Penyesuaian yang sehat untuk praktik gaya hidup hampir tidak pernah datang terlambat. Ada penelitian untuk menunjukkan peningkatan yang mengesankan dalam kesehatan dan fungsi pada octogenarians yang mulai berolahraga, misalnya. Namun meski begitu, lebih awal lebih baik. Dan sehubungan dengan pencegahan obesitas, sebelumnya mungkin lebih awal dari kebanyakan dari kita berpikir.
Sebuah studi dalam edisi terbaru British Medical Journal meneliti praktik gaya hidup dalam kelompok lebih dari 14.000 wanita yang memiliki bayi selama masa studi.
Para wanita bebas dari penyakit kronis yang dikenal.
Fokus utama peneliti adalah diabetes gestasional. Mereka mencatat penurunan yang ditandai dalam kejadian diabetes gestasional pada wanita yang menghindari tembakau, berolahraga secara rutin, makan dengan baik, atau memiliki BMI normal. Tapi di sini garis pukulan: frekuensi diabetes kehamilan lebih dari 80% lebih rendah pada wanita yang memiliki keempat faktor ini menguntungkan mereka daripada pada mereka yang tidak memilikinya. Jangan merokok, makan dengan baik, aktif, dan berdasarkan makan dengan baik dan aktif, kendalikan berat badan Anda - dan risiko Anda dari kondisi yang cukup umum, dan yang agak mengganggu kehamilan menurun lebih dari 80%.
Praktik gaya hidup itu dapat mengurangi risiko penyakit kronis ke tingkat yang menakjubkan bukan berita bagi saya. Sebenarnya, ini adalah tema utama yang mengatur karier saya. Ini adalah topik buku saya yang terbaru.
Namun perluasan prinsip ini untuk kehamilan adalah sangat penting karena kita semua mulai di dalam rahim dengan pandangan.
Khususnya, rahim tempat kita berinkubasi memiliki pandangan tentang kesehatan dan gaya hidup ibu kita. Kesehatan ibu selama kehamilan memiliki implikasi yang signifikan untuk kesehatan janin, dan bayi baru lahir. Ada banyak rincian untuk cerita ini, tetapi untuk tujuan kita di sini, beberapa ini akan melakukan: (1) praktik diet selama kehamilan mulai mempengaruhi preferensi rasa janin; (2) obesitas ibu selama kehamilan dapat meningkatkan risiko obesitas di masa depan pada bayi; (3) diabetes gestasional dikaitkan dengan peningkatan risiko segala sesuatu mulai dari anomali kongenital hingga obesitas dan diabetes pada bayi.
Semua yang menunjukkan bahwa pandangan dari rahim kesehatan ibu dan gaya hidup sangat intim, memang. Ini, pada gilirannya, menyoroti peluang penting.
Praktik gaya hidup sehat penting bagi kita semua. Mereka sangat penting bagi wanita hamil karena mereka dapat secara langsung berdampak pada kemungkinan kondisi yang mengancam kesehatan ibu dan bayi. Tetapi sebagai tambahan, perhatian ibu hamil terhadap daftar pendek faktor gaya hidup yang sama dengan implikasi mendalam bagi kesehatannya sendiri dapat menawarkan bayinya hadiah ulang tahun terbesar sepanjang hari: peluang kesehatan yang jauh lebih baik.
Kita semua memulai hidup kita di dalam rahim dengan maksud untuk kesehatan dan gaya hidup ibu kita. Pencegahan obesitas pada masa kanak-kanak, komplikasinya , dan kesulitan lainnya dapat juga dimulai di sana.