Sebagai seorang pengasuh atau mitra perawatan untuk orang yang dicintai dengan penyakit Parkinson, adalah umum untuk merasa tidak berdaya, rentan, atau bahkan takut pada waktu oleh penyakit.
Ini normal, karena penyakit Parkinson menyebabkan berbagai macam gejala yang mempengaruhi semua aspek kehidupan seseorang, termasuk bagaimana mereka bergerak, berpikir, berinteraksi, tidur, dan mengekspresikan emosi.
Kabar baiknya adalah Anda dan orang yang Anda cintai dapat hidup dengan baik bersama Parkinson — terkadang akan menantang, tetapi kehidupan yang bahagia bisa dicapai.
Berikut adalah lima tips untuk memandu Anda dalam perjalanan perawatan Anda.
Dapatkan Pengetahuan
Ketika Parkinson secara perlahan mengendalikan kemampuan orang yang Anda cintai, Anda dapat mengembangkan perasaan tidak nyaman seperti rasa takut, kerentanan, dan frustrasi. Tetapi satu cara di mana Anda dapat mengatasi perasaan ketidakberdayaan itu adalah melalui pendidikan.
Yang sedang dikatakan, Parkinson adalah penyakit yang sangat kompleks, sehingga mengharapkan diri Anda untuk menguasai semua nuansa medisnya tidak realistis. Sebagai gantinya, mulailah dengan dasar-dasar, gambaran penyakit Parkinson .
Ini termasuk apa gejala-gejala Parkinson, dan obat apa yang digunakan, termasuk efek-efek sampingan mereka yang umum.
Selain mendidik diri sendiri tentang penyakit Parkinson, luangkan waktu untuk benar-benar memahami dan mengamati gejala unik yang Anda cintai, kemampuan, kekhawatiran, dan tanggapan mereka terhadap rejimen pengobatan. Dengan cara ini Anda dapat menentukan dengan tepat seberapa terlibat yang Anda perlukan, dan tanggung jawab apa yang perlu Anda ambil alih, yang mana yang orang yang Anda cintai masih bisa kuasai.
Pada akhirnya, belajar kapan harus masuk dan membantu orang yang Anda cintai dan kapan harus mundur akan menjadi tantangan konstan - tetapi itu bisa dilakukan.
Temukan Telinga Menyimak
Menemukan seseorang atau sekelompok orang untuk mendengarkan Anda sangat penting saat Anda memperhatikan orang yang Anda cintai. Anda perlu melepaskan emosi (baik dan buruk) sehingga mereka tidak membangun di dalam.
Pertimbangkan untuk menjangkau kelompok dukungan pengasuh dan / atau orang yang dicintai dari mereka yang menderita Parkinson. Jika Anda lebih menyukai interaksi yang lebih pribadi, delegasikan panggilan telepon harian dengan teman atau anggota keluarga yang baik untuk mengulangi tantangan hari itu.
Kecemasan dan depresi juga sering terjadi pada orang yang merawat mereka dengan penyakit Parkinson. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda merasa sedih hampir setiap hari, dan / atau jika kecemasan Anda luar biasa.
Perhatikan gejala-gejala depresi lainnya seperti:
- kehilangan nafsu makan (atau lebih jarang, makan lebih banyak)
- masalah tidur (paling sering insomnia)
- kehilangan minat dalam kegiatan yang pernah Anda nikmati
- perasaan bersalah atau putus asa
- energi menurun
Bersikap baik kepada diri sendiri
Anda berhak untuk menjadi sehat dan karena itu, merawat kebutuhan fisik dan psikologis Anda sendiri menjadi prioritas. Cara untuk merawat kebutuhan Anda termasuk:
- Temui dokter perawatan primer Anda sendiri untuk pemeriksaan rutin dan tes skrining perawatan pencegahan (misalnya, kolonoskopi atau mamogram).
