Menyaksikan Jeda dalam Pernapasan, Terengah-engah, Sakit Kepala, dan Kantuk Bisa Terjadi
Sleep apnea adalah kondisi umum yang mengganggu pernapasan saat tidur, sering menyebabkan jeda menyaksikan dan terengah-engah atau tersedak. Mungkin sering tumpang tindih dengan mendengkur, tetapi juga memiliki temuan unik. Apa saja gejala dan tanda-tanda apnea tidur obstruktif? Apakah mungkin untuk memiliki sleep apnea tanpa mendengkur ? Pertimbangkan jika beberapa masalah siang hari yang mungkin Anda alami - seperti sakit kepala di pagi hari, masalah ingatan, dan kantuk dengan tidur siang - mungkin karena sleep apnea.
Memahami Gejala Umum Sleep Apnea
Mendengkur terjadi ketika aliran udara terganggu mengarah ke getaran jaringan yang melapisi tenggorokan saat tidur. Obstructive sleep apnea terjadi ketika saluran udara bagian atas (seringkali jaringan di sekitar tenggorokan, termasuk langit-langit lunak dan dasar lidah) sebagian atau seluruhnya kolaps dan menghalangi kemampuan untuk bernafas. Upaya terus berlanjut, tetapi udara tidak bergerak melalui hidung dan mulut melalui tenggorokan. Hal ini menyebabkan penurunan kadar oksigen dalam darah dan kebangkitan tiba-tiba dari tidur ketika pernapasan normal kembali.
Untuk lebih memahami obstructive sleep apnea (OSA) dan beberapa gejala yang mungkin terjadi, mari kita telusuri kutipan dari UpToDate - referensi medis elektronik tepercaya yang digunakan oleh penyedia layanan kesehatan dan pasien. Kemudian, lanjutkan membaca di bawah tentang apa arti informasi ini bagi Anda.
"Gejala utama OSA adalah mendengkur keras, kelelahan, dan kantuk di siang hari. Namun, beberapa orang tidak memiliki gejala. Misalnya, jika orang tersebut tidak memiliki pasangan tempat tidur, dia mungkin tidak menyadari mendengkur. Kelelahan dan kantuk memiliki banyak penyebab dan sering dikaitkan dengan terlalu banyak pekerjaan dan bertambahnya usia.Akibatnya, seseorang mungkin lambat untuk mengenali bahwa mereka memiliki masalah.Pasangan tidur atau pasangan sering kali meminta pasien untuk mencari perawatan medis.Gejala lain mungkin termasuk atau lebih dari yang berikut:
- Tidur gelisah
- Terbangun dengan tersedak, terengah-engah atau menyesakkan
- Sakit kepala pagi, mulut kering atau sakit tenggorokan
- Sering bangun untuk buang air kecil
- Bangkit tidak tenang, grogi
- Gangguan memori, kesulitan berkonsentrasi, energi rendah "
Detail tambahan tentang Gejala Sleep Apnea
Gejala yang paling jelas dari apnea tidur berhubungan dengan gangguan pernapasan saat tidur. Ini dapat diamati sebagai mendengkur keras, tersedak, atau berhenti bernapas. Orang yang mengalami gejala-gejala ini mungkin tidak menyadari apa yang sedang terjadi. Ini mungkin menyulitkan untuk mengenali kondisinya!
Beberapa orang ingat terengah-engah atau merasa mereka tidak bisa bernafas. Jika Anda tidak bangun sepenuhnya, Anda mungkin tidak ingat apa pun.
Penting untuk mengetahui bahwa Anda masih bisa mengalami sleep apnea tanpa mendengkur. Selain itu, seseorang mungkin berbaring tepat di samping Anda dan mungkin tidak memperhatikan perubahan halus pada pernapasan yang berhubungan dengan sleep apnea yang lebih ringan. Satu-satunya cara untuk mengidentifikasi masalah ini adalah dengan tes tidur.
Pernapasan apnea tidur yang terganggu ini menyebabkan pergeseran dari tahap tidur yang lebih dalam ke tahap tidur yang lebih ringan. Ini menyebabkan tidur gelisah yang tidak menyegarkan. Banyak orang dengan sleep apnea mengalami penurunan rapid eye movement (REM) sleep. Saat tidur lebih terang, Anda mungkin lebih sadar akan kandung kemih dan Anda mungkin sering bangun untuk menggunakan kamar mandi ( nocturia ). Ini juga dapat terjadi karena sleep apnea itu sendiri, karena ini menempatkan ketegangan pada jantung yang menghasilkan peningkatan produksi urin pada malam hari.
Ketika pagi akhirnya tiba, orang-orang dengan sleep apnea merasa mereka sangat tertidur. Jika Anda bernapas melalui mulut sepanjang malam, mungkin terasa kering atau tenggorokan Anda mungkin sakit di pagi hari. Beberapa orang juga mengeluhkan sakit kepala di pagi hari, karena retensi karbon dioksida selama tidur.
Sakit kepala ini sering memudar pada jam-jam pertama hari saat pernapasan normal kembali. Ada juga beberapa bukti bahwa sleep apnea berhubungan dengan gigi menggiling atau mengepal (bruxism) saat tidur.
Pada siang hari, banyak orang dengan sleep apnea mengalami masalah dengan kantuk di siang hari yang berlebihan. Mereka cenderung tertidur selama pertemuan, di bioskop, atau bahkan saat mengendarai mobil mereka. Tidur siang yang lama dapat terjadi dan tidak berulang. Selain itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan konsentrasi yang buruk, disfungsi memori, dan masalah suasana hati. Secara khusus, depresi sangat terkait dengan sleep apnea.
Konsekuensi Serius dari Sleep apnea yang tidak diobati
Selain gejala-gejala ini, ada konsekuensi serius dari apnea tidur yang tidak diobati. Sleep apnea dapat berkontribusi pada hipertensi tidak terkontrol, diabetes, fibrilasi atrium, gagal jantung, stroke, dan kematian mendadak. Untuk semua alasan ini, penting untuk mencari pengobatan efektif untuk sleep apnea .
Sepatah kata dari
Jika Anda khawatir bahwa Anda mungkin menderita apnea tidur, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang mendapatkan evaluasi yang tepat. Rujukan ke dokter tidur bersertifikat akan mencakup penilaian menyeluruh dari gejala Anda dan kemungkinan studi tidur diagnostik. Jika penelitian menunjukkan bahwa Anda mengalami sleep apnea, perawatan dapat memberikan bantuan yang Anda butuhkan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Jika Anda memiliki kecurigaan bahwa Anda mungkin memiliki beberapa gejala terkait dengan sleep apnea yang tidak diobati, raihlah dan dapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Anda akan senang bahwa Anda melakukannya.
Ingin belajar lebih banyak? Lihat topik UpToDate , "Sleep apnea pada orang dewasa," untuk informasi medis mendalam tambahan.
> Sumber:
> Schmidt-Nowara, Wolfgang. "Sleep apnea pada orang dewasa." > UpToDat > e.