IBD Dapat Mengisolasi, Tetapi Ada Cara Untuk Membantu Diri Anda Bertemu Orang
Banyak orang dengan penyakit radang usus (IBD) merasa kesepian. Penyakit Crohn dan kolitis ulserativa, pada dasarnya, adalah penyakit isolasi. Namun perlu diingat, IBD bukan kondisi yang tidak biasa - itu tidak jarang sama sekali. Itu berarti bahwa ada banyak orang di luar sana dengan IBD, dan sementara tidak ada penyakit seseorang yang persis sama dengan orang lain, masih ada banyak hal yang kita semua miliki bersama. Anda mungkin tidak memiliki teman dekat atau anggota keluarga yang memiliki IBD, atau bahkan mengenal seseorang dengan IBD, tetapi itu tidak berarti orang-orang yang dekat dengan Anda tidak dapat memahami masalah Anda atau membantu Anda. Jika Anda berpikir bahwa Anda benar-benar ingin berbicara dengan seseorang yang memiliki IBD, Anda dapat menemukan komunitas baik secara langsung maupun online. Teruslah membaca untuk menemukan cara untuk membantu diri Anda sendiri merasa kurang kesepian karena memiliki IBD.
Temukan Kelompok Dukungan IBD
Kelompok pendukung memiliki banyak keuntungan yang signifikan. Anda tidak hanya akan memiliki tempat yang aman untuk mendiskusikan masalah Anda, tetapi kelompok dukungan lokal dapat membantu Anda terhubung dengan penyedia layanan kesehatan dan layanan di daerah Anda. Gastroenterolog Anda atau Crohn's and Colitis Foundation atau Crohn's and Colitis Foundation of Canada (CCFC) group lokal mungkin memiliki informasi tentang kelompok-kelompok pendukung . Grup pendukung tatap muka tidak untuk semua orang, dan jika Anda tidak merasa nyaman pergi ke satu orang, Anda dapat menemukan orang-orang dengan IBD online. Ada banyak jalan terbuka untuk orang-orang dengan IBD: Twitter, Facebook, Google+, dan Reddit hanyalah beberapa tempat di mana Anda akan menemukan orang-orang yang memiliki IBD. Anda memiliki pilihan untuk berbagi sebanyak atau sesedikit yang Anda rasa nyaman, dan Anda dapat memutuskan bagaimana Anda ingin berkomunikasi, kapan Anda ingin melakukannya, dan dengan siapa.
Confide In Someone…
Siapa yang dapat Anda curahkan? Ini bisa jadi seseorang di keluarga Anda, bisa jadi teman dekat , bahkan bisa jadi seseorang yang baru Anda temui online. Kuncinya di sini adalah memiliki orang yang dapat dipercaya dalam hidup Anda dengan siapa Anda dapat berbicara IBD. Anda mungkin berpikir bahwa berbicara tentang IBD Anda akan menjadi yang terbesar, tetapi kendala terbesar adalah menemukan orang yang dapat dipercaya. Orang ini haruslah seseorang yang dapat menyimpan hal-hal yang Anda ceritakan kepada mereka dan menjadi seseorang yang akan ada dalam hidup Anda untuk waktu yang lama. Itu bisa berarti bahwa orang ini juga memiliki IBD atau kondisi kronis lainnya atau bisa jadi seseorang yang selalu dekat dengan Anda. Intinya adalah bahwa dengan berbicara tentang kekhawatiran Anda, Anda akan dapat menjernihkan pikiran Anda dan menempatkan kesulitan kesehatan Anda dalam perspektif yang benar. Semakin banyak Anda mengisolasi dan menjaga hal-hal untuk diri sendiri, semakin sepi kemungkinan Anda akan merasa
... Tapi jangan tinggal diam
Mengakui IBD Anda dan menangani perasaan dan kekhawatiran Anda tentang itu sehat. Namun, berkutat pada keadaan kesehatan Anda tidak. Ada garis tipis di antara keduanya, dan penting untuk menemukan keseimbangan Anda. Ini bukan untuk mengatakan bahwa masalah Anda tidak layak untuk dibicarakan, dan itu tidak penting, tetapi mereka tidak seharusnya menempati setiap momen. Advokasi untuk diri sendiri dan orang lain dengan IBD adalah penting dan berharga, tetapi berikan ruang di hati dan pikiran Anda untuk kepentingan lain.
Ingat Anda Bukan Hanya Tentang IBD
Anda adalah orang yang utuh yang memiliki minat selain kesehatan Anda. Apa pun keinginan Anda, ada tempat bagi Anda untuk terlibat dan menikmatinya: Anda hanya perlu menemukan tempat itu. Itu menggoda untuk mengisolasi diri sendiri karena IBD, terutama jika Anda membutuhkan kamar mandi secara teratur, tetapi itu hanya akan memperkuat kesepian Anda. Tujuannya adalah menemukan sesuatu yang Anda nantikan: itu bisa menjadi kelas merajut atau bisa menjadi pertunjukan di teater lokal Anda. Ketika Anda memberi diri Anda waktu dan izin untuk menikmati diri Anda sendiri, Anda akan melakukan sesuatu yang bermanfaat bagi kesehatan Anda. Ketika Anda terlibat dalam komunitas orang-orang yang menyukai hal-hal yang sama dengan Anda, Anda akan memiliki outlet sehat yang tidak terhubung dengan IBD Anda.