Kapan dan Bagaimana Menggunakan Walker Standar atau Roda
Sesekali setelah sakit, cedera atau operasi, Anda mungkin mengalami kesulitan berjalan atau bergerak. Kelemahan, kesulitan menyeimbangkan, atau pembatasan beban-bantalan bedah mungkin mengharuskan Anda berjalan dengan bantuan atau dengan perangkat untuk memastikan keamanan.
Salah satu alat yang dapat membantu Anda berjalan dengan aman dan mandiri adalah alat bantu jalan. Ada banyak jenis pejalan kaki yang bisa dipilih.
Dua tipe utama pejalan kaki adalah walker standar dan wheeled walker.
Walker Standar
Walker standar biasanya adalah bingkai aluminium dengan empat kaki yang dapat disesuaikan yang menyentuh lantai. Ada pegangan kecil di atas untuk menahan walker. Kaki membantu memberikan dukungan ekstra saat Anda berjalan. Ada juga topi karet di setiap kaki untuk membantu menggenggam lantai dan mencegah walker tergelincir.
Keuntungan menggunakan walker standar adalah bahwa ia menyediakan sejumlah besar stabilitas untuk membantu mencegah kehilangan keseimbangan dan jatuh. Salah satu kerugiannya adalah Anda harus menggunakan tangan Anda untuk mengangkat dan memajukan walker sambil berjalan. Jika lengan Anda lemah, ini bisa menimbulkan masalah. Pengangkatan dan kemajuan walker dapat menjadi melelahkan. Juga, walker standar sulit digunakan di tangga, dan sering kali Anda akan membutuhkan orang lain untuk membantu membawa perangkat naik dan turun tangga.
Walker standar biasanya memiliki mekanisme lipat yang memungkinkan walker dilipat rata untuk memudahkan transportasi di mobil atau di transportasi umum.
Wheeled Walker
Walker beroda biasanya walker berbingkai aluminium dengan dua roda di kaki depan. Ini memungkinkan walker untuk didorong sepanjang lantai sambil berjalan dan menghilangkan kebutuhan untuk mengangkat walker untuk memajukannya.
Keuntungan dari wheeled walker adalah memungkinkan Anda berjalan dengan kecepatan yang lebih tinggi.
Salah satu kelemahannya adalah bahwa ia kurang stabil daripada walker standar dan dapat dengan mudah menjauh dari Anda saat berjalan. Seperti walker standar, wheeled walker biasanya bisa dilipat untuk memudahkan penyimpanan dan transportasi. Juga tidak aman menggunakan walker beroda untuk berjalan naik dan turun tangga.
Kapan Saya Harus Menggunakan Walker untuk Berjalan?
Jika Anda menjalani operasi di pinggul , lutut , atau pergelangan kaki , Anda mungkin tidak diperbolehkan untuk meletakkan beban penuh pada kaki Anda untuk berjalan. Anda mungkin diminta untuk menjauhkan kaki yang dioperasikan dari lantai. Alat bantu jalan akan membantu memberikan stabilitas dan dukungan dan memungkinkan Anda mempertahankan pembatasan beban saat berjalan.
Setelah sakit atau cedera yang membutuhkan waktu istirahat dan pemulihan yang lama, Anda mungkin memiliki kelemahan pada satu atau kedua kaki. Keseimbangan Anda juga dapat terpengaruh setelah masa istirahat di tempat tidur. Walker mungkin diperlukan untuk membantu memberikan dukungan yang Anda perlukan untuk berjalan lagi.
Bagaimana Saya Menggunakan Walker?
Pastikan untuk berbicara dengan dokter dan ahli terapi fisik untuk memastikan bahwa Anda menggunakan alat bantu jalan yang benar dan belajar bagaimana menggunakannya dengan benar.
Sebelum menggunakan alat bantu jalan, Anda harus memastikan ketinggiannya tepat untuk Anda. Untuk memeriksa ketinggian walker, berdiri di dalam frame dan biarkan lengan Anda menggantung.
