Stroke mungkin tampak seperti kejadian yang tidak dapat diprediksi. Dan, sebagian besar, tidak dapat diprediksi. Tidak ada yang bisa memperkirakan kapan tepatnya stroke akan terjadi. Tetapi ada beberapa cara untuk menentukan apakah Anda lebih mungkin atau lebih kecil kemungkinan mengalami stroke. Beberapa tes medis yang relatif sederhana, dan bahkan beberapa tes yang dapat Anda lakukan sendiri dapat membantu Anda menentukan apakah Anda berisiko tinggi terkena stroke.
Mendapatkan ide tentang seberapa besar kemungkinan Anda untuk mengalami stroke adalah penting karena sebagian besar faktor risiko stroke dapat dimodifikasi atau sebagian dapat dimodifikasi. Tes berikut dapat membantu Anda menentukan jenis tindakan yang perlu Anda ambil untuk mengurangi risiko Anda mengalami stroke.
Jantung Auskultasi
Ketika dokter Anda mendengarkan jantung Anda menggunakan stetoskop, suara-suara yang membuat jantung Anda dapat membantu dokter Anda mengidentifikasi apakah Anda memiliki masalah yang melibatkan salah satu katup jantung Anda atau apakah Anda memiliki irama dan irama detak jantung Anda yang tidak teratur. Masalah katup jantung dan masalah irama jantung diketahui menyebabkan pembekuan darah yang menghasilkan stroke. Untungnya, penyakit katup jantung dan penyimpangan irama jantung dapat diobati begitu terdeteksi.
Dalam beberapa kasus, jika Anda memiliki suara jantung yang tidak normal, Anda mungkin perlu dievaluasi lebih lanjut dengan tes jantung medis lain, seperti elektrokardiogram (EKG) atau echocardiogram.
EKG
EKG memonitor irama jantung Anda dengan menggunakan cakram logam kecil yang diposisikan secara dangkal pada kulit dada. Tes tanpa rasa sakit, EKG tidak melibatkan jarum atau suntikan dan tidak mengharuskan Anda minum obat apa pun. Ketika Anda memiliki EKG, pola gelombang yang dihasilkan komputer dihasilkan, yang sesuai dengan detak jantung Anda.
Pola gelombang ini, yang dapat dicetak di atas kertas, memberi tahu dokter Anda informasi penting tentang bagaimana jantung Anda bekerja. Denyut jantung yang tidak normal atau irama jantung yang tidak teratur dapat menempatkan Anda pada risiko stroke.
Salah satu kelainan irama jantung yang paling umum, fibrilasi atrium, meningkatkan pembentukan gumpalan darah yang dapat berjalan ke otak, menyebabkan stroke. Fibrilasi atrium tidak jarang dan merupakan kelainan irama jantung yang dapat diobati. Kadang-kadang, orang yang didiagnosis dengan fibrilasi atrium diharuskan untuk mengambil pengencer darah untuk mengurangi kemungkinan mengalami stroke.
Echocardiogram
Echocardiogram tidak sama umumnya dengan tes lain pada daftar ini. Sebuah echocardiogram tidak dianggap sebagai tes skrining, dan ini digunakan untuk evaluasi sejumlah masalah jantung spesifik yang tidak dapat sepenuhnya dinilai dengan auskultasi jantung dan EKG. Echocardiogram adalah jenis USG jantung yang digunakan untuk mengamati gerakan jantung. Ini adalah gambar bergerak dari hati Anda dalam tindakan, dan itu tidak memerlukan jarum atau suntikan. Echocardiogram biasanya membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan daripada EKG. Jika Anda memiliki echocardiogram, dokter Anda mungkin merekomendasikan konsultasi dengan ahli jantung, yang merupakan dokter yang mendiagnosis dan mengelola penyakit jantung.
Tekanan darah
Lebih dari 3/4 individu yang mengalami stroke mengalami hipertensi, yang telah lama didefinisikan sebagai tekanan darah yang lebih tinggi dari 140 mmHg / 90 mmHg. Pedoman terbaru untuk mengobati hipertensi merekomendasikan tekanan darah sistolik pada atau di bawah target 120 mmHg. Ini berarti bahwa jika Anda sebelumnya telah diberitahu bahwa Anda memiliki hipertensi 'garis batas', tekanan darah Anda mungkin sekarang jatuh ke dalam kategori hipertensi. Dan, jika Anda minum obat untuk mengontrol tekanan darah Anda, Anda mungkin memerlukan penyesuaian dosis resep Anda untuk mencapai definisi baru tekanan darah yang optimal.
