Pedoman untuk Mengelola Asma Anda
Rencana tindakan asma dapat membantu Anda mengenali tanda-tanda peringatan dini, dan bagaimana bertindak untuk mencegah serangan asma . Pikirkan rencana tindakan asma sebagai peta jalan Anda untuk pengendalian asma yang lebih baik. Ini akan membantu Anda mengidentifikasi menghindari pemicu asma serta apa yang harus dilakukan ketika Anda mengembangkan gejala.
Tapi, apa itu Rencana Aksi Asma sebenarnya?
Rencana Tindakan Asma hanyalah sebuah dokumen tertulis yang merinci pemicu asma Anda, gejala-gejala biasa, pembacaan puncak aliran , dan tindakan apa yang harus diambil pada berbagai tahap gejala Anda semakin memburuk.
Rencana seperti itu biasanya dibagi menjadi 3 zona: hijau, kuning, dan merah, seperti lampu lalu lintas.
Jika Anda berada di zona hijau, itu berarti asma Anda terkendali, pembacaan Anda berada dalam rentang sehat Anda, dan Anda merasa sehat. Tapi, jika gejala Anda mulai memburuk dan / atau pembacaan aliran puncak Anda menurun, Anda jatuh ke zona kuning, dan ada tindakan tertentu, seperti menggunakan inhaler cepat, yang dapat membantu Anda bergerak cepat kembali ke zona hijau Anda. .
Jika Anda kehilangan isyarat bahwa Anda memasuki zona kuning atau pengobatan cepat tidak berhasil, Anda dapat berkembang ke zona merah, yang menunjukkan Anda berada dalam zona bahaya dan perlu mencari bantuan medis segera. Penundaan pada saat ini dapat menyebabkan serangan asma yang parah dan komplikasi serius lainnya.
Rencana Tindakan Asma juga alat komunikasi, antara Anda dan dokter Anda dan jika itu untuk anak Anda dengan asma antara Anda dan pengasuh anak Anda.
Ini dapat membantu memastikan bahwa perawatan konsisten dan tepat waktu.
Tetapi hanya memiliki rencana tidak cukup - Anda juga perlu tahu bagaimana menggunakan alat ini untuk menghentikan serangan asma, sebelum mereka keluar dari kontrol.
Rencana aksi ini adalah untuk: _____________________________
Rencana tanggal dikembangkan: ____ / ____ / _____
Nama Dokter: ____________________ Telepon #: _______
Rumah Sakit / Alamat ER / Telepon #: ___________________________________________
___________________________________________________________________
Pemicu Asma Pribadi Saya
- __ Pollen
- __ Mould
- __ Debu
- __ Kucing
- __ Anjing
- __ Asap
- __ Udara dingin
- __ Asap
- __ Lainnya: ____________________________
INSTRUKSI: Rencana ini dibagi menjadi 3 zona, hijau, kuning, dan merah, mirip dengan warna pada lampu lalu lintas. Jika Anda berada di zona GREEN, maka Anda melakukannya dengan baik. Anda mungkin tidak perlu melakukan apa pun selain mengambil obat harian Anda seperti yang ditentukan.
Jika Anda berada di zona KUNING, itu berarti Anda mendapatkan peringatan. Kuning berarti asma Anda mungkin semakin memburuk dan Anda mungkin mengalami kobaran api. Diperlukan tindakan untuk mencegah serangan asma.
Jika Anda berada di zona RED, Anda berada dalam bahaya, dan Anda HARUS mengambil tindakan darurat, seperti yang dijelaskan pada rencana, segera!
Langkah-langkah yang perlu Anda ikuti tercantum di setiap zona. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang Rencana Tindakan Asma Anda, pastikan untuk mendiskusikannya dengan dokter Anda sebelum masuk ke zona kuning atau merah.
ZONA HIJAU Berarti Anda Melakukan dengan Baik!
Gejala:
- Kamu merasa baik
- Anda tidak memiliki batuk, mengi, atau masalah pernapasan lainnya
Dan / Atau ... Peak Flow Readings Are:
Setidaknya 80% atau lebih dari aliran puncak terbaik saya, yang akan menjadi _________
Arus puncak terbaik saya adalah __________________
Minum obat-obatan ini setiap hari (nama / dosis / seberapa sering):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
ZONA KUNING Berarti Asma Anda Semakin Buruk
Gejala:
- Anda mengalami batuk ringan, mengi, sesak dada atau sesak nafas
- Anda terkadang bangun di malam hari karena asma
- Anda dapat melakukan beberapa kegiatan biasa Anda, tetapi tidak semua
Atau ... Peak Flow Readings Are:
hanya 50 hingga 80% dari aliran puncak terbaik saya: ___________________________
Tindakan untuk Mengambil:
- Tetap minum obat harian Anda
- Selanjutnya, tambahkan obat bantuan cepat berikut: __________________________
- Jika gejala Anda tidak membaik, hubungi dokter Anda
RED ZONE Berarti Siaga Medis!
Gejala:
- Anda kehabisan nafas & aktif mengi
- Anda tidak dapat melakukan aktivitas biasa Anda
- Obat bantuan cepat tidak menghilangkan gejala Anda
- Anda sudah berada di zona KUNING selama 24 jam tanpa perbaikan
Atau ... Peak Flow Readings Are:
kurang dari 50% dari arus puncak terbaik Anda: __________________
Tindakan untuk Mengambil:
- Tetap minum obat harian Anda
- Selanjutnya, tambahkan obat penyelamatan berikut: __________________________
- Hubungi dokter keluarga Anda SEKARANG
- Jika Anda masih berada di zona RED setelah 15 menit DAN Anda belum mencapai dokter Anda, maka PERGI KE RUMAH SAKIT ATAU HUBUNGI AMBULANCE!
Tanda Bahaya Ekstrim: Jika Anda melihat ini, Anda harus segera mendapatkan bantuan darurat:
- Bibir atau kuku berubah menjadi biru atau keunguan (sianosis)
- Kesulitan berjalan atau berbicara
- Mengisap dada
- Lubang hidung membara terbuka
Penting untuk mengetahui cara menggunakan rencana tindakan Anda untuk menghentikan serangan asma sebelum mereka lepas kendali.
Jika Anda tidak menyukai versi kami dari Rencana Tindakan Asma, kemudian periksa salah satu versi alternatif di bawah ini:
Buat Rencana Manajemen Asma dari American Lung
Perpustakaan Rencana Aksi dari National Asthma Council di Australia