Obstructive sleep apnea adalah gangguan dimana seseorang berulang kali berhenti bernapas pada malam hari. Ini memiliki banyak penyebab potensial, yang semuanya menyebabkan saluran udara atas runtuh ketika seseorang tertidur. Perawatan sleep apnea diperlukan untuk mencegah masalah kesehatan utama. Perawatan apnea tidur apa yang terbaik untuk Anda? Pertimbangkan cara-cara untuk mengatasi penyebabnya serta opsi tambahan seperti terapi tekanan positif secara kontinyu (CPAP), peralatan mulut dari dokter gigi, operasi, penurunan berat badan, dan pilihan lain.
Mengatasi Penyebab Sleep Apnea
Untuk mencegah obstruksi saluran napas, yang merupakan penyebab paling umum dari apnea tidur, mungkin akan membantu untuk mengidentifikasi faktor-faktor yang berkontribusi. Sleep apnea dapat terjadi karena anatomi saluran napas Anda. Ini dapat diperburuk oleh hidung tersumbat karena alergi atau pilek. Hal ini sering diperburuk oleh penambahan berat badan. Pada wanita, menopause dapat membuat sleep apnea lebih mungkin terjadi. Posisi berkontribusi ketika tidur telentang. Alkohol dan obat-obatan yang bertindak sebagai pelemas otot dapat memicu gangguan pernapasan saat tidur.
Dalam beberapa kasus, sleep apnea dapat membaik dengan mengatasi penyebabnya. Pada beberapa orang, penurunan berat badan mungkin cukup untuk mengatasi masalah mendengkur dan apnea tidur. Sayangnya, tidak semua penyebab bersifat reversibel. Mungkin perlu untuk mengeksplorasi perawatan lain ketika sleep apnea berlanjut.
Apa yang Diharapkan Dengan Terapi CPAP
Untuk menjaga saluran udara atas tetap terbuka, seringkali diperlukan untuk mendukungnya dengan aliran udara konstan yang dikirim melalui masker wajah yang dipakai saat tidur.
Perawatan yang paling umum dan efektif ini disebut tekanan saluran udara positif terus menerus, atau CPAP . Ada juga pilihan serupa yang disebut tekanan saluran udara positif bilevel, atau BiPAP , di mana alternatif tekanan antara yang lebih tinggi dan tingkat lebih rendah saat bernapas masuk dan keluar.
Begitu telah ditentukan oleh dokter bahwa terapi PAP adalah pilihan pengobatan terbaik untuk kondisi Anda, perlu untuk mengunjungi dengan penyedia peralatan medis yang tahan lama.
Mesin CPAP atau bilevel akan diatur ke tekanan yang ditentukan dan peralatan lainnya - termasuk humidifier, tubing, dan masker pribadi - akan dikeluarkan. Penting untuk menemukan masker yang nyaman, dengan kebocoran minimal saat dikenakan.
Sebagian besar individu yang menggunakan CPAP dapat mentolerir dan mendapat manfaat dari itu setelah beberapa minggu penggunaan reguler. Beberapa orang mungkin perlu mengatasi masalah gangguan ringan. Jika kesulitan timbul, penting untuk menghubungi penyedia peralatan dan spesialis tidur Anda.
Apakah Ada Pilihan Perawatan Sleep Apnea Lainnya?
Meskipun terapi CPAP jelas merupakan pilihan terbaik dalam apnea tidur sedang hingga berat , beberapa individu tidak dapat mentolerirnya. Ini lebih mungkin jika Anda mengalami insomnia yang tidak tertangani. Jika terlepas dari upaya terbaik Anda, Anda tidak dapat menggunakannya dengan nyaman, Anda mungkin tertarik untuk mengeksplorasi beberapa terapi alternatif. Dalam hal ini, pilihan pengobatan lain mungkin dikejar, termasuk:
- Berat badan turun
- Pembedahan untuk mengangkat jaringan berlebih di tenggorokan
- Alat bantu tidur posisi (seperti "baju tidur" atau wedges untuk menghindari tidur telentang)
- Perangkat gigi atau peralatan oral untuk menggerakkan rahang bawah (dan lidah) ke depan
- Dukungan oksigen (yang biasanya tidak cukup sendiri)
Jika terapi alternatif dipilih, Anda harus yakin untuk mengevaluasi efektivitas pengobatan dengan melakukan tes tidur berulang. Penting untuk menyelesaikan dengkuran dan sleep apnea, serta untuk menunjukkan kadar oksigen normal dan stabilitas tidur, untuk mengoptimalkan manfaat jangka panjang bagi kesehatan dan kesehatan Anda.
Apa Manfaat Perawatan?
Dengan pengobatan, banyak kondisi kronis yang terkait dengan sleep apnea dapat diatasi. Telah terbukti meningkatkan kantuk di siang hari, konsentrasi dan memori, penyakit jantung dan gagal jantung , nyeri ulu hati dan refluks , kontrol diabetes, disfungsi ereksi, depresi , dan mengurangi risiko kecelakaan mobil.
Jika tidak ditangani, sleep apnea dapat meningkatkan risiko kematian mendadak .
Untungnya, banyak orang dapat menemukan pengobatan yang efektif dan dapat diterima untuk apnea tidur. Mulailah dengan berbicara dengan spesialis tidur Anda tentang pilihan perawatan terbaik untuk Anda. Jika Anda berjuang, pastikan untuk menjangkau untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.
> Sumber:
> American Sleep Apnea Association
> Collop MD, Nancy. "Pengaruh apnea tidur obstruktif pada gangguan medis kronis." Cleveland Clinic Journal of Medicine . 2007 74: 1.
> Epstein, LJ et al. "Pedoman klinis untuk evaluasi, manajemen, dan perawatan jangka panjang dari apnea tidur obstruktif pada orang dewasa." J Clin Sleep Med. 2009; 5: 263.
> Kryger, MH et al. "Prinsip dan Praktik Kedokteran Tidur." Elsevier, edisi ke-6, 2016.