Pro dan Kontra Menekan Desakan untuk Membersihkan
Wanita mengklaim telah menahan di kentut mereka selama bertahun-tahun (ibu saya bahkan tidak akan berbicara tentang gas yang lewat!). Guys, di sisi lain, jauh lebih mungkin untuk menemukan itu benar-benar lucu untuk memotong debu di lift atau menyelinap diam-diam di tengah ruangan.
Bahkan yang paling kasar di antara kita, bagaimanapun, harus mengakui bahwa ada kalanya airbrushing petinju sama sekali tidak tepat.
Misalnya, ini jelas bukan titik penjualan selama wawancara kerja. Apa konsekuensi dari menahan kentut Anda dalam hal ini?
Apakah Berbahaya Memegang Kuda Anda?
Mungkin. Hal ini sangat tidak mungkin menyebabkan kerusakan yang sebenarnya , tetapi kemungkinan tidak nyaman.
Kita semua pernah melakukannya di beberapa titik. Jika seseorang melakukan penelitian tentang retensi gas selama kencan pertama dibandingkan dengan pasangan yang sudah menikah menonton TV di rumah, perbedaannya akan mengejutkan. Tetapi karena kita tidak semua mati, ada beberapa bukti yang cukup baik yang menjaga metana Anda untuk diri sendiri tidak mengancam jiwa.
Jika Anda tidak dapat membuang gas dalam usus Anda, itu bisa menyakitkan, tetapi mungkin ada penyebab lain sakit perut yang jauh lebih mungkin menjadi masalah. Kembung dan distensi adalah keluhan yang nyata, tetapi mereka mungkin tidak banyak berhubungan dengan perut kembung meskipun rasanya Anda harus kentut. Jika Anda membuat metana lebih cepat daripada Anda membunyikan klakson Anda, itu pasti akan memberi tekanan pada saluran pencernaan.
Masalahnya, hanya karena Anda merasa kembung tidak berarti perut Anda sebenarnya buncit atau bahwa jumlah tekanan di usus Anda berada pada tingkat yang berbahaya.
Setidaknya satu studi menemukan bahwa persepsi ketidaknyamanan lebih tinggi ketika Anda memilih untuk tidak membiarkan kentut pergi dibandingkan ketika ada alasan fisik mengapa Anda tidak dapat menembakkan roket retro.
Cara usus memicu otak untuk memberi tahu kita bahwa kita perlu memecahkan angin adalah bagian dari alasan hal ini terjadi. Tekanan yang meningkat menyebabkan perasaan kembung dan dorongan untuk membiarkannya terbang. Jika Anda mengabaikan perasaan itu, itu berarti Anda sangat sadar bahwa Anda sedang membangun backdraft. Kesadaran yang membuatnya sangat tidak nyaman.
Elementary Alimentary: Bagaimana Farts Form
Peringatan spoiler: Deskripsi berikut mungkin membuat Anda tidak ingin makan lagi.
Sistem gastrointestinal (GI) dimulai di bibir Anda dan berakhir di anus Anda. Ada beberapa nama untuk sistem GI: saluran pencernaan, saluran pencernaan, dan usus (biasanya mengacu pada bagian yang datang setelah kerongkongan) adalah yang paling umum.
Anda makan atau minum makanan bergizi dan lezat, mengunyah apa yang perlu dikunyah dengan gigi Anda, lalu menelannya ke kerongkongan di mana ia mengalir ke lambung — yang mungkin mengingatkan Anda tentang tas bota atau bantal hura, tergantung pada hobi Anda— dan semakin rusak dengan asam. Perut mengocok campuran makanan dan asam dengan cara yang sama seperti mencampur bumbunya dengan daging dalam kantong plastik.
Di bagian bawah perut, bubur makanan dan jus perut dituangkan ke dalam usus kecil. Usus kecil adalah selang taman sepanjang 20 kaki yang lembut di perut Anda.
Ini sekitar satu inci lebar dan memiliki otot berjalan melalui itu yang berkontraksi dan mendorong isinya bersama dalam gerakan seperti gelombang, tidak berbeda dengan selang api kartun tahun 1960-an.
Usus kecil dipenuhi dengan bakteri. Ini adalah dimana keajaiban terjadi. Sebagian besar nutrisi dari makanan kita diserap melalui dinding-dinding usus kecil. Bagian yang berbeda dari usus kecil menyerap hal-hal yang berbeda, dan masing-masing memiliki namanya sendiri.
Bagian terakhir dari perjalanan terjadi di usus besar (alias rektum ). Di sinilah potongan-potongan terakhir nutrisi dari isi yang dipenuhi bakteri dari usus kecil diserap, serta air.
Ini adalah bagaimana kotoran dibentuk menjadi konsistensi yang membuatnya bisa dibuang.
