Tanda, Gejala, dan Pengobatan
Keletihan panas disebabkan oleh peningkatan suhu inti tubuh yang sering ditambah dengan kehilangan cairan ( dehidrasi ). Sangat penting untuk mengenali kelelahan panas sejak dini dan mencari pengobatan secepat mungkin. Tidak perlu panas di luar karena terjadi kelelahan panas. Kelelahan panas dapat menyebabkan heat stroke jika tidak ditangani tepat waktu.
Ikhtisar
Ketika suhu internal tubuh Anda naik, respons normalnya adalah berkeringat dan didinginkan oleh penguapan.
Tetapi jika kelembapan tinggi sehingga keringat tidak akan menguap, atau Anda sudah dehidrasi, Anda mungkin tidak dapat mendinginkan suhu internal Anda cukup cepat dan suhu inti Anda naik. Kelelahan panas adalah kondisi penyakit panas yang kurang parah.
Penyebab
Setiap orang beresiko kepanasan jika mereka berada di lingkungan yang panas, terutama jika mereka tidak mengganti cairan dan garam yang hilang dalam keringat. Kelompok-kelompok ini memiliki risiko yang lebih besar:
- Bayi dan anak-anak dari usia 0 hingga 4 tahun.
- Lansia dewasa.
- Orang gemuk
- Orang yang memiliki tekanan darah tinggi
- Orang yang bekerja atau berolahraga di panas, terutama ketika indeks panasnya adalah 90 F atau lebih.
Tanda dan gejala
- Kelemahan
- Pusing atau pingsan
- Hangat, lembab, kulit pucat
- Mual dan muntah
- Berkeringat berat
- Sakit kepala
Pengobatan
Jika Anda menyadari bahwa Anda mengalami gejala awal kelelahan akibat panas, segera gunakan kiat perawatan diri ini:
- Masuk ke dalam lingkungan yang lebih dingin, sebaiknya ber-AC.
- Minum minuman dingin, yang akan membantu mendinginkan Anda secara internal. Namun, jangan minum minuman beralkohol. Minuman olahraga pengganti elektrolit sering menjadi pilihan yang baik jika Anda berkeringat, karena Anda kehilangan garam serta cairan.
- Hancurkan diri Anda dengan air dingin. Orang yang berolahraga atau bermain olahraga akan sering menuangkan air dingin ke kepala mereka atau merendam handuk dengan air dingin untuk diterapkan pada leher mereka. Jika tersedia, mandi air dingin.
- Ganti pakaian ringan yang memungkinkan keringat menguap.
Jika Anda membantu seseorang yang Anda yakini memiliki kelelahan panas, ambil langkah-langkah ini:
- Tetap aman. Jika lingkungan cukup panas agar korban kepanasan, maka itu cukup panas bagi penyelamat. Ikuti kewaspadaan universal dan kenakan alat pelindung diri jika Anda memilikinya.
- Pastikan orang dengan gejala kelelahan panas memiliki saluran napas dan bernafas. Ikuti ABC pertolongan pertama .
- Pindahkan orang ke lingkungan yang lebih dingin dengan segera. Naungan lebih baik dari matahari, AC lebih baik dari luar, dll. Pendingin lebih baik.
- Kendurkan atau lepaskan pakaian orang tersebut untuk mendorong kehilangan panas.
- Jika orang tersebut sadar dan dapat mengikuti perintah, berikan dia cairan nonalkohol yang dingin untuk diminum untuk rehidrasi.
Kapan mengunjungi dokter:
- Jika gejala Anda atau orang yang Anda bantu menjadi lebih buruk atau bertahan lebih dari satu jam, dapatkan bantuan medis di klinik perawatan darurat atau ruang gawat darurat.
Tanda-tanda keadaan darurat medis:
- Jika orang tersebut tidak dapat mengikuti perintah ( tidak sadar ) atau muntah, segera hubungi 911 .
- Jika orang tersebut berhenti berkeringat atau tidak sadar, dia harus dirawat karena stroke panas . Keletihan panas dapat berkembang menjadi heat stroke. Ini dapat menyebabkan kematian atau cacat permanen dan Anda harus mendapatkan bantuan medis darurat.
> Sumber:
> Pertanyaan Yang Sering Diajukan (FAQ) Tentang Panas Ekstrem. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html.