Diet rendah-FODMAP telah terbukti menjadi pengobatan diet yang efektif untuk sindrom iritasi usus (IBS) untuk sebagian besar orang yang mencoba diet. Biasanya, hasil terbaik dicapai ketika Anda mencoba diet di bawah pengawasan profesional diet yang berkualitas. Karena ahli diet atau pelatih kesehatan Anda tidak akan berada di samping Anda setiap saat, Anda akan segera menemukan bahwa Aplikasi Diet Rendah FODMAP Monash University menjadi sumber daya yang sangat penting bagi Anda.
Aplikasi ini diterbitkan dan dipelihara oleh para peneliti di Monash University di Australia, tempat di mana diet ini awalnya diformulasikan. Aplikasi ini terus diperbarui karena makanan baru diuji untuk konten FODMAP mereka. Dengan demikian, Anda dapat mempercayai bahwa aplikasi ini tidak hanya memberi Anda informasi berbasis ilmiah tentang makanan apa pun yang Anda pertimbangkan untuk dimakan, tetapi juga bahwa Anda mendapatkan informasi komprehensif terbaru yang ada di luar sana.
Untungnya, aplikasi ini tersedia untuk perangkat Android dan Apple.
Panduan Makanan
Meskipun aplikasi menawarkan banyak nilai untuk investasi Anda, sejauh ini fitur yang paling bermanfaat adalah panduan makanan yang komprehensif. Basis data mudah dicari menurut jenis makanan atau kategori tertentu. Pilihan pencarian makanan tertentu sangat membantu, tentu saja, jika Anda ingin cepat mengetahui tentang konten FODMAP dari makanan tertentu, sedangkan opsi kategori sangat jika Anda dihadapkan dengan berbagai pilihan makanan (seperti di toko atau sambil melihat menu) dan ingin tahu makanan mana yang akan menjadi pilihan optimal Anda.
Apa yang membuat aplikasi ini sangat mudah digunakan adalah menggunakan sistem rating lingkaran merah, kuning, atau hijau. Sepintas Anda dapat melihat apakah makanan rendah dalam FODMAP (hijau) atau tinggi dalam FODMAP (merah). Makanan yang mendapat peringkat kuning adalah yang rendah FODMAP pada ukuran porsi yang lebih kecil.
Basis data makanan melampaui makanan individu karena Universitas telah menguji makanan pra-paket dari berbagai negara.
Fitur Aplikasi Lainnya
Selain Panduan Makanan, aplikasi ini menawarkan berbagai sumber daya bermanfaat lainnya:
1. Anda akan menemukan pilihan artikel komprehensif yang mencakup semua aspek diet, banyak di antaranya menawarkan kiat yang sangat spesifik untuk memastikan bahwa Anda mengikuti rencana makanan sehat dan bergizi.
2. Anda akan menemukan berbagai resep rendah FODMAP, dengan pilihan untuk camilan serta semua makanan utama Anda.
3. Anda dapat membuat daftar belanja mingguan Anda tepat di dalam aplikasi, dipersenjatai dengan keyakinan bahwa Anda hanya membeli makanan rendah FODMAP.
4. Anda dapat menggunakan aplikasi ini untuk mencatat apa yang Anda makan dan bagaimana perasaan Anda dalam buku harian Makanan & Gejala yang bagus. Aplikasi ini kemudian akan membuat ringkasan dan grafik untuk Anda tunjukkan kepada dokter atau ahli diet Anda.
Apakah Aplikasi Ini untuk Anda?
Diet rendah-FODMAP mungkin efektif, tetapi tentu saja tidak mudah. Aplikasi ini berjalan jauh menuju membuat diet bisa dilakukan. Sistem pemeringkatan makanannya yang cepat, mudah, dan visual memberi Anda informasi langsung tentang makanan apa yang seharusnya dan tidak boleh Anda makan. Fitur aplikasi lainnya hanya icing pada kue FODMAP rendah. Aplikasi ini pasti harus dimiliki oleh siapa saja yang sedang diet.
Bahkan jika Anda tidak dalam posisi untuk berkomitmen pada diet rendah-FODMAP saat ini , aplikasi ini bisa sangat membantu.
Mencari tahu apa yang harus dimakan untuk IBS bisa menjadi tantangan. Para peneliti rendah-FODMAP telah mengambil banyak tebakan dari persamaan untuk Anda. Anda dapat menggunakan informasi pada aplikasi untuk membuat pilihan makanan ketika Anda berada dalam suar IBS, ketika Anda memiliki acara penting datang dan Anda benar-benar ingin menjadi bebas gejala atau waktu lain ketika IBS Anda dapat bertindak ( mis perjalanan atau selama masa siklus menstruasi Anda.) Ingat saja bahwa diet rendah-FODMAP tidak dimaksudkan untuk menjadi diet jangka panjang karena ada banyak manfaat kesehatan untuk banyak makanan yang tinggi dalam FODMAP. Diet (dan aplikasi!) Dirancang untuk digunakan sebagai alat untuk mendapatkan informasi mengenai makanan apa yang memicu untuk Anda dan menggunakan informasi itu untuk makan berbagai jenis makanan yang paling banyak yang Anda dapat tanpa mengalami gejala pencernaan yang berlebihan.
Aplikasi ini tersedia melalui iTunes Store dan Google Marketplace.