Inkontinensia adalah ketidakmampuan untuk mengontrol buang air kecil. Ini mempengaruhi orang-orang dari segala usia dan jenis kelamin, tetapi wanita dua kali lebih mungkin daripada laki-laki untuk mengembangkan inkontinensