Menilai Asma Anda di Rumah
Tes fungsi paru-paru di rumah memungkinkan Anda untuk mengukur aliran ekspirasi puncak Anda , atau PEF, untuk memantau kontrol asma dan status pernapasan Anda. Pasien yang menderita asma, atau penyakit paru-paru lainnya, menggunakan pengukur aliran puncak untuk memantau kondisi mereka secara objektif, memungkinkan mereka untuk tetap di atas masalah pernafasan yang akan datang.
Mempelajari bagaimana melakukan dan memasukkan PEF ke dalam rencana tindakan asma Anda adalah keterampilan penting untuk setiap penderita asma.
Prosesnya mudah dipelajari dan hanya membutuhkan beberapa langkah, dan Anda bisa
Persiapan untuk Tes
Untuk mempersiapkan melakukan tes fungsi paru-paru di rumah, Anda hanya perlu memiliki flow meter puncak dan grafik yang menunjukkan hasil yang Anda harapkan. Ini tersedia dan harus menjadi bagian dari rencana tindakan asma Anda. Dokter atau pendidik asma Anda harus memberikan instruksi tentang seberapa sering melakukan PEF dan dapat menguraikan pertanyaan atau kekhawatiran apa pun yang mungkin Anda miliki tentang tugas tersebut.
Bagaimana Melakukan PEF
Sebelum melakukan tes fungsi paru-paru di rumah untuk mengukur PEF Anda, pastikan untuk membuang sisa air liur, makanan, atau permen karet yang mungkin ada di mulut Anda. Secara umum, bersihkan semua penghalang nafas potensial dari mulut Anda, untuk memastikan efisiensi tes maksimum. Juga, pastikan untuk memeriksa flow meter puncak untuk setiap penghalang atau benda asing. Setelah Anda melakukan ini, cukup ikuti delapan langkah sederhana ini untuk melakukan tes secara efektif.
- Atur peak flow meter Anda ke titik 0.
- Pasang corong ke peak flow meter.
- Berdiri untuk menjamin Anda mendapatkan napas dalam-dalam. Selalu berada di posisi yang sama sepanjang ujian sehingga hasilnya tidak terpengaruh.
- Pertama-tama, tarik napas dalam-dalam dan letakkan peak flow meter corong dengan erat dan erat di sekitar bibir Anda. Selalu hindari memasukkan lidah ke dalam corong.
- Hembuskan napas sekuat yang Anda bisa, menggunakan gusar seperti gerakan. Jangan menghirup lebih dari satu detik.
- Lepaskan pembacaan pada alat ukur.
- Tempatkan peak flow meter kembali ke titik 0 sebelum meniup lagi.
- Ulangi proses peniupan dan perekaman dua kali lagi. Selalu pergi lagi jika Anda batuk, atau mengalami komplikasi lain.
Setelah meniup ke dalam aliran puncak meter sebanyak tiga kali, catat nilai tertinggi Anda untuk hari itu. Jika diinstruksikan, catat juga bacaan lainnya.
Akankah Saya Merasa Aneh?
Beberapa pasien akan diintimidasi oleh proposisi pernapasan masuk dan keluar sangat cepat beberapa kali berturut-turut. Untungnya, meskipun Anda mungkin merasa ringan menuju beberapa kali pertama atau batuk, tidak ada risiko kesehatan yang serius yang terlibat dalam melakukan tes fungsi paru-paru di rumah.
Jika Anda mulai merasa aneh, ambil napas dalam-dalam dan biarkan tubuh dan pikiran Anda tenang. Jika Anda memiliki gejala Anda harus berbicara dengan dokter Anda karena mungkin menunjukkan kontrol yang buruk terhadap asma Anda.
Jika karena suatu alasan Anda terus merasa aneh, nyaman, atau cemas setelah tes, hubungi dokter Anda atau profesional medis lainnya.
Apa yang Dapat Anda Harapkan dari Hasilnya
Tes fungsi paru-paru rumah menggunakan peak flow meter untuk memantau status hari ke hari asma Anda.
Pengukuran ini menunjukkan seberapa banyak udara yang dapat Anda hindari ketika mencoba yang paling sulit. Dengan pemikiran ini, Anda dapat mengharapkan untuk melihat aliran ekspirasi puncak Anda setelah menyelesaikan tes dan melihat apakah Anda perlu mengambil tindakan berdasarkan rencana tindakan asma Anda.
Anda kemudian akan membandingkan level PEF Anda dengan yang diharapkan. Menggunakan bagan yang disediakan oleh profesional medis yang membandingkan kinerja Anda dengan nilai normal berdasarkan jenis kelamin, ras, usia, dan tinggi badan, Anda akan melanjutkan perawatan Anda saat ini atau perlu mengambil tindakan untuk memastikan Anda tidak menjadi lebih buruk.
Sebagian besar rencana didasarkan pada sistem zona dengan area hijau, kuning, dan merah, sama seperti lampu lalu lintas.
Di zona hijau atau go, Anda melakukannya dengan baik dan hanya perlu mempertahankan status quo. Anda memiliki gejala atau gangguan minimal. Di zona kuning atau hati-hati, Anda perlu lebih memperhatikan dan seperti mengambil beberapa langkah untuk mencegah memburuknya gejala asma akut. Zona merah berarti Anda tidak dapat mengelola gejala Anda yang meningkat.
Rencana Anda akan memberikan langkah-langkah yang harus diambil, tetapi Anda perlu mencari perhatian medis. Tujuannya adalah untuk meningkatkan perawatan dan mengatasi masalah sebelum Anda perlu pergi ke kantor dokter atau ruang gawat darurat. Warna merah, kuning, dan hijau dari lampu lalu lintas dikenal oleh semua orang dan berhubungan dengan mentalitas keselamatan. Mengkategorikan asma dengan cara ini memudahkan orang tua dan pasien untuk memahami apa yang perlu mereka lakukan dan keseriusan apa yang sedang terjadi.
Dengan melakukan tes secara teratur, Anda akan menentukan pengukuran terbaik pribadi Anda dan apa yang normal bagi Anda. Upaya terbaik Anda akhirnya akan digunakan untuk menentukan perawatan daripada perbandingan yang ketat dengan norma berdasarkan tinggi dan berat badan Anda.
Setiap kali kadar PEF Anda turun di bawah tingkat yang diharapkan yang ditetapkan dalam rencana tindakan asma Anda, Anda harus mengikuti petunjuk dan menghubungi seorang profesional medis segera ditunjukkan. Mengatasi asma secara tepat waktu adalah kunci untuk merawat kondisi dengan sukses.
Sumber:
National Heart, Lung, dan Blood Institute. Laporan Panel Ahli 3 (EPR3): Pedoman untuk Diagnosis dan Manajemen Asma