Jika keseimbangan dan kekuatan Anda terbatas, pastikan untuk melakukan ini dengan seseorang di dekat Anda untuk membantu Anda. Pegangan pada walker harus berada di level pergelangan tangan Anda. Jika tidak, duduk dan gunakan tombol kecil untuk menyesuaikan keempat kaki alat berjalan ke ketinggian yang tepat.
Berjalan dengan alat bantu standar bisa sulit karena Anda harus mengangkat walker dan memajukannya sambil berjalan. Panduan langkah demi langkah yang mudah ini dapat membantu Anda berjalan dengan aman menggunakan alat bantu jalan standar. Pastikan Anda tidak berdiri terlalu dekat dengan palang depan alat bantu jalan. Selain itu, pastikan keempat kaki menyentuh lantai pada saat yang bersamaan untuk menghindari tipping walker.
Berjalan dengan wheeled walker adalah tugas yang lebih sederhana. Untuk berjalan dengan wheeled walker, berdiri di dalam walker dan dorong ke depan sambil berjalan. Cobalah untuk menghindari berdiri terlalu dekat dengan bagian depan walker. Juga, jangan biarkan wheeled walker terlalu jauh di depan Anda saat berjalan.
Bagaimana Saya Tahu Ketika Saya Tidak Membutuhkan Walker?
Ketika kekuatan dan keseimbangan Anda meningkat setelah cedera atau sakit, Anda mungkin tidak perlu berjalan dengan alat bantu jalan lagi. Kruk, tongkat quad atau tongkat standar mungkin lebih cocok untuk Anda. Anda harus berbicara dengan dokter dan ahli terapi fisik untuk memutuskan perangkat mana yang terbaik untuk kondisi khusus Anda. Berikut beberapa opsi lainnya.
- Stik aksilaris: kruk aksilari adalah kruk yang memanjang sampai ke ketiak Anda. Kruk memberikan stabilitas kurang dari walker standar atau roda. Tongkat aksila juga bisa mencubit ketiak, jadi pastikan kruk Anda dipasang dengan benar .
- Kruk Lofstrand atau Kanada: Tongkat ini, juga disebut lengan bawah kruk, memiliki manset kecil di bagian atas dekat pegangan yang memungkinkan kruk untuk diamankan ke lengan bawah, dan mereka memungkinkan Anda untuk menggunakan lengan Anda saat menggunakan kruk. Mereka berlatih untuk menggunakan dan memberikan stabilitas kurang dari perangkat lain, seperti alat bantu berjalan atau ketiak aksila.
- Quad Cane: Tongkat quad adalah tongkat dengan empat garpu kecil yang memanjang keluar dari dasar logam di bagian bawah tongkat. Prongs ini membuat kontak dengan lantai dan membantu menyediakan basis dukungan yang luas untuk tebu.
- Tebu Standar : Tongkat standar, atau tongkat lurus, adalah tongkat tunggal dengan pegangan melengkung untuk dipegang. Beberapa tongkat standar dapat disesuaikan, dan yang lain adalah kayu dan harus dipotong dengan ukuran yang tepat sebelum digunakan. Tongkat standar dapat digunakan ketika Anda membutuhkan dukungan atau keseimbangan ekstra, tetapi tongkat ini kurang memberikan dukungan daripada kruk atau alat bantu jalan.
Satu Kata Dari
Walker memberi Anda banyak stabilitas dan keamanan saat digunakan dengan benar. Dengan bekerja sama dengan dokter, ahli terapi fisik, atau penyedia layanan kesehatan, Anda dapat memastikan untuk menggunakan perangkat yang benar dengan benar untuk memastikan tingkat mobilitas fungsional dan kemandirian yang paling aman.
> Sumber:
> O'Sullivan SB, Schmitz TJ, Fulk GD. Rehabilitasi fisik . Philadelphia: Perusahaan FA Davis; 2014.