Menciptakan Lingkaran Dukungan
Berapa pun usia Anda ketika Anda didiagnosis menderita kanker payudara, Anda akan membutuhkan lingkaran dukungan selama perawatan, terutama jika Anda tinggal sendiri. Anda perlu membangun lingkaran itu segera dengan menjangkau teman, tetangga, dan anggota keluarga. Jangan berharap satu atau dua orang dekat dengan Anda untuk dapat memenuhi semua kebutuhan dukungan Anda. Bersiaplah untuk mengidentifikasi bantuan apa yang akan Anda butuhkan, kapan, dan untuk berapa lama.
Orang ingin membantu, tetapi mereka perlu tahu secara khusus bagaimana membantu dan berapa lama bantuan mereka akan dibutuhkan.
Setelah melalui kanker payudara dua kali, saya dapat berbicara tentang perlunya memiliki lingkaran dukungan yang dapat membantu Anda melalui operasi dan perawatan, terutama ketika hidup sendiri, seperti yang saya lakukan selama kanker payudara pertama saya.
Operasi
Dari hari Anda diberitahu bahwa Anda perlu biopsi untuk menentukan apakah Anda atau dokter Anda merasa di payudara Anda adalah kanker, atau pastikan bahwa apa yang dilihat dalam mammogram adalah kanker, Anda perlu memulai penjangkauan Anda. Merupakan ide yang baik untuk meminta seseorang mengantarkan Anda ke dan dari prosedur dan menemani Anda selama menunggu biopsi.
Setelah biopsi mengonfirmasi Anda menderita kanker payudara, dan Anda memutuskan di mana Anda ingin dirawat, Anda perlu memilih ahli bedah yang terkait dengan fasilitas yang Anda pilih. Sebisa mungkin, pilih pusat kanker, daripada rumah sakit komunitas.
Ahli bedah yang berlatih di pusat kanker melakukan operasi kanker payudara jauh lebih sering daripada ahli bedah di rumah sakit komunitas. Sebelum Anda memilih ahli bedah khusus untuk melihat, lakukan pekerjaan rumah Anda; tinjau kredensial ahli bedah, yang dapat Anda temukan di halaman web pusat kanker.
Ajak teman atau anggota keluarga bersama Anda untuk menemui dokter bedah untuk membahas prosedur pembedahan Anda.
Pastikan teman atau anggota keluarga Anda merasa nyaman mengajukan pertanyaan yang mungkin tidak perlu Anda tanyakan, mencatat untuk Anda, dan memberi Anda umpan balik setelah kunjungan. Jangan ragu untuk mendapatkan pendapat kedua.
Jika Anda melakukan rekonstruksi , juga bawa seseorang bersama Anda untuk bertemu dengan ahli bedah plastik. Pastikan Anda berdua memahami apa yang terlibat dalam berbagai pilihan rekonstruksi sebelum Anda meninggalkan rapat.
Setelah Anda tahu operasi apa yang akan Anda lakukan, Anda dapat merencanakan berapa banyak bantuan yang perlu Anda miliki segera setelah operasi.
Jika Anda mengalami lumpectomy , Anda akan membutuhkan:
- seseorang untuk mengantarmu ke dan dari operasi rawat jalan
- seseorang untuk menghabiskan setidaknya satu malam dengan Anda setelah operasi. Anda mungkin merasa pusing karena obat bius dan membutuhkan bantuan perawatan diri dan menyiapkan sesuatu untuk dimakan.
Jika Anda menjalani mastektomi atau mastektomi bilateral, dengan atau tanpa rekonstruksi, Anda akan dirawat di rumah sakit selama beberapa hari. Setelah keluar, Anda akan membutuhkan:
- untuk tinggal bersama keluarga atau teman, atau ada seseorang yang tinggal dengan Anda, di rumah Anda, selama beberapa hari. Anda akan memerlukan bantuan, awalnya, dengan mengelola saluran bedah Anda, persiapan makanan, dan kegiatan lain dari kehidupan sehari-hari. Kemungkinan besar Anda akan menjalani pengobatan rasa sakit dan masih lemah dan lelah dari operasi Anda. Anda akan membutuhkan seseorang untuk keamanan dan kenyamanan pribadi Anda. Anda akan membutuhkan bantuan berpakaian, mandi, dan mencuci rambut.
- transportasi ke dan dari kunjungan tindak lanjut dengan dokter bedah payudara dan ahli bedah plastik Anda, jika Anda sudah menjalani rekonstruksi, serta melihat anggota lain dari tim perawatan Anda. Sampai dokter bedah Anda membersihkan Anda untuk mengemudi, Anda akan membutuhkan transportasi. Ingatlah untuk menempatkan bantal lembut di antara Anda dan sabuk pengaman Anda untuk melindungi area sayatan Anda.
