Musim flu beberapa tahun yang lalu adalah salah satu yang terburuk dalam beberapa tahun terakhir. Sebagai tambahan untuk permulaan awal, kasus yang tersebar luas di seluruh Amerika Serikat, strain flu yang terjadi di sekitar yang tidak termasuk dalam vaksin tahun itu, ada beberapa kasus anak meninggal akibat flu (paling tidak divaksinasi).
Untungnya, persediaan vaksin flu yang melimpah (171 hingga 179 juta dosis tahun ini), menyediakan sebagian besar orang dengan cara terbaik untuk menghindari flu - sebuah vaksin flu tahunan.
Jika Anda tidak dapat tertular flu dan Anda terpapar kepada seseorang yang terkena flu, Anda mungkin bertanya kepada dokter Anda tentang meresepkan obat antiviral untuk membantu mencegah Anda jatuh sakit. Obat flu ini termasuk Tamiflu (oseltamivir). Meskipun biasanya hanya diresepkan selama 10 hari setelah paparan flu Anda, mereka juga dapat digunakan jangka panjang untuk seluruh musim flu jika Anda dianggap berisiko tinggi untuk sakit parah akibat flu dan Anda tidak terkena flu.
Tamiflu, bersama dengan Relenza (zanamivir), juga dapat digunakan sebagai pengobatan jika Anda sakit flu. Sebagai pengobatan flu, mereka dapat mempersingkat waktu seseorang yang terinfeksi influenza merasa sakit sekitar 1 hari jika pengobatan dimulai selama 2 hari pertama penyakit.
Tips lain untuk Menghindari Flu
Apakah Anda mendapat suntikan flu atau tidak, karena itu tidak 100% efektif, Anda harus mengikuti langkah-langkah ini untuk membantu mencegah Anda dan keluarga Anda terkena flu:
- Cuci tanganmu sering. Ingat bahwa salah satu cara paling umum orang-orang terkena pilek dan flu adalah dengan menggosok hidung atau mata mereka setelah tangan mereka terkontaminasi virus. Dengan sering mencuci tangan, khususnya:
- sebelum, selama, dan setelah Anda menyiapkan makanan
- sebelum kamu makan, dan setelah kamu menggunakan kamar mandi
- setelah menangani hewan atau kotoran hewan
- ketika tanganmu kotor, dan
- lebih sering ketika seseorang di rumah Anda sakit,
- Bersihkan secara rutin, dengan sabun dan air, dan disinfeksi permukaan, mainan, dan benda-benda yang dapat dimasukkan anak-anak muda ke dalam mulut mereka. Ini juga dapat membantu membersihkan permukaan dengan handuk kertas yang dapat dibuang atau handuk kain yang bisa dicuci sesudahnya.
- Gunakan jaringan sekali pakai untuk menyeka atau meniup hidung anak Anda.
- Tutupi batuk Anda. Ajarkan etika batuk anak-anak Anda ', yang disebut American Academy of Pediatrics sebagai mengajar anak-anak untuk memutar kepala mereka dan batuk atau bersin ke jaringan sekali pakai atau di dalam siku mereka jika mereka tidak memiliki jaringan, bukan hanya batuk atau bersin ke tangan mereka, yang kemudian akan menyebarkan kuman mereka ke semua yang mereka sentuh.
- Hindari kontak dekat dengan orang ketika Anda sakit. Tidak mungkin benar-benar menghindari orang-orang yang sakit, jadi mungkin lebih baik jika Anda menghindari menghadapkan orang lain ke kuman Anda ketika Anda atau anak-anak Anda sakit. Jadi jangan pergi ke sekolah, tempat penitipan anak, tempat kerja, dll., Jika Anda sakit flu.
- Hindari kontak yang tidak perlu dengan banyak orang untuk anak-anak Anda yang lebih muda. Tidak mudah untuk selalu mengatakan ketika orang sakit dan beberapa orang menular bahkan sebelum mereka mulai memiliki gejala, jadi jangan mengekspos anak-anak Anda yang lebih muda kepada banyak orang jika Anda tidak perlu melakukannya.
- Ambil botol air yang dapat digunakan kembali ke sekolah, seperti Sigg atau CamelBak, daripada menggunakan air mancur sekolah, yang mungkin terkontaminasi dengan kuman, terutama selama musim dingin dan flu.
Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan agar tidak sakit adalah sering mencuci tangan. Sayangnya, banyak orang, terutama anak-anak, tidak mencuci tangan mereka cukup sering atau tidak melakukannya dengan benar.
Kapan kamu harus mencuci tanganmu?
Anda harus sering mencuci tangan. Mungkin lebih sering daripada yang Anda lakukan sekarang karena Anda tidak bisa melihat kuman dengan mata telanjang atau menciumnya, jadi Anda tidak benar-benar tahu di mana mereka bersembunyi.
Sangat penting untuk mencuci tangan Anda
- Sebelum, selama, dan setelah Anda menyiapkan makanan
- Sebelum Anda makan, dan setelah Anda menggunakan kamar mandi
- Setelah menangani hewan atau kotoran hewan
- Ketika tanganmu kotor, dan
- Lebih sering ketika seseorang di rumah Anda sakit.
Apa cara yang benar untuk mencuci tanganmu?
- Pertama, basahi tangan Anda dan gunakan sabun batangan cair atau bersih. Letakkan sabun batangan di atas rak dan biarkan mengering.
- Selanjutnya gosok tangan Anda dengan kuat bersama-sama dan gosok semua permukaan.
- Lanjutkan selama 10 hingga 15 detik atau sekitar panjang nada sedikit. Ini adalah sabun yang dikombinasikan dengan tindakan scrubbing yang membantu mengeluarkan dan menghilangkan kuman.
- Bilas dengan baik dan keringkan tangan Anda.
Sumber:
CDC. Pencegahan dan Pengendalian Influenza Musiman dengan Vaksin: Rekomendasi dari Komite Penasehat untuk Praktik Imunisasi (ACIP) - Amerika Serikat, Musim Influenza 2014–15. MMWR. 15 Agustus 2014/63 (32); 691-697