkin ada beberapa pemicu yang dikenal sebagai iritasi yang lebih mungkin ditemui di musim dingin.
Irritants tidak menghasilkan reaksi alergi yang dilakukan alergen, tetapi mereka lebih lanjut mengiritasi saluran udara yang sudah meradang pada orang-orang dengan asma alergik. Iritan yang paling umum selama musim dingin adalah:
- Udara luar dingin
- Asap dari api kayu di perapian dan kompor
- Asap rokok bekas dari tembakau
Penting juga untuk dicatat bahwa jika Anda tinggal di daerah yang tidak pernah benar-benar terkena pilek, seperti Florida atau Amerika Serikat bagian selatan lainnya, alergen luar ruangan, seperti serbuk sari dan jamur, mungkin tidak pernah benar-benar hilang sepenuhnya, memicu gejala sepanjang tahun.
Faktor yang mempengaruhi
Kebanyakan pemicu di dalam ruangan lebih dipengaruhi oleh kebersihan lingkungan dalam ruangan daripada apa pun. Hampir tidak mungkin untuk menghilangkan alergen dalam ruangan sepenuhnya, tetapi menjaga rumah yang bersih memang membantu. Cuaca musim dingin akan sangat bervariasi dari satu daerah ke daerah lain, tetapi jika Anda tinggal di tempat di mana musim dingin, udara dingin, berangin dapat menjadi sering mengganggu setiap kali Anda meninggalkan rumah.
Cuaca dingin juga berarti lebih banyak kebakaran kayu dan asap untuk mengiritasi saluran udara Anda. Di daerah-daerah tertentu juga, seperti gunung barat di Amerika Serikat, inversi suhu dapat menyebabkan asap dan polusi untuk berbaring seperti selimut di atas atmosfer yang lebih rendah selama berhari-hari.
Di daerah beriklim sedang, musim dingin dapat membawa banyak cuaca basah hujan, yang dapat berarti tingkat spora jamur yang lebih tinggi.
Tindakan Preventif yang Dapat Anda Ambil
- Dengarkan ramalan cuaca. Ketika cuaca sangat kering dan dingin atau basah dan hujan, masuk akal untuk tetap berada di dalam rumah sebanyak yang Anda bisa. Jika Anda harus pergi di luar rumah dalam cuaca dingin, pakailah syal leher atau gaiter yang dapat Anda tarik ke atas mulut untuk menghangatkan udara yang Anda hirup.
- Menjaga lingkungan yang bersih. Vacuum dan debu rumah setidaknya setiap minggu untuk menjaga tungau debu dan alergen lainnya dari pengendapan.
- Hindari kebakaran kayu di rumah jika Anda sensitif terhadap asap. Jika Anda tidak ingin berhenti menggunakan perapian atau woodstove Anda, maka setidaknya pastikan itu terpelihara dengan baik dan dilepaskan.
Berikut adalah strategi lain untuk menghindari jamur , menghindari tungau debu , dan menghindari bulu hewan peliharaan dan asap rokok bekas .
Ada juga sejumlah obat yang dapat digunakan untuk mengobati alergi musim dingin dan asma, termasuk:
- Antihistamin oral
- Semprotan dekongestan hidung
- Semprotan steroid hidung atau nasal chromolyn sodium
- Obat tetes mata
- Saline nasal bilas / irigasi
Sumber:
American Academy of Allergy Asma & Imunologi. "Rhinitis Alergi." . AAAAI . 13 Apr 2008
AAAAI, "Kiat untuk diingat: alergen dalam ruangan." American Academy of Allergy Asma & Imunologi. 01 Januari 2006. AAAAI. 31 Agustus 2008 http://www.aaaai.org/pati/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Laporan Panel Pakar 3: Pedoman untuk Diagnosis dan Manajemen Asma." Pedoman NHLBI untuk Diagnosis dan Perawatan Asma. 28 Agustus 2007. National Heart Lung and Blood Institute. 18 Des. 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Kiat untuk diingat: alergen luar." 2007. American Academy of Allergy Asma & Imunologi . 31 Mei 2008