Hipertensi berarti tekanan darah Anda meningkat secara kronis. Seiring waktu, ini menyebabkan penyakit pembuluh darah di jantung, arteri karotis dan pembuluh darah di otak , yang semuanya menyebabkan stroke. Hipertensi adalah kondisi medis yang dapat dikelola. Beberapa orang secara genetis lebih rentan terhadap hipertensi, dan ada beberapa faktor gaya hidup yang berkontribusi dan memperburuk hipertensi. Manajemen tekanan darah tinggi menggabungkan kontrol diet, pembatasan garam, manajemen berat badan, kontrol stres dan obat-obatan kekuatan resep.
Auskultasi Karotis
Anda memiliki sepasang arteri yang cukup besar, yang disebut arteri karotis, di leher Anda. Arteri karotid mengantarkan darah ke otak Anda. Penyakit arteri ini mengarah pada pembentukan bekuan darah yang dapat melakukan perjalanan ke otak. Bekuan darah ini menyebabkan stroke dengan mengganggu aliran darah ke arteri otak. Seringkali, dokter Anda dapat mengetahui apakah salah satu atau kedua arteri karotis Anda memiliki penyakit dengan mendengarkan aliran darah di leher Anda dengan stetoskop.
Seringkali, jika Anda memiliki suara abnormal yang menandakan penyakit karotis, Anda akan memerlukan tes lebih lanjut, seperti USG karotid atau angiogram karotis, untuk mengevaluasi lebih lanjut kesehatan arteri karotid Anda. Kadang-kadang, jika penyakit arteri karotid luas, Anda mungkin perlu perbaikan bedah untuk mencegah stroke.
Tingkat Lemak dan Kolesterol
Kolesterol darah dan kadar lemak Anda mudah diukur dengan tes darah sederhana. Selama bertahun-tahun, banyak perdebatan telah muncul tentang 'lemak baik' dan 'lemak jahat' dalam diet Anda. Itu karena penelitian medis secara bertahap telah mengungkap informasi penting tentang lemak makanan yang mempengaruhi kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Beberapa orang lebih cenderung ke tingkat lemak dan kolesterol tinggi karena genetika. Namun demikian, kadar trigliserida dan kolesterol LDL dalam darah tinggi adalah risiko stroke, terlepas apakah penyebabnya genetik atau diet. Ini karena lemak dan kolesterol yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit vaskular dan dapat berkontribusi pada pembentukan bekuan darah, yang menyebabkan stroke dan serangan jantung.
Pedoman saat ini untuk kadar lemak dan kolesterol darah yang optimal adalah:
* Di bawah 150 mg / dL untuk trigliserida
* Di bawah 100 mg / dL untuk LDL
* Di atas 50 mg / dl untuk HDL
* Di bawah 200 mg / dL untuk kolesterol total
Cari tahu lebih banyak tentang kadar lemak dan kolesterol ideal Anda dan pelajari lebih lanjut tentang pedoman saat ini untuk lemak dan kolesterol dalam diet Anda . Jika Anda memiliki kadar lemak dan kolesterol yang tinggi, Anda harus tahu bahwa ini adalah hasil yang dapat dikelola dan Anda dapat menurunkan tingkat Anda melalui kombinasi diet, olahraga, dan obat-obatan.
Gula darah
Individu yang menderita diabetes dua sampai tiga kali lebih mungkin mengalami stroke sepanjang hidup mereka. Lebih lanjut, penderita diabetes lebih mungkin mengalami stroke pada usia yang lebih muda daripada non-diabetes. Ada beberapa tes yang biasa digunakan untuk mengukur gula darah. Tes-tes ini digunakan untuk menentukan apakah Anda memiliki diabetes yang tidak terdiagnosis atau diabetes dini.
