Mengidentifikasi dan mengendalikan cetakan rumah tangga
Jamur adalah jamur mikroskopis yang tumbuh subur di lingkungan gelap lembab yang dapat memperburuk kontrol asma Anda . Jamur dapat tumbuh di permukaan apa pun (misalnya makanan, tanaman di dalam ruangan, dinding, lantai atau kain) dengan kondisi yang tepat:
- Kelembaban
- Kelembaban tinggi
- Beberapa bentuk nutrisi
Jamur juga merupakan pemicu asma dalam ruangan umum dan mengurangi paparan jamur dapat meningkatkan asma Anda.
Kegagalan untuk melakukannya dapat mengakibatkan gejala seperti:
Mengapa saya akan menduga jamur di rumah saya?
Sejumlah faktor dapat menyebabkan Anda menduga jamur di rumah Anda:
- Anda melihat pertumbuhan jamur - pertumbuhan putih, oranye, hijau atau hitam di area lembab.
- Anda mencium bau apek dan jamur.
- Anda melihat perubahan warna di dinding, langit-langit atau bagian lain dari rumah Anda di area dengan kerusakan air sebelumnya yang menunjukkan kerusakan cetakan.
Cegah Pertumbuhan Jamur di Rumah Anda
Penurunan eksposur jamur Anda akan membutuhkan baik penghapusan cetakan dan kontrol kelembaban menjadi efektif. Ada sejumlah hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah pertumbuhan jamur di rumah Anda:
- Cuci, disinfeksi, dan kemudian keringkan semua permukaan.
- Jangan biarkan air menumpuk di mana saja.
- Memperbaiki kebocoran dan kelembaban kering yang dihasilkan dari kebocoran baik di dalam maupun di luar rumah Anda.
- Ventilasi, sebaiknya di bagian luar rumah Anda dengan kipas angin, sumber dari segala jenis uap air seperti pengering pakaian, kompor, dan peralatan lainnya.
- Letakkan plastik di atas tanah yang menjalar dan pastikan ruang merangkak memiliki ventilasi yang baik.
- Hindari terlalu banyak tanaman indoor.
- Pertahankan kelembaban relatif kurang dari 50% - ini mungkin memerlukan AC atau dehumidifier.
- Jauhkan wajan dari peralatan seperti kulkas dan AC bersih dan kering.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Menemukan Pertumbuhan Jamur di Rumah Anda
- Cari tahu di mana kelembaban berasal dan perbaiki masalah itu terlebih dahulu (ingat Anda mungkin tidak selalu melihat cetakan - pikirkan jamur jika Anda memasuki ruangan dan mencium bau apak, udara pengap. Juga, ingat bahwa jamur bisa bersembunyi di balik wallpaper atau ubin) .
- Daerah yang paling mungkin adalah mereka yang memiliki kelembaban dan kelembaban tinggi seperti dapur, kamar mandi, atau ruang bawah tanah.
- Periksa ruangan mana pun dengan air karena pipa-pipa yang bocor di dinding adalah tempat bagus lain untuk cetakan menumpuk.
- Cuci cetakan dari area yang terkena dengan deterjen dan air, bersihkan area, lalu biarkan benar-benar kering.
- Bahan-bahan tertentu yang menahan kelembaban seperti lembaran batu, ubin langit-langit dan karpet mungkin perlu diganti.
- Meskipun Anda dapat dengan mudah membersihkan sedikit jamur di area kamar mandi, Anda mungkin ingin mempertimbangkan pembersihan profesional untuk segala sesuatu yang lebih dari 10 kaki persegi.
- Pastikan setiap area tempat Anda bekerja memiliki ventilasi yang baik atau Anda dapat meningkatkan paparan akut pada jamur.
- Gunakan AC selama bulan-bulan paling lembab.
- Hindari karpet di area seperti kamar mandi.
- Pertimbangkan untuk menggunakan cat yang "tahan jamur".
- Sementara tren dalam membangun rumah dan renovasi adalah untuk membuat perumahan "kedap udara" untuk membuat mereka lebih hemat energi, rumah-rumah tua yang "bernapas" lebih cenderung untuk berjamur jamur.
Pengurangan cetakan dikaitkan dengan perbaikan yang signifikan dalam gejala asma di antara pasien yang sensitif terhadap jamur.
Ingin Berinteraksi Dengan Orang Asma Lain atau Orang Tua Asmatik?
Jika demikian, bergabunglah dengan grup Facebook pribadi kami.
Bergabung dengan komunitas pendukung kami akan memungkinkan Anda untuk mengajukan pertanyaan, berinteraksi dengan orang tua lain atau anggota dengan asma. Anda dapat memperoleh informasi bermanfaat, tips dan dukungan yang memungkinkan Anda untuk menyadari bahwa Anda tidak sendirian dalam menangani asma.
Sumber:
National Heart, Lung, dan Blood Institute. Laporan Panel Ahli 3 (EPR3): Pedoman untuk Diagnosis dan Manajemen Asma
Pemicu Asma Lingkungan Dalam Ruangan. Badan Perlindungan Lingkungan.