Beberapa tips dapat membantu menjaga harga diri Anda selama masa sulit ini
Jika menderita kanker dan menjalani pengobatan yang melelahkan tidak cukup, sekarang Anda harus kehilangan rambut juga? Jika Anda merasa cemas dan marah, Anda sama sekali tidak sendirian. Rambut rontok adalah salah satu efek samping kemoterapi yang paling ditakuti, yang bekerja dengan menargetkan sel-sel yang tumbuh paling cepat di tubuh Anda. Di antara sel yang paling cepat tumbuh adalah folikel rambut, yang membelah setiap 23 hingga 72 jam.
Karena itu, kerontokan rambut adalah salah satu efek samping yang paling umum - dan menyusahkan dari pengobatan kanker.
Yang paling penting untuk diketahui adalah, kecuali dalam kasus yang sangat langka, rambut tumbuh kembali. Jadi, prognosisnya sangat menguntungkan.
Jenis Rambut Rontok yang Muncul dengan Kemoterapi?
Kerontokan rambut yang diinduksi kemoterapi disebut anagen effluvium, yaitu kerontokan rambut yang menyebar karena terpapar obat yang beracun bagi matriks rambut. Sementara beberapa orang dengan pengalaman penipisan rambut terlihat, termasuk alis dan bulu mata , yang lain akan memiliki rambut rontok total . Tingkat keparahan kerugian sering secara langsung terkait dengan jenis obat kemoterapi yang digunakan, dosis yang digunakan, dan seberapa sering mereka diberikan; dosis yang lebih tinggi dikaitkan dengan kehilangan yang lebih parah.
Apakah Anda hanya memperhatikan lebih banyak rambut di sikat atau rumpun yang jatuh di kamar mandi, rambut rontok dapat menghancurkan secara emosional - terutama untuk wanita - dan dukungan dari orang yang dicintai sangat penting saat ini.
Di luar dampak perawatan Anda pada rambut Anda, kemoterapi dan radiasi juga dapat mendatangkan malapetaka pada kulit Anda, membuatnya lebih sulit untuk merawat kulit kepala Anda. Untungnya, ada banyak langkah yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih nyaman saat menjalani terapi dan percaya diri tentang diri Anda dan penampilan Anda.
Ingat, Anda adalah bagian dari komunitas besar wanita yang sedang mengalami dan telah melewati tantangan-tantangan ini dan yang mungkin merasakan apa yang Anda rasakan sekarang.
Bagaimana Seharusnya Anda Menangani Rambut Saat Jatuh?
Rambut rontok dari kemoterapi datang dalam dua bentuk: Kerontokan rambut dan rambut rontok yang sebenarnya. Meskipun tidak ada cara yang benar atau salah untuk merawat kulit kepala, ada banyak saran yang bermanfaat.
Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang pengobatan cold-cap. Beberapa pasien menggunakan terapi ini, yang banyak digunakan di Eropa, untuk melestarikan rambut mereka. Ini membekukan kulit kepala, mengurangi efek kemoterapi pada kulit kepala rambut dan memperlambat kerontokan rambut. Sementara banyak wanita melaporkan hasil yang bagus, metode ini bisa mahal.
Lakukan sesedikit mungkin dengan rambut Anda. Ini adalah untuk mengurangi tekanan psikologis serta meminimalkan kerusakan dan kehilangan yang berasal dari terlalu banyak menyikat, menarik, atau menata rambut. Anda dapat keramas dan kondisilah secara teratur jika Anda menginginkannya, tetapi umumnya mencuci rambut sekali atau dua kali per minggu sudah mencukupi.
Bersikap lembut saat menangani rambut. Gunakan sisir bergigi jarang saat menyikat. Anda mungkin ingin memakai jaring rambut di malam hari, yang dapat mencegah rambut Anda rontok di sarung bantal Anda dan harus membersihkannya di pagi hari.
Pilih produk perawatan rambut ringan. Banyak shampoo memiliki wewangian dan bahan kimia keras yang hanya berfungsi untuk mengeringkan kulit yang sudah teriritasi. Kondisioner, sebaliknya, kadang-kadang bisa terlalu berminyak atau mengandung emolien, humektan yang tidak Anda butuhkan. Ketika datang ke pembersihan rambut, aturan pertama adalah untuk menyederhanakan. Jika rambut Anda menipis, gunakan sampo yang lebih lembut yang lebih lembut di kulit kepala. Dokter sering merekomendasikan sampo bayi yang memiliki keseimbangan pH yang tepat untuk kulit kering yang meradang. Jika kulit kepala Anda gatal atau sensitif, menggosok minyak bayi atau minyak mineral pada kulit biasanya dapat membantu.
