Mengetahui tingkat aliran puncak normal Anda adalah bagian penting dari perawatan asma , menangani serangan asma , dan bagian dari rencana perawatan asma Anda. Mengukur aliran puncak sederhana menggunakan perangkat murah yang dikenal sebagai pengukur aliran puncak. Perangkat genggam portabel ini mengukur seberapa cepat paru-paru mengeluarkan udara selama penghirupan paksa setelah terhirup penuh. Pengukuran ini, yang dikenal sebagai peak expiratory flow (PEF), dapat membantu Anda melacak gejala asma Anda.
Bagaimana Arus Puncak Bermanfaat?
Pengukuran aliran puncak dapat membantu Anda mengidentifikasi tanda-tanda serangan asma yang akan datang atau memburuknya gejala asma. Ini disebabkan oleh pengetatan otot saluran napas, yang menyebabkan saluran udara menyempit. Pengukuran aliran puncak dapat mendeteksi perubahan ini sebelum Anda melihat gejala apa pun — sering beberapa jam atau bahkan beberapa hari sebelumnya. Mengidentifikasi perubahan dalam aliran puncak dapat mendorong Anda untuk menggunakan inhaler penyelamat Anda untuk menghentikan gejala atau menghindari serangan asma.
Selain itu, pengukuran aliran puncak dapat membantu Anda mengidentifikasi pemicu gejala asma, menentukan apakah rencana manajemen asma Anda efektif, atau jika gejala asma Anda menjadi lebih buruk.
Apa Normal Peak Flow?
Dokter Anda dapat memberi saran kepada Anda tentang cara terbaik memantau aliran puncak Anda. Penting untuk diingat bahwa pengukuran aliran puncak adalah yang paling akurat jika diukur pada waktu yang sama setiap hari - biasanya sekali setiap pagi dan sore.
Prediksi nilai normal untuk aliran puncak didasarkan pada usia, tinggi, jenis kelamin, dan ras seseorang. Anda dapat melihat grafik untuk orang dewasa dan anak-anak dan tentukan kira-kira berapa aliran maksimum maksimum Anda seharusnya. Sebagai alternatif, Anda dapat pergi ke situs lain dan memasukkan usia, tinggi badan, jenis kelamin, dan ras Anda dan menghitung arus puncak Anda.
Namun, nomor yang lebih penting adalah aliran puncak terbaik pribadi Anda. Karena aliran puncak terbaik pribadi Anda dapat bervariasi secara signifikan dari aliran puncak yang diprediksi berdasarkan tinggi badan, usia, dan jenis kelamin, arus puncak terbaik pribadi Anda sangat penting ketika Anda berbicara dengan dokter di telepon atau perlu pergi ke departemen darurat. Sama pentingnya, itu adalah pengukuran terhadap semua pengukuran aliran puncak Anda yang lain akan dibandingkan.
Aliran puncak terbaik pribadi Anda adalah pengukuran aliran puncak tertinggi yang Anda dapatkan dalam jangka waktu dua hingga tiga minggu ketika asma Anda dikendalikan secara efektif (Anda merasa sehat dan tidak mengalami gejala asma).
Cara Menemukan Arus Puncak Terbaik Pribadi Anda
Untuk menemukan nomor aliran puncak terbaik pribadi Anda:
- Ukur aliran puncak Anda dua kali sehari selama periode dua hingga tiga minggu ketika asma Anda dikendalikan secara efektif.
- Selalu gunakan peak flow meter yang sama untuk menghindari variasi meter-ke-meter.
- Ukur aliran puncak Anda pada waktu yang sama setiap hari selama periode itu — biasanya sekali di pagi hari dan satu kali di malam hari.
Dokter Anda dapat membantu Anda menggunakan aliran puncak terbaik pribadi Anda untuk melacak gejala asma Anda. Secara umum, jika aliran puncak Anda turun di bawah 80 persen terbaik pribadi Anda, disarankan agar Anda mengikuti rencana manajemen asma Anda dan mulai melacak aliran puncak lebih sering sampai normalizes.
> Sumber:
> American Lung Association. Bagaimana Cara Menentukan Aliran Normal Tingkat Arus untuk Saya?