Pernahkah Anda mengalami pengalaman berjalan melalui department store lokal hanya untuk segera diatasi oleh migrain? Apakah Anda mencurigai aroma parfum yang kuat masuk ke lubang hidung Anda sebagai penyebab potensial?
Kami tahu bahwa banyak orang yang memiliki migrain melaporkan pemicu lingkungan seperti cuaca, kebisingan, dan cahaya. Bau juga bisa memicu migrain dan cukup umum.
Bau Biasa Yang Memicu Migrain
Sensitivitas terhadap penciuman umum terjadi pada populasi umum dan dapat bermanifestasi sebagai sakit kepala atau migrain pada mereka yang memiliki kecenderungan.
Dalam satu penelitian di Italia, 46 persen pekerja toko makanan muda dilaporkan merasa sakit setelah terkena beberapa bahan kimia, dengan sakit kepala menjadi gejala yang paling umum dilaporkan. Bau yang paling bermasalah dilaporkan dalam penelitian ini adalah buangan dan pestisida mobil.
Dalam studi lain di Headache, dari sampel lebih dari 100 migraineurs, parfum dilaporkan sebagai pemicu bau paling umum, diikuti oleh asap rokok dan produk pembersih.
Contoh lain dari bau yang dilaporkan sebagai pemicu migrain meliputi:
- Aspal
- Karpet
- Pengencer cat
- Deterjen
- Gas yang mudah terbakar
Memahami Osmophobia dan Gejala Terkait Bau Lainnya
Bau pasti bisa berperan dalam memicu migrain, tetapi bisa juga menjadi bagian dari serangan itu sendiri. Selama migrain, Anda mungkin telah memperhatikan peningkatan penciuman atau keinginan untuk menghindari bau.
Fenomena ini disebut osmophobia, dan itu sebenarnya telah ditemukan terjadi pada sebagian besar migraineurs (termasuk mereka dengan dan tanpa aura).
Sementara osmophobia klasik terjadi selama serangan, mirip dengan fotofobia (kepekaan terhadap cahaya) dan fonofobia (kepekaan terhadap suara), gejala ini juga dapat terjadi antara serangan migrain.
Bahkan, dalam satu penelitian di Cephalalgia , migraineurs lebih cenderung melaporkan hipersensitivitas umum terhadap bau (antara serangan migren) daripada non-migraineurs.
Juga, migraineurs yang melaporkan sensitivitas bau antara serangan migrain lebih cenderung memiliki migrain yang dipicu bau dan jumlah migrain yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak melaporkan bau hipersensitivitas. Temuan ini menunjukkan bahwa sensitivitas bau mungkin berguna dalam membedakan diagnosis migrain dari gangguan sakit kepala lainnya.
Ada gejala terkait bau lain yang telah dilaporkan pada migraineurs, meskipun pada tingkat yang lebih rendah daripada osmophobia. Dua contoh adalah phantosmia (mencium bau yang tidak ada, "bau hantu") dan cacosmia (merasakan bau yang tidak menyenangkan).
Terakhir, penelitian menunjukkan bahwa migraine yang mengalami osmophobia dan migrain yang dipicu oleh bau juga melaporkan memiliki ketajaman penciuman yang lebih buruk, yang berarti kemampuan menurun untuk mendeteksi bau.
Mencegah Bau Dari Memicu Migrain Anda
Kesadaran dan kemudian menghindari pemicu Anda, atau setidaknya mengelola atau mengatasi mereka sebaik yang Anda bisa adalah kunci untuk mencegah migrain Anda.
Salah satu ide untuk mencegah migrain yang dipicu oleh bau adalah dengan menuliskan semua rincian sensoris tentang pengalaman migrain Anda, seperti apa yang Anda cium, lihat, rasakan, dengar, atau rasakan sebelum dan selama serangan Anda.
Apa yang Anda makan sesaat sebelum serangan migrain mungkin sangat penting, karena penelitian telah menemukan bahwa orang dengan migrain yang dipicu bau, juga melaporkan migrain yang dipicu oleh makanan. Mungkin, bau makanan yang memicu migrain mereka, belum tentu kandungan makanan yang tepat.
Ide-ide lain yang perlu dipertimbangkan termasuk:
- Menulis dalam buku harian atau merekam di telepon Anda gejala-gejala bau selama serangan migrain Anda seperti osmophobia atau mengalami bau yang tidak menyenangkan atau imajiner.
- Melihat penyedia layanan kesehatan Anda dan memiliki percakapan yang terbuka dan jujur tentang apa yang menurut Anda sebagai pemicu potensial Anda. Berbagi catatan harian atau telepon Anda dengan dia.
- Mengambil alih lingkungan Anda. Misalnya, jika Anda menemukan parfum adalah pemicu, pertimbangkan untuk mendiskusikan tempat kerja yang bebas parfum dengan atasan atau teman sekamar Anda.
Satu Kata Dari
Intinya di sini adalah bahwa bau adalah pemicu umum migrain, bahkan mungkin lebih dari yang diperkirakan para ahli sebelumnya. Juga, bau dapat berfungsi sebagai petunjuk untuk diagnosis migrain. Meski begitu, jika Anda berpikir Anda mengalami migrain yang dipicu oleh bau, silakan temui dokter Anda untuk evaluasi yang tepat. Selain mengoptimalkan strategi pencegahan migrain Anda, dokter Anda dapat mendiskusikan opsi perawatan dengan Anda, seandainya terjadi serangan.
> Sumber:
> Fornazieri MA et al. Gejala Penciuman Dilaporkan oleh Migraineurs Dengan dan Tanpa Auras. Sakit kepala . 2016 November; 56 (10): 1608-16.
> Friedman, DI, De ver Dye, T. (2009). Migren dan Lingkungan. Sakit kepala. , Jun; 49 (6): 941-52.
> Silva-Néto RP, Peres MF, Valenca MM. Zat berbau yang memicu sakit kepala pada pasien migrain. Cephalalgia . 2014 Jan; 34 (1): 14-21.