Stres berdampak pada Sistem Kekebalan Tubuh, Tidur, dan Hormon
Stres terjadi ketika dorongan datang untuk mendorong. Jika Anda mengalami suatu kekuatan, tekanan atau permintaan pada tubuh, pikiran, atau emosi Anda yang menyebabkan ketegangan atau tekanan, Anda akan merespons atau bereaksi dengan cara tertentu. Bagi sebagian orang, stres adalah motivator yang kuat, dan bagi orang lain itu dapat menyebabkan gejala-gejala emosional, mental, dan bahkan fisik. Mari kita lihat stres dan lihat apakah itu bisa menjadi faktor risiko untuk kanker payudara.
Ada beberapa pertanyaan berbeda yang tersembunyi di dalam konsep payudara. Apakah stres menyebabkan kanker payudara berkembang? Apakah stres bertahan hidup lebih rendah? Apakah mengurangi stres membuat perbedaan?
Apa itu Stres?
Hidup penuh dengan peluang untuk stres. Karena stres sangat bervariasi, Anda mungkin ingin mengingat daftar singkat peristiwa kehidupan umum yang memicu respons stres:
- Hilangnya kerabat dekat, teman, atau hewan peliharaan
- Hilangnya pasangan hidup sampai mati atau bercerai
- Perceraian orang tua seseorang
- Kehilangan pekerjaan
- Konflik di tempat kerja
- Krisis ekonomi
- Penyakit parah - Anda sendiri atau anggota keluarga dekat
- Hubungan keluarga dan pribadi
Bisakah Stres Menyebabkan Kanker Payudara?
"Anda tidak bisa mengatakan saya tidak mengalami kanker putus ," kata Katherine Russell Rich dalam bukunya The Red Devil. Dia menemukan benjolan di payudara tepat setelah perceraiannya dan didiagnosa menderita kanker payudara stadium 4. Elizabeth Edwards membantu suaminya berkampanye untuk Wakil Presiden ketika dia menemukan benjolan di dadanya. Anda mungkin mengenal seseorang dengan cerita serupa - setelah mengalami stres kronis atau kehilangan yang signifikan, mereka menemukan benjolan dan didiagnosis mengidap kanker.
Tampaknya wajar untuk mengasosiasikan emosi negatif dengan kanker payudara, tetapi para peneliti tidak yakin apakah, atau mengapa, tubuh Anda mungkin lebih rentan terhadap kanker karena stres. Dan, tidak semua orang yang stres jatuh sakit - beberapa orang dapat menghilangkan stres atau melawan, tanpa membahayakan kesehatan mereka.
Pada tahun 2008, sekelompok ilmuwan Israel mempelajari sekelompok wanita di bawah 45 tahun. Mereka menemukan bahwa wanita muda yang mengalami dua atau lebih peristiwa kehidupan traumatis memiliki tingkat depresi yang lebih tinggi daripada rata-rata dan kerentanan yang lebih besar terhadap kanker payudara. Semakin muda seorang wanita ketika krisis melanda, semakin besar risiko mereka untuk kanker.
Demikian juga, sebuah penelitian di Skandinavia menemukan peningkatan risiko kanker payudara di kalangan wanita yang menganggap hidup mereka lebih stres.
Stres, Sistem Kekebalan Tubuh Anda, dan Stres Hormon
Diperkirakan bahwa stres dapat mempengaruhi sistem saraf, endokrin dan kekebalan tubuh Anda. Stres kronis dapat melemahkan sistem kekebalan Anda, membuat Anda kurang resistan terhadap penyakit. Dalam studi Israel, perempuan yang menanggapi stres dengan optimisme dan semangat juang tampaknya memiliki baju besi emosional pelindung yang meningkatkan pertahanan mereka terhadap kanker payudara.
Penting untuk memahami bahwa stres jarang terjadi dalam isolasi - dan mungkin beberapa hal yang dilakukan orang ketika stres memainkan peran. Misalnya, beberapa orang makan lebih banyak atau minum lebih banyak, atau merokok ketika stres.
Dapatkah Stres Menyebabkan Kanker Payudara Berulang atau Menyebar?
Meskipun kami tidak yakin di mana kami berada dengan inisiasi kanker, tampaknya stres adalah ide yang buruk bagi orang yang pernah menderita kanker payudara.
Para peneliti telah melihat ini dari beberapa sudut - meskipun, kebanyakan dalam sel di piring atau pada hewan pengerat sejauh ini.
