Lama digunakan untuk meningkatkan kesehatan kepala-ke-kaki di ayurveda (obat tradisional India), triphala sekarang disebut-sebut sebagai solusi alami untuk berbagai kondisi. Campuran tiga buah, triphala mengandung amla ( Emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ), dan belleric myrobalan ( Terminalia belerica ).
Menggunakan untuk Triphala
Triphala tersedia dalam bentuk bubuk, jus, dan tablet.
Minyak yang mengandung triphala kadang-kadang digunakan secara topikal pada kulit kepala dan rambut.
Menurut para pendukung, triphala dapat meningkatkan fungsi hati dan kantong empedu, meningkatkan kekebalan, meredakan peradangan, dan mengelola kondisi kronis seperti jerawat dan sindrom iritasi usus (IBS).
Meskipun beberapa praktisi ayurveda menyarankan bahwa triphala dapat membersihkan sistem (sebagian dengan bertindak sebagai pencahar yang lembut), tidak ada bukti berbasis uji klinis bahwa formula ini dapat bertindak sebagai suplemen detoks atau penurun berat badan.
Manfaat Triphala
Dari melawan peradangan untuk mengurangi konstipasi, inilah efek lowdown pada triphala:
1) Plak Gigi dan Gingivitis
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menggunakan obat kumur yang mengandung triphala dapat membantu mengurangi pembentukan plak dan gingivitis. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Periodontology pada tahun 2016, misalnya, orang-orang dengan gingivitis kronis diminta untuk berkumur dengan obat kumur triphala, obat kumur standar (mengandung chlorhexidine), atau obat kumur plasebo dua kali sehari selama 60 hari.
Sementara orang-orang di semua kelompok mengalami penurunan plak, gingivitis, dan bakteri mulut, mereka yang menggunakan triphala atau obat kumur standar memiliki pengurangan lebih besar daripada mereka yang menggunakan obat kumur plasebo.
2) Kolesterol Tinggi
Dalam penelitian hewan, para ilmuwan telah menunjukkan bahwa campuran herbal dapat membantu menjaga kolesterol dalam pemeriksaan.
Dalam studi pendahuluan yang diterbitkan dalam Terapi Alternatif di bidang Kesehatan dan Kedokteran pada 2012, misalnya, para peneliti menemukan bahwa hewan yang diberi diet tinggi lemak yang ditambah dengan triphala memiliki penurunan berat badan dan lemak tubuh dan menurunkan kolesterol total, trigliserida, dan kolesterol LDL. dibandingkan dengan mereka yang tidak diberi triphala.
3) Sembelit
Dianggap sebagai pencahar yang lembut, triphala sering digunakan untuk merangsang kesehatan pencernaan dan meringankan sembelit. Sejauh ini, dukungan ilmiah untuk efek laksatif dari triphala masih kurang.
4) Kanker
Dalam studi awal pada hewan, triphala telah menunjukkan efek anti kanker. Sebuah laporan yang diterbitkan pada 2008, misalnya, menemukan bahwa memberi makan triphala kepada tikus membantu menekan pertumbuhan sel kanker pankreas. Penelitian lebih lanjut diperlukan.
Efek samping
Dalam beberapa kasus, triphala dapat memicu efek samping gastrointestinal seperti gas, sakit perut, dan diare.
Suplemen Triphala belum diuji untuk keamanan. Penting untuk dicatat bahwa, karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten dari beberapa produk triphala mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk. Dalam beberapa kasus, produk dapat memberikan dosis yang berbeda dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan.
Dalam kasus lain, produk mungkin terkontaminasi dengan zat lain seperti timbal dan logam lainnya.
Sementara konsumen menghadapi risiko seperti itu ketika membeli suplemen makanan, risiko ini mungkin lebih besar dalam pembelian produk ayurveda yang mengandung berbagai zat dalam berbagai dosis.
Selain itu, keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka yang memiliki kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tips untuk menggunakan suplemen di sini , tetapi jika Anda mempertimbangkan penggunaan triphala, bicaralah dengan penyedia perawatan primer Anda terlebih dahulu.
Sumber:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala dan konstituennya memperbaiki adipositas viseral dari diet tinggi lemak pada tikus dengan obesitas yang diinduksi diet. Alternatif Ther Med Kesehatan. 2012 Nov-Des; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, Obat Herbal Baru untuk Pengobatan Gingivitis: Uji Klinis Acak Terkendali. J Periodontol. 2016 Nov; 87 (11): 1352-1359.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.