- transportasi untuk menjalankan tugas apa pun
- membantu membersihkan dan pekerjaan rumah tangga lainnya
- perawatan hewan peliharaan
Radiasi
Jika Anda memiliki lumpectomy, Anda akan memiliki beberapa minggu untuk insisi untuk menyembuhkan sebelum radiasi dimulai. Perawatan radiasi, yang diberikan Senin hingga Jumat selama tiga hingga tujuh minggu tidak menimbulkan rasa sakit dan cepat.
Efek samping, seperti luka bakar dan kelelahan, biasanya tidak dimulai selama beberapa minggu. Hidup sendiri tidak selalu menimbulkan masalah. Dalam minggu-minggu terakhir perawatan, Anda mungkin memerlukan:
- seseorang untuk menjalankan tugas ketika Anda terlalu lelah untuk melakukannya
- makanan freezer yang bisa Anda makan saat Anda terlalu lelah untuk menyiapkan makanan
- transportasi ke perawatan jika Anda terlalu lelah untuk mengemudi
Kemoterapi
Jika laporan patologi Anda menunjukkan bahwa Anda memerlukan kemoterapi , dokter bedah Anda akan merujuk Anda ke seorang ahli onkologi untuk rapat untuk membahas rezim kemoterapi Anda. Selama perawatan Anda, Anda akan membutuhkan:
- seseorang untuk pergi bersama Anda menemui dokter onkologi untuk mencatat dan mengajukan pertanyaan yang mungkin Anda lupa tanyakan. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan ahli onkologi pertama, lihat yang kedua atau ketiga sampai Anda menemukan orang yang cocok. Karena mungkin diperlukan waktu beberapa bulan untuk menyelesaikan program kemoterapi Anda, Anda harus merasa nyaman dengan siapa pun yang Anda pilih sebagai ahli onkologi Anda.
- seorang teman untuk pergi bersama Anda untuk memilih wig, atau, jika Anda lebih suka, selendang atau topi. Ini adalah ide yang baik untuk melakukan ini sebelum Anda kehilangan rambut Anda.
- transportasi ke dan dari sesi perawatan
- seseorang untuk bermalam, pada hari-hari perawatan, berada di sana untuk Anda jika tidak sehat.
- membantu memberi makan freezer dengan makanan yang tidak pedas atau berbau kuat, serta memastikan ada makanan di rumah yang akan menggoda Anda untuk makan ketika Anda tidak merasa ingin makan
- membantu membersihkan rumah, mencuci pakaian, menjalankan tugas, dan perawatan serta perbaikan sederhana
- bantuan membuat rumah Anda ramah pemulihan. Pastikan semuanya nyaman untuk tempat tidur dan kursi santai atau sofa Anda. Atur kembali rak-rak Anda di dapur dan kamar mandi, sehingga Anda tidak harus meraih barang-barang yang paling sering Anda gunakan.
- bantuan dengan perawatan hewan peliharaan
Bekerja Selama Perawatan
Banyak wanita dan pria berhasil bekerja selama perawatan radiasi, karena kelelahan radiasi biasanya tidak terjadi selama beberapa minggu. Anda memiliki pilihan untuk memiliki radiasi di pagi hari, sebelum pergi bekerja, atau setelah bekerja.
Beberapa wanita dan pria berhasil bekerja selama kemoterapi, terutama mereka yang dapat bekerja dari rumah. Orang lain mungkin dapat mengatur kerja paruh waktu selama bulan-bulan mereka mengambil kemoterapi. Jika pekerjaan Anda dapat diselesaikan dengan menggunakan salah satu dari solusi sementara ini, yang terbaik adalah menyelesaikannya dengan majikan Anda sebelum Anda menjalani operasi.
Selain efek samping yang mungkin membuat Anda tidak dapat bekerja, obat kemoterapi dapat membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi. Anda akan disarankan untuk menghindari kerumunan, transportasi umum, pekerjaan, dan lingkungan rekreasi yang membuat Anda berhubungan dengan masyarakat, yang akan meningkatkan peluang Anda untuk sakit parah.
Olahraga
Sebelum melanjutkan latihan rutin Anda, pastikan untuk memeriksa dengan dokter bedah Anda. Juga, dapatkan instruksi tentang bagaimana dan kapan memulai latihan lengan.