- Berolahraga secara teratur, bahkan jika itu berarti jalan cepat 30 menit setiap hari. Olahraga akan membuat Anda tetap sehat dan dapat membantu meredakan kekhawatiran dan meningkatkan tidur nyenyak. (Juga, udara segar atau senyuman ramah orang lain dalam kelas latihan dapat melakukan keajaiban bagi jiwa Anda.)
- Makan diet seimbang, kaya buah dan sayuran.
- Pertimbangkan terapi pikiran-tubuh (misalnya, meditasi kesadaran).
- Terlibat dalam kegiatan rekreasi atau hobi setiap hari. Baik itu melukis, membaca, atau jalan-jalan pagi untuk minum kopi, biarkan pikiran Anda nyaman selama beberapa jam setiap hari.
- Meminta bantuan dari orang lain — dalam hal ini, harus spesifik. Misalnya, jika seorang anggota keluarga atau teman menawarkan untuk membantu, tuliskan email terperinci yang menjelaskan apa yang paling bermanfaat, seperti pergi ke toko kelontong seminggu sekali. Untuk tugas-tugas fisik, seperti mandi, Anda mungkin perlu menyewa bantuan atau mendelegasikan kepada anggota keluarga yang lebih kuat.
Dapat Beradaptasi
Hal tentang penyakit Parkinson adalah bahwa gejala dapat berfluktuasi dari hari ke hari (dan bahkan dalam sehari) dan gejala baru dapat muncul entah dari mana. Meskipun merupakan ide yang baik untuk mempertahankan rutinitas dan jadwal harian, sadarilah bahwa kapan saja, rencana Anda seharian mungkin berubah — dan ini tidak masalah.
Yang sedang dikatakan, jika Anda akan konsisten dan mengatur tentang satu hal, itu akan menjadi jadwal pengobatan orang yang Anda cintai. Minum obat pada saat yang tepat adalah kunci untuk menghindari gejala Parkinson. Menjadwalkan dan tetap konsisten dengan perawatan rehabilitasi seperti janji terapi fisik, dan terapi okupasi juga penting untuk mengelola gejala dan mencegah kunjungan ke rumah sakit.
Dengan itu, tetaplah fleksibel tentang hal-hal yang kurang penting seperti terlambat menghadiri pertemuan sosial — jika akhirnya menghabiskan berjam-jam untuk keluar dari rumah, biarlah.
Rencana ke Depan
Selain ketegangan emosional dan fisik dari merawat orang yang dicintai dengan Parkinson, ada ketegangan keuangan bagi banyak orang. Mengelola tagihan perawatan kesehatan dan kendala ekonomi yang dikenakan pada Anda dari upah yang hilang bisa sangat menegangkan. Ada sedikit "memberi" untuk kegiatan sosial dan rekreasi, yang penting bagi Anda dan orang yang Anda cintai.
Kabar baiknya adalah bahwa bagi kebanyakan orang dengan Parkinson, penyakit ini lambat dalam perkembangannya, yang memberi Anda waktu untuk merencanakan dan mempersiapkan masa depan. Beberapa tips untuk mengoptimalkan tujuan keuangan Anda termasuk melihat perencana keuangan, meninjau ulang anggaran Anda setiap beberapa bulan, dan berbicara dengan ahli saraf Anda dan / atau National Parkinson Foundation tentang program bantuan.
Satu Kata Dari
Apakah Anda adalah pasangan, teman, atau anak dari seseorang dengan Parkinson, ketahuilah bahwa hubungan Anda akan terus berkembang, karena kebutuhan baru muncul dan keterlibatan serta tanggung jawab Anda berubah.
Cobalah untuk merangkul hubungan Anda dan lihat perjalanan perawatan Anda dengan pola pikir positif. Ingatlah juga, sertakan perawatan diri dan bela diri ke dalam rutinitas harian Anda.
> Sumber:
> Bhimani R. Memahami beban pengasuhan orang-orang dengan Parkinson: Pemeriksaan peninjauan literatur. Rehabil Res Pract . 2014; 2014: 718527.
> Yayasan National Parkinson. Caregiving.
> Yayasan Penyakit Parkinson. Keterampilan Mengatasi untuk Mitra Perawatan Parkinson.