Melalui seluruh proses memindahkan kotoran (makanan plus bakteri) melalui usus, metana menghalangi. Itu tidak menghentikan gerakan, tetapi jika dinding usus disimpan jauh dari isinya karena ada gelembung gas di jalan, isinya tidak bergerak. Aksi gelombang dari dinding usus mendorong gas terlebih dahulu.
Memegang gemuruh pantat hanya membuat gelembung-gelembung gas di usus. Tidak ada substansi yang benar-benar bisa bergerak sampai gas hilang. Fakta bahwa tidak ada yang bergerak, meskipun sinyal yang datang dari usus mengatakan kepada otak bahwa gerakan benar-benar perlu terjadi, adalah alasan mengapa semuanya terasa sangat tidak nyaman.
Perubahan tekanan juga membuat perbedaan. Apakah terbang membuatmu kentut? Itu untuk banyak orang. Pesawat bertekanan, tetapi tidak ke permukaan tanah. Itu sebabnya telinga kita muncul saat kita lepas landas dan saat kita masuk untuk pendaratan. Ini juga alasan bahwa sekantong keripik yang Anda beli di pasar kecil di dekat gerbang (seharusnya memiliki yoghurt, pelajari alasannya di bawah) terengah-engah seperti bola pantai di ketinggian jelajah.
Gelembung kecil metana yang telah Anda buat sejak makan siang memiliki lebih banyak tekanan — relatif — pada 20.000 kaki daripada yang terjadi di tarmak. Sekarang ini memasang lonceng alarm di otak Anda memberitahu Anda bahwa Anda harus memindahkannya keluar dari jalan. Beruntung bagi Anda (tetapi bukan untuk teman duduk Anda), usus Anda dibangun untuk memindahkan metana itu secara efisien menuju pintu keluar.
Anda tidak bisa menang. Akhirnya, semua turbulensi rektal itu akan mencapai pelepasan. Parahnya lagi, jika ada koleksi padat dan bakteri yang layak di usus besar, maka penarik yang dihasilkan akan berbau. Jadi, ikutilah dengan sopan masyarakat ketika diperlukan, tetapi setelah Anda berada di luar dan jauh dari orang lain (atau setidaknya di mana tidak ada yang dapat mematok pada Anda), mari kita robek!
Cara Menjaga Dari Mengepakkan Pipi Anda
Ini semua tentang usus — apa yang Anda masukkan dalam menentukan apa yang akan Anda keluarkan. Makanan yang tepat dapat membantu Anda menghindari kebutuhan untuk mengumumkan kehadiran Anda. Usus Anda adalah banyaknya bakteri dan meskipun terdengar kotor, itu penting untuk kesehatan. Bakteri usus sangat penting untuk pencernaan yang tepat dan membantu sistem kekebalan tubuh. Ada beberapa teori tentang manfaat lain dari bakteri usus dan microbiome , juga.
Methanobrevibacter adalah bakteri yang paling mungkin memberi Anda gas. Bahkan dalam nama: metana . Setidaknya satu studi menemukan bahwa makan probiotik dapat membantu mengurangi tiga strain bakteri yang berbeda dari saluran pencernaan, methanobrevibacter salah satunya. Lebih penting lagi, studi ini menemukan bahwa mengurangi methanobrevibacter benar-benar mengurangi kentut. Dua strain lain yang berkurang dengan makan probiotik dikaitkan dengan penyakit daripada manfaat kesehatan. Itu tiga banding satu. Jadi, tingkatkan asupan probiotik Anda dengan yogurt dan lebih banyak lagi dapat mengurangi jumlah yang Anda kentut.
> Sumber:
> Malagelada, J., Accarino, A., & Azpiroz, F. (2017). Kembung dan Perut Distensi: Kesalahpahaman Lama dan Pengetahuan Saat Ini. The American Journal Of Gastroenterology , 112 (8), 1221-1231. doi: 10.1038 / ajg.2017.129
> Miller ER. Fisiologi saluran kemih bagian bawah. Urol Clin North Am . 1996 Mei; 23 (2): 171-5.
> Pommergaard HC, Burcharth J, Fischer A, Thomas WE, Rosenberg J. Flatulensi di pesawat: biarkan saja. NZ Med J. 2013 Feb 15; 126 (1369): 68-74.
> Seo M, Heo J, Yoon J, Kim SY, Kang YM, Yu J, et al. (2017) Atenuasi Methanobrevibacter melalui intervensi probiotik mengurangi perut kembung pada manusia dewasa: Uji coba klinis uji klinis tanpa pasangan yang diacak. PLoS ONE 12 (9): e0184547. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547
> Serra, J., Azpiroz, F., & Malagelada, J. (2001). Mekanisme retensi gas usus pada manusia: gangguan propulsi terhadap evakuasi terhalangi. American Journal Of Physiology - Gastrointestinal And Liver Physiology , 281 (1), G138-G143. Diperoleh dari http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long