Jalan kaki adalah cara yang baik untuk berolahraga setiap hari. Itu membuat Anda keluar dari rumah dan melihat orang. Ini adalah cara yang aman dan terapeutik saat Anda melakukan penyembuhan dari operasi. Ini juga membantu mengatasi kelelahan yang terkait dengan radiasi dan kemoterapi.
Persahabatan
Melakukan operasi dan perawatan untuk kanker payudara bisa menjadi pengalaman yang sepi dan menakutkan, terutama ketika Anda hidup sendiri. Sangat penting untuk memberi tahu teman dan keluarga tentang seberapa banyak Anda menyambut kunjungan pada hari-hari ketika Anda merasa tidak cukup sehat untuk pergi keluar. Jangan ragu untuk menerima tawaran untuk pergi menonton film atau makan siang, jika Anda sedang makan, atau hanya berjalan kaki sebentar atau duduk di taman.
Bantuan emosional
Ambil telepon dan telepon teman atau anggota keluarga yang Anda kenal yang akan mengerti ketika rasa takut menguasai Anda. Jika Anda mengenal seseorang yang selamat dari kanker payudara, ia mungkin menjadi pilihan terbaik Anda karena ia dapat mengidentifikasi dengan apa yang Anda alami, dan membagikan apa yang dia lakukan dan terus lakukan ketika menghadapi kekhawatiran kekambuhan.
Hubungi kantor American Cancer Society di kota Anda atau di negara bagian untuk daftar kelompok dukungan kanker payudara di daerah Anda. Jika Anda tidak merasa cukup sehat untuk menghadiri pertemuan, banyak kelompok memiliki dukungan telepon yang disediakan oleh sukarelawan yang selamat. Suatu kata peringatan ketika berbicara dengan sesama orang yang selamat: identifikasi, jangan bandingkan. Kanker payudara setiap orang adalah unik; sementara mungkin ada kesamaan dalam gejala, pengobatan, dan efek samping, tidak ada dua orang yang mengalami kanker payudara dengan cara yang persis sama.
Mengisi Jam Saja
Sebelum memulai perawatan, dapatkan persediaan bahan bacaan dan film yang bagus untuk saat-saat ketika efek samping menyulitkan untuk bekerja dan beristirahat tidak berfungsi. Jika Anda seorang proyek atau perajin, rencanakan satu dan dapatkan materi saat Anda merasa sehat.
Simpan jurnal pengalaman Anda; itu akan membantu meringankan stres dari apa yang Anda alami untuk mengeluarkan perasaan Anda. Beberapa wanita, yang telah melakukan ini, menggunakan jurnal mereka untuk mendokumentasikan pengalaman kanker mereka dan memasukkannya dalam konten mereka untuk blog dan buku yang mereka mulai selama atau setelah menyelesaikan perawatan aktif.
Kanker payudara, seperti pengalaman yang mengancam jiwa, adalah waktu untuk refleksi pribadi; ini adalah waktu untuk menyusun rencana yang memungkinkan Anda untuk melakukan sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan, tetapi tanggung jawab pribadi dan / atau pekerjaan membuat Anda tidak melakukan sejauh ini.
Jadilah Baik untuk Diri Sendiri
Pembedahan dan perawatan bisa lebih mudah dilalui jika kita memberi diri kita izin untuk bersikap baik pada diri kita sendiri. Berikut beberapa hal yang berhasil untuk saya:
- Jika Anda menjalani mastektomi atau mastektomi bilateral, dengan atau tanpa rekonstruksi, memiliki perawat tugas pribadi atau asisten perawat ada di sana hanya untuk Anda selama jam semalam akan membuat semua perbedaan dalam tingkat kenyamanan Anda. Jam malam dapat menjadi jam sibuk bagi staf rumah sakit, dan Anda mungkin harus menunggu untuk menggunakan pispot, dan mendapatkan bantuan dengan kegiatan lain yang tidak dapat Anda lakukan sendiri. Pusat-pusat kanker dan banyak rumah sakit memiliki layanan ini; menanyakan kapan Anda dapat mengatur operasi Anda. Ini biasanya merupakan layanan berbasis biaya yang tidak termasuk dalam sebagian besar polis asuransi.
- Untuk kanker pertama saya, saya memilih rumah sakit komunitas. Saya mendapat perawatan yang baik dan banyak TLC, tetapi harus pergi ke beberapa penyedia yang berbeda di beberapa lokasi berbeda untuk mendapatkan perawatan yang tidak mereka berikan. Untuk kanker kedua saya, saya memilih pusat kanker yang memberi saya akses ke semua perawatan yang saya butuhkan, di tempat, dari diagnosis hingga akhir perawatan aktif.