Dari sudut pandang biologis, akan masuk akal bahwa stres bisa merangsang kanker payudara untuk tumbuh atau menyebar. Ketika kita stres, kita melepaskan hormon yang disebut norepinefrin - salah satu dari "hormon stres" kita. Norepinefrin pada gilirannya dapat menstimulasi pembentukan pembuluh darah baru oleh kanker (angiogenesis) dan mempercepat metastasis (penyebaran kanker). Studi lain yang melihat sesuatu yang disebut "aktivitas telomerase" juga menunjukkan bahwa mungkin ada dasar biologis di balik stres yang memfasilitasi kekambuhan. atau penyebaran kanker.
Apakah ini diterjemahkan ke makhluk hidup? Untuk tikus yang ditempatkan di lingkungan stres simulasi, tumor mereka lebih mungkin menyebar.
Studi pada manusia juga tampaknya menunjukkan jari nakal pada stres, meskipun lebih sulit untuk memisahkan faktor pembaur. Dalam penelitian yang cukup besar, wanita dengan beberapa jenis kanker payudara hidup lebih lama jika mereka berpartisipasi dalam kegiatan pengurangan stres kesadaran.
Sebagai catatan akhir, kita tahu bahwa stres dapat menyebabkan insomnia. Kami juga telah belajar bahwa insomnia dapat berbahaya bagi orang yang pernah menderita kanker , karena dikaitkan dengan tingkat kelangsungan hidup yang lebih rendah untuk wanita dengan beberapa jenis kanker payudara.
Jika Anda menderita kanker payudara dan merasa panik setelah mempertimbangkan hal ini, jangan khawatir. Ya, memang tampak bahwa stres tidak sehat bagi mereka yang pernah menderita kanker. Namun, kami juga telah belajar bahwa di sisi lain dari stres pasca trauma banyak pengalaman survivor kanker, ada juga sesuatu yang disebut pertumbuhan pasca trauma. Kanker benar-benar dapat mengubah orang menjadi lebih baik !
Stres dan Survival Kanker
Bagaimana dengan stres dan kelangsungan hidup? Apakah ada penelitian yang mengamati dampak stres bukan hanya menyebabkan kanker atau menyebabkannya kambuh atau menyebar, tetapi bertahan hidup?
Dari sudut pandang perasaan, tampaknya perasaan yang ditekankan itu akan meredam kelangsungan hidup, tetapi apakah menurut penelitian? Dan sebagai pertanyaan kedua, dapat mengurangi stres dalam hidup Anda membuat perbedaan dalam berapa lama Anda akan hidup dengan kanker payudara?
Ini adalah topik yang sulit untuk dipelajari bagi para peneliti ...
Stres dan Hidup dengan Kanker - Temukan Saldo Anda
Ada lelucon lama bahwa satu-satunya orang yang tidak stres adalah mereka yang tinggal di kuburan. Tetapi stres adalah bagian normal dari kehidupan yang kita semua respon secara berbeda, tergantung pada kepribadian, latar belakang, dan situasi kita. Sementara stres dapat memberikan motivasi besar bagi sebagian orang, itu dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti sakit kepala, diabetes, penyakit jantung, obesitas, masalah gigi, dan bisul untuk orang lain.
Para ilmuwan tidak sepenuhnya yakin bahwa stres menyebabkan kanker, tetapi itu pasti dapat mengurangi kualitas hidup Anda. Pelajari tentang manfaat lain dari manajemen stres dan hidup sehat. dan lihat apakah Anda dapat bekerja di setidaknya satu dari 25 cara ini untuk mengurangi stres hari ini.
Sumber:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. et al. Efek dari pengurangan stres berdasarkan mindfulness pada parameter tidur obyektif dan subyektif pada wanita dengan kanker payudara: uji coba terkontrol secara acak. Psikologi . 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg, K., Verkasalo, P., Kaprio, J. et al. Stress Life Events dan Risiko Kanker Payudara di 10.808 Perempuan: Studi Kohort. American Journal of Epidemiology . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S., dan A. Sood. Dampak stres pada metastasis kanker. Onkologi Masa Depan . 2010. 6 (12): 1863-1881.
Institut Kanker Nasional. Stres psikologis dan Kanker. Diperbarui 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O., dan I. Shoham-Vardi. Kanker payudara, tekanan psikologis dan peristiwa kehidupan di kalangan wanita muda. Kanker BMC . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. Sebuah uji coba terkontrol secara acak dari manajemen stres kognitif-perilaku pada kanker payudara: kelangsungan hidup dan kekambuhan pada 11 tahun follow-up. Penelitian Kanker Payudara dan Treament . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. et al. Uji coba terkontrol acak pengurangan stres berdasarkan mindfulness (MBSR) pada pertumbuhan pasca trauma kanker payudara Cina yang selamat. Psikologi, Kesehatan & Kedokteran . 2016 Feb 7. (Epub depan cetak).