Tes glukosa darah puasa mengukur kadar glukosa darah Anda setelah 8-12 jam berpuasa dari makanan dan minuman. Tes darah lain, tes hemoglobin A1c, mengevaluasi dampak kadar glukosa Anda secara keseluruhan pada tubuh Anda selama periode waktu 6-12 minggu sebelum Anda mengambil tes darah. Hasil tes glukosa dan hemoglobin A1c puasa dapat digunakan untuk menentukan apakah Anda memiliki diabetes batas, diabetes dini, atau diabetes stadium akhir yang tidak diobati. Diabetes adalah penyakit yang bisa diobati yang dapat dikelola dengan diet, pengobatan atau keduanya.
Perawatan Mandiri Mandiri
Ini bukan 'ujian' karena menentukan apakah Anda dapat berpartisipasi dalam merawat diri sendiri secara teratur. Ini termasuk kemampuan Anda untuk melakukan tugas-tugas seperti berpakaian, menyikat gigi, mandi, menjaga kebersihan pribadi Anda dan memberi makan Anda sendiri. Kemampuan menurun untuk menyelesaikan tugas-tugas ini secara independen telah terbukti menjadi prediktor stroke. Oleh karena itu, Anda harus berbicara dengan dokter Anda jika Anda memperhatikan bahwa Anda atau orang yang Anda cintai perlahan-lahan kehilangan kemampuan untuk menangani perawatan diri. Anda dapat melakukan riset untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana perawatan mandiri dapat digunakan untuk mengukur risiko stroke Anda .
Kecepatan Berjalan
Satu penelitian ilmiah dari Albert Einstein College of Medicine yang mengamati kecepatan berjalan 13.000 wanita menemukan bahwa mereka yang memiliki kecepatan berjalan paling lambat memiliki risiko 67% lebih besar terkena stroke dibandingkan mereka yang memiliki kecepatan berjalan tercepat. Berjalan bergantung pada sejumlah faktor seperti kekuatan otot, koordinasi, keseimbangan dan fungsi jantung dan paru-paru. Oleh karena itu, meskipun mungkin tidak ada gunanya untuk 'mempercepat' jalan kaki Anda hanya demi mempercepatnya, berjalan perlahan adalah bendera merah yang dapat menunjukkan risiko stroke yang mendasarinya.
Langkah-langkah khusus berjalan yang digunakan oleh Albert Einstein College of Medicine mendefinisikan kecepatan berjalan cepat 1,24 meter per detik, kecepatan berjalan rata-rata 1,06-1,24 meter per detik dan kecepatan berjalan lambat lebih lambat dari 1,06 meter per detik.
Berdiri di Satu Kaki
Para peneliti di Jepang telah mempublikasikan hasil penelitian ilmiah yang menyimpulkan bahwa mampu berdiri dengan satu kaki selama lebih dari 20 detik adalah indikator lain yang dapat menentukan kemungkinan seseorang mengalami stroke. Studi ini menemukan bahwa orang dewasa yang tidak mampu berdiri dengan satu kaki selama lebih dari 20 detik cenderung memiliki riwayat stroke diam. Stroke diam adalah stroke yang umumnya tidak menyebabkan gejala neurologis yang jelas, tetapi mereka mungkin memiliki efek ringan atau tidak terlalu mencolok seperti gangguan keseimbangan, memori, dan perawatan diri. Seringkali, dampak halus dari stroke diam tanpa disadari, dan dengan demikian orang yang memiliki stroke diam biasanya tidak menyadarinya. Tapi, jika Anda memiliki stroke diam, ini berarti Anda berisiko terkena stroke dan Anda harus mulai bertindak untuk berbicara dengan dokter tentang cara mengurangi kemungkinan Anda mengalami stroke. Selain itu, ada sejumlah kebiasaan gaya hidup yang dapat mengurangi kemungkinan Anda mengalami stroke.
Sumber:
Perbedaan jenis kelamin dalam prediktor stroke iskemik: perspektif saat ini, Alyana A Samai dan Sheryl Martin-Schild, Kesehatan Vaskular dan Manajemen Risiko, Juli 2015
Kecepatan berjalan dan risiko kejadian stroke iskemik di antara wanita pascamenopause, McGinn AP, Kaplan RC, Verghese J, DM Rosenbaum, Psaty BM, Baird AE, Lynch JK, Wolf PA, Kooperberg C, Larson JC, Wassertheil-Smoller S, Stroke, 2008