Nyeri kronis adalah kenyataan bagi banyak orang dengan radang sendi . Namun, ada banyak kesalahpahaman tentang sakit kronis. Orang-orang yang baru mulai mengalaminya, atau mereka yang berada dalam lingkaran keluarga dan teman-teman dekat mereka, tidak memahami kenyataan hidup dengan rasa sakit kronis - terutama pada awalnya.
Cara Memahami Nyeri Kronis
Pengalaman adalah guru yang hebat.
Intinya, kita tahu apa yang kita jalani. Namun, kesalahpahaman yang melekat dan kesalahpahaman tentang nyeri kronis dapat menyebabkan masalah. Berikut adalah 8 hal tentang nyeri arthritis kronis yang harus Anda dan orang-orang yang Anda kasihi. Pemahaman yang lebih baik tentang nyeri kronis akan memungkinkan setiap orang yang terlibat untuk menghadapinya dengan cara sebaik mungkin, memastikan bahwa semua kebutuhan diketahui dan ditangani.
1. Nyeri kronis didefinisikan sebagai rasa sakit yang berlangsung lebih dari 12 minggu. Menurut National Institutes of Health (NIH), "Sedangkan rasa sakit akut adalah sensasi normal yang memperingatkan kita untuk kemungkinan cedera, sakit kronis sangat berbeda. Nyeri kronis terus berlanjut - sering selama berbulan-bulan atau bahkan lebih lama." Nyeri kronis dapat berkembang setelah cedera, seperti nyeri punggung kronis. Ini juga dapat dikaitkan dengan kondisi medis, seperti radang sendi. Dengan arthritis, nyeri kronis biasanya berlangsung seumur hidup karena tidak ada obat untuk penyakit ini.
Perawatan arthritis yang tepat sangat penting untuk mengelola penyakit dan nyeri kronik yang khas.
2. Nyeri, bahkan nyeri kronis, bervariasi. Pada hari ke hari, dan kadang-kadang bahkan dalam hari yang sama, intensitas nyeri radang sendi dapat bervariasi . Ini sulit bagi anggota keluarga untuk memahami bagaimana Anda dapat bangun dengan tingkat rasa sakit yang tinggi, atau bahkan tingkat rasa sakit yang dapat ditolerir, dan mengubahnya secara tak terduga.
Harus ada kemauan untuk menyesuaikan dan beradaptasi ketika jalannya hari menentukan. Intinya - nyeri bervariasi dan tidak dapat diprediksi.
3. Orang yang hidup dengan nyeri kronis berusaha untuk normal. Orang dengan arthritis mencoba untuk fokus pada apa yang bisa mereka lakukan, untuk memiliki rutinitas normal, dan untuk terus berpartisipasi dalam kegiatan biasa tanpa membiarkan rasa sakit kronis menjadi banyak gangguan atau gangguan. Kenormalan selalu merupakan tujuannya. Keluarga dan teman dapat membantu memfasilitasi itu dengan menanyakan bagaimana mereka dapat membantu. Keluarga dan teman-teman perlu melangkah ke dalam situasi daripada keluar dari situasi.
4. Nyeri kronis mengganggu dan mengganggu kehidupan di kali. Adalah suatu kesalahan untuk berpikir bahwa itu tidak akan terjadi, meskipun berusaha untuk normal. Tapi, seberapa sering sakit kronis mengganggu rutinitas atau rencana tergantung pada tingkat keparahan kondisi yang mendasarinya. Sangat penting untuk memahami bahwa itu akan terjadi kadang-kadang. Ketika itu terjadi, cobalah untuk melakukannya dengan tenang dan tidak membuat orang yang menderita sakit kronis merasa lebih bersalah daripada yang sudah mereka lakukan. Jika Anda harus membatalkan rencana, lakukan sesegera mungkin. Dengan kata lain, meminimalkan gangguan.
5. Hidup dengan rasa sakit kronis dapat mempengaruhi harga diri seseorang. Nyeri kronis dapat merampas seseorang dari diri mereka sebelumnya.
Tentunya, orang-orang dengan rasa sakit yang lebih parah lebih banyak terpengaruh. Arthritis dikaitkan dengan keterbatasan fisik . Ini dapat memaksa seseorang menjadi kurang aktif dan dapat menyebabkan kecacatan. Perubahan itu sulit diterima dan bisa mempengaruhi kepercayaan diri. Akibatnya, itu dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan bahkan depresi .
6. Nyeri kronis mempengaruhi tidur. Nyeri kronis memiliki konsekuensi yang luas. Ini bukan hanya tentang belajar hidup dengan sensasi rasa sakit. Nyeri kronis dapat mempengaruhi pola tidur dan ketika gangguan tidur menjadi masalah yang konsisten, itu mempengaruhi bagaimana seseorang berpikir dan merasa. Itu mempengaruhi tingkat energi mereka.
Itu mempengaruhi sikap mereka. Itu mempengaruhi segalanya! Ini berkembang menjadi kelelahan yang tak tergoyahkan.
7. Orang dengan nyeri kronis tidak berpura-pura, juga tidak malas. Saya terkejut betapa sering saya mendengar bahwa orang-orang dengan nyeri arthritis kronis dituduh memalsukan kondisi mereka atau dituduh malas. Para penuduh berpikir orang-orang dengan sakit kronis terlalu sering memainkan gejala mereka dalam upaya untuk keluar dari melakukan sesuatu. Biasanya, ini berasal dari kurangnya pemahaman tentang variabilitas rasa sakit dan faktor-faktor yang mempengaruhi tingkat nyeri. Perawatan yang tidak efektif, stres, istirahat yang tidak cukup, atau aktivitas berlebihan adalah beberapa contoh hal-hal yang dapat meningkatkan tingkat nyeri.
8. Nyeri kronis tidak seperti apa pun yang Anda alami - bukan nyeri akut. Nyeri kronis bukanlah jari yang macet atau jari kaki yang kaku. Itu bukan kaki yang sakit karena mengantri terlalu lama. Bukan lutut yang sakit karena kamu menabraknya. Ini berbeda. Kecuali Anda memiliki kondisi sakit kronis sendiri, Anda tidak tahu seperti apa rasanya. Ingat itu selalu - Anda tidak tahu seperti apa rasanya. Ini mengubah hidup untuk sedikitnya. Pada yang terburuk, arthritis adalah tulang-tulang yang dapat menyiksa.
Sumber:
Sakit kronis. NIH Medline Plus, The Magazine. Musim Semi 2011.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html