Untuk pemulihan serangan jantung yang optimal, penting untuk mengikuti diet jantung sehat, mengelola stres Anda, dan tetap dengan program latihan yang diresepkan oleh dokter Anda. Dalam beberapa kasus, menambahkan terapi alternatif untuk rutinitas kesehatan Anda dapat lebih meningkatkan kesehatan jantung Anda dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Terapi Alami
Meskipun beberapa studi telah mengeksplorasi kegunaan obat alternatif dalam pemulihan serangan jantung, ada beberapa bukti bahwa terapi alami tertentu dapat bermanfaat bagi pasien serangan jantung.
Misalnya, tinjauan penelitian tahun 2004 menunjukkan bahwa memasukkan yoga ke dalam program rehabilitasi jantung dapat membantu mendorong pemulihan.
Dalam tinjauan penelitian tahun 2006, peneliti menemukan bahwa meditasi dapat membantu dalam rehabilitasi jantung dengan mengurangi stres. Dan dalam tinjauan tahun 2003, para peneliti menyimpulkan bahwa menambahkan tai chi ke perawatan standar dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan kualitas hidup di antara pasien serangan jantung.
Pendekatan Alami Lainnya
Karena ada banyak faktor yang berbeda yang terlibat dalam pemulihan serangan jantung, program pemulihan Anda mungkin mencakup unsur-unsur berikut:
1) Manajemen Stres
Stres kronis dapat mempengaruhi kesehatan jantung Anda. Untuk mengelola stres Anda, pertimbangkan untuk menambahkan teknik relaksasi dan terapi pikiran-tubuh ke rutinitas kesehatan Anda.
2) Manajemen Suasana Hati
Banyak pasien mengalami gejala depresi setelah menderita serangan jantung. Untuk membantu meningkatkan suasana hati Anda, pastikan untuk mempertahankan koneksi sosial Anda, tidur malam yang nyenyak , dan berolahraga secara teratur (sesuai rekomendasi dokter Anda).
Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan bergabung dengan grup dukungan.
3) Diet Sehat Jantung
Mengikuti diet jantung sehat dapat membantu mencegah masalah masa depan yang terkait dengan penyakit jantung . Pastikan untuk tetap dengan rekomendasi diet yang disediakan oleh dokter Anda, yang kemungkinan besar akan mencakup fokus pada makanan utuh (terutama buah-buahan dan sayuran), mengurangi kolesterol , memilih karbohidrat kompleks lebih dari karbohidrat sederhana, membatasi asupan natrium Anda, dan memilih lemak sehat. (seperti yang ditemukan dalam minyak ikan dan biji rami ).
4) Penghentian Merokok
Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk menggunakan obat alami untuk berhenti merokok (seperti hipnosis).
5) Kontrol Berat
Karena kelebihan berat badan dapat mengancam kesehatan jantung Anda, penting untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat. Jika Anda perlu menurunkan berat badan, bicarakan dengan dokter Anda tentang strategi yang aman dan efektif untuk menurunkan berat badan (yang mungkin termasuk pendekatan alami tertentu).
Menggunakan Pengobatan Alternatif untuk Pemulihan Serangan Jantung
Jika Anda tertarik untuk mengintegrasikan semua jenis pengobatan alternatif ke dalam program pemulihan serangan jantung Anda, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai perawatan. Karena hati Anda mungkin rentan terhadap kerusakan lebih lanjut, sangat penting untuk bekerja sama dengan dokter Anda dalam menjaga kesehatan jantung Anda (daripada mencoba mengobati sendiri kondisi Anda dengan obat atau terapi yang mungkin tidak sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda).
Sumber-sumber
Arthur HM, Patterson C, Stone JA. "Peran terapi komplementer dan alternatif dalam rehabilitasi jantung: evaluasi sistematis." Eur J Cardiovasc Prev Rehabilitation. 2006 13 (1): 3-9.
Klinik Cleveland. "Pemulihan setelah serangan jantung".
Jayasinghe SR. "Yoga dalam kesehatan jantung (ulasan)." Eur J Cardiovasc Prev Rehabilitation. 2004 Okt; 11 (5): 369-75.
Taylor-Piliae RE. "Tai Chi sebagai tambahan pelatihan latihan rehabilitasi jantung." J Cardiopulm Rehabil. 2003 Mar-Apr; 23 (2): 90-6.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.