Pertimbangkan gaya rambut baru. Jika rambut Anda belum sepenuhnya rontok, Anda mungkin ingin mempertimbangkan gaya rambut baru yang tidak memerlukan banyak pengeringan, pengeritingan, atau produk rambut.
Potongan rambut pixie, misalnya, membutuhkan sedikit produk rambut dan memungkinkan Anda untuk bergaya dalam arah apa pun yang diperlukan untuk menutupi patch yang menipis. Beberapa wanita memilih untuk mencukur kepala mereka untuk menegaskan kembali kekuatan mereka atas tubuh mereka selama perawatan kanker, dan juga untuk menghindari melihat rambut rontok — dan ini juga sesuatu yang perlu dipertimbangkan.
Abaikan pewarnaan atau pengaktifan. Sedangkan untuk perawatan rambut, dokter hampir secara universal menyarankan agar tidak mewarnai atau mengeriting selama kemoterapi. Bahkan jika Anda tidak mengalami banyak kerontokan rambut, kemoterapi masih dapat merusak batang rambut dan menyebabkan kulit kepala kering, gatal, dan terkelupas. Hal ini dapat menyebabkan hasil yang tidak dapat diprediksi ketika mewarnai atau mengerut dan kadang-kadang dapat mempercepat penipisan rambut Anda. Selain itu, bahan kimia yang keras hampir dijamin menyebabkan Anda iritasi yang tidak Anda butuhkan.
Jika mewarnai rambut Anda sangat penting bagi Anda, pilihlah pewarna rambut sementara / semi permanen yang tidak mengandung peroksida atau paraphenylenediamine (PPD). Di tangan, jika Anda ingin mencerahkan rambut Anda, mungkin lebih baik menunggu sampai Anda selesai kemo karena produk rambut ini hampir secara universal mengandung peroksida dan pemutih.
Apa Setelah Ini Jatuh?
Coba wig. Meskipun mungkin terasa seperti akhir dunia, mengenakan wig dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri di depan umum — dan belakangan ini, ada banyak gaya dan warna yang dapat dipilih. Anda bahkan bisa memotong dan mewarnai wig Anda agar sesuai dengan warna dan gaya alami Anda. Rencana asuransi akan sering menutupi biaya wig untuk orang yang menjalani perawatan kanker jika mereka diresepkan sebagai "cranial prosthesis." Bahkan ada organisasi yang menyediakannya secara gratis .
Jika Anda memilih untuk memakai salah satu, gunakan liner topi untuk membantu menghilangkan beberapa rasa gatal. Anda dapat memesan dari situs web dan situs web non-profit American Cancer Society, “ tlc” Tender Loving Care®catalog dengan mengunjungi www.tlcdirect.org atau dengan menelepon 1-800-850-9445. Anda juga dapat meminta tim kanker Anda dan sesama pasien untuk rekomendasi, atau mencari online untuk toko wig lokal.
Kenakan jilbab untuk melindungi kulit kepala Anda. Jika Anda tidak nyaman dengan mengenakan wig, kenakan jilbab untuk memberikan perlindungan terhadap sinar matahari, jagalah agar kulit kepala tetap hangat, dan rasakan lebih nyaman. Ketika Anda di luar rumah tanpa melindungi kulit kepala Anda, gunakan tabir surya UV dengan SPF minimal 30.
Sepatah kata dari
Meskipun rambut penting untuk harga diri dan melambangkan kewanitaan dalam budaya kita, sementara Anda berjuang melawan kanker, yang paling penting adalah tetap kuat secara emosional dan mental untuk bertarung. Rambut Anda kemungkinan besar akan tumbuh kembali, dan yang paling penting, itu tidak menentukan Anda. Kekuatan Anda melalui kesulitan tidak.
> Sumber
> American Cancer Society. Rambut rontok. 2017.
> Breastcancer.org. Bagaimana dan Mengapa Rambut Rontok Terjadi. 2016.
> Robert A Schwartz, MD, MPH, Pere Gascon, MD, > PhD >. Medscape. Anagen Effluvium. Diperbarui 05 Juni 2017.