Sebuah teori baru telah menemukan hubungan antara keduanya
Jika Anda telah didiagnosis dengan sindrom iritasi usus ( IBS ), Anda mungkin bersedia mencoba apa pun untuk meringankan gejala yang tidak menyenangkan dari gangguan, termasuk diet FODMAP rendah. Jika demikian, Anda mungkin akan menemukan sesuatu, karena teori baru telah diusulkan mengenai efektivitas diet FODMAP rendah untuk IBS. Dengan ulasan ini, pelajari apa yang dikatakan riset tentang dampak diet ini pada kondisi tersebut.
Apa itu FODMAP?
Sebelum mempelajari seberapa efektif diet rendah FODMAP untuk IBS, pertama-tama perlu untuk mengetahui apa arti istilah ini. FODMAP hanya mengacu pada makanan yang mengandung karbohidrat rantai pendek tertentu. Ini singkatan dari Fermentable Oligo-, Di- dan Mono-saccharides, dan Polyols.
Teori FODMAP menunjukkan bahwa ketika individu yang menderita hipersensitivitas visceral dan / atau disfungsi motilitas mengkonsumsi tingkat tinggi FODMAP, ada peningkatan distensi usus, yang berkontribusi terhadap gangguan pencernaan. Sejumlah kecil penelitian telah menemukan hasil yang menjanjikan tentang dampak diet pada masalah perut, dan dua studi adalah minat khusus untuk pasien IBS.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2006 menemukan diet untuk pasien IBS dengan intoleransi fruktosa . Diet terdiri dari empat elemen: penghindaran makanan dengan fruktosa bebas tingkat tinggi dan "fruktan rantai pendek," beban fruktosa total terbatas, rekomendasi makanan dengan kadar fruktosa / glukosa seimbang, dan asupan glukosa bebas.
Telepon tindak lanjut dilakukan setelah penugasan diet dalam dua hingga 40 bulan setelah dimulainya diet.
Hasilnya menunjukkan kepatuhan yang mengagumkan untuk diet pada tingkat 77 persen. 74% dari pasien mengalami penurunan gejala perut. Hasil ini menjanjikan, tetapi kurangnya kelompok kontrol pembanding dan kurangnya ketepatan dalam hal waktu tindak lanjut yang telah berlalu membatasi kemampuan untuk menyamaratakan hasil ini.
Sebuah studi yang diterbitkan pada bulan Agustus 2010 membandingkan efek dari diet FODMAP yang tinggi pada 15 pasien IBS dibandingkan 15 orang yang sehat. Para peserta diberi diet FODMAP tinggi atau rendah untuk diikuti selama dua hari. FODMAP tinggi yang diinduksi gejala pencernaan dan kelesuan pada pasien IBS. Satu-satunya gejala yang dilaporkan oleh orang sehat selama hari-hari FODMAP tinggi adalah peningkatan gas usus .
Garis bawah
Apa yang paling menarik tentang teori FODMAP untuk IBS adalah bahwa stres tidak disebutkan. Bertahun-tahun yang lalu, penelitian IBS adalah semua tentang faktor psikologis, dengan minimisasi kontribusi diet yang kuat. Dalam hal ini, para ilmuwan dan pasien jelas berlindung di sisi yang berlawanan dari pagar. Teori FODMAP dengan demikian mencoba untuk mengatasi apa yang pasien IBS telah katakan selama bertahun-tahun: "IBS saya lebih buruk ketika saya makan ...".
Sungguh menggembirakan bahwa penelitian berkelanjutan ke daerah ini menemukan bahwa mengikuti diet rendah FODMAP efektif dalam mengurangi gejala IBS pada sekitar tiga perempat pasien. Hal ini menunjukkan bahwa mengikuti diet seperti ini adalah pilihan yang baik jika Anda belum berhasil dalam mengurangi gejala melalui perawatan medis standar.
Sumber:
Ong, D. et.al. "Manipulasi karbohidrat rantai pendek diet mengubah pola produksi gas dan genesis gejala pada sindrom iritasi usus" Jurnal Gastroenterologi dan Hepatologi 2010 25: 1366-1373
Shepherd, S. & Gibson, P. "Malabsorpsi Fruktosa dan Gejala Sindrom usus iritasi: Pedoman untuk Manajemen Diet yang Efektif" Journal of American Dietetic Association 2006 106: 1631-1639