Resistensi insulin terjadi ketika kemampuan tubuh untuk memproses glukosa menjadi terganggu. Glukosa memasuki darah setelah makanan dimakan. Biasanya, pankreas akan mengeluarkan insulin , yang membantu glukosa bergerak keluar dari darah dan masuk ke sel, di mana tubuh dapat menggunakannya untuk energi.
Toleransi glukosa yang terganggu terjadi ketika pankreas tidak melepaskan cukup insulin atau sel-sel menjadi resisten terhadap insulin.
Resistensi insulin (atau gangguan toleransi glukosa) diklasifikasikan sebagai level glukosa puasa 100 mg / dl hingga 125 mg / dl.
Beberapa faktor dapat berkontribusi terhadap perkembangan resistensi insulin:
Proses Penuaan
Seiring bertambahnya usia, proses tubuh kita bisa menjadi lebih lambat atau berkurang. Pankreas tidak terkecuali. Kadang-kadang pankreas secara alami menghasilkan lebih sedikit insulin seiring bertambahnya usia.
- Perubahan Endokrin pada Lansia
- The Hormone Theory of Aging
Kegemukan / Obesitas
Ketika seseorang kelebihan berat badan , sel-sel dalam tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin yang dilepaskan dari pankreas. Ada beberapa bukti bahwa sel-sel lemak lebih tahan terhadap insulin daripada sel-sel otot.
Jika seseorang memiliki lebih banyak sel-sel lemak daripada sel-sel otot, maka insulin menjadi kurang efektif secara keseluruhan, dan glukosa tetap beredar di dalam darah bukannya dibawa ke sel untuk digunakan sebagai energi.
Di mana Fat Is
Ban serep di sekitar bagian tengah adalah lemak visceral atau lemak perut. Ada korelasi antara lemak perut, resistensi insulin dan hiperglikemia yang dihasilkan. Lemak visceral sangat tahan terhadap efek insulin.
Semakin banyak lemak terkonsentrasi di area ini, semakin banyak resistensi insulin.
Membawa lemak perut ekstra tidak hanya dapat menyebabkan diabetes, itu juga dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular .
Kegiatan Matters
Ketika seseorang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak , menggunakan sedikit usaha untuk melaksanakan tugas-tugas hari itu, tubuh mereka tidak menggunakan insulin secara efektif, yang mengakibatkan resistensi insulin. The American Heart Association merekomendasikan 30 menit latihan lima kali seminggu untuk kesehatan jantung. Memasukkan jumlah latihan ini ke dalam hidup Anda juga meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menurunkan berat badan juga.
- Gaya Hidup Menetap dan Diabetes
- Manfaat Berolahraga
Obat-obatan yang Menyebabkan Insulin Resistance
Beberapa obat yang diresepkan untuk gangguan lain meningkatkan risiko resistensi insulin. Beberapa obat yang digunakan untuk mengelola gangguan bipolar termasuk dalam kategori ini. Obat-obatan lain, seperti beberapa steroid, juga dapat menyebabkan resistensi insulin.
Genetika dan Sejarah Keluarga
Penduduk asli Amerika, Afrika Amerika, Amerika Hispanik, Amerika Asia dan Kepulauan Pasifik memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan resistensi insulin dan diabetes tipe 2. Riwayat keluarga diabetes tipe 2 juga meningkatkan risiko.
Apakah Ketahanan Insulin Tak Terelakkan?
Kadang-kadang resistensi insulin dapat dicegah atau dibalik. Meskipun produksi insulin di pankreas biasanya tidak dapat ditingkatkan dalam contoh penurunan ekskresi insulin, penurunan berat badan, diet dan olahraga membuat perbedaan yang cukup besar dalam ketahanan tubuh terhadap insulin yang dapat dihasilkan pankreas.
Sumber-sumber
Gastaldelli, Amalia (2008, Mei). Lemak Perut: Apakah Ini Memprediksi Perkembangan Diabetes Tipe 2 ?. American Journal of Clinical Nutrition, 87, Diakses 19 Juli 2008, dari http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007, 17 Oktober). Latihan dan Kebugaran. Diakses 19 Juli 2008, dari situs web American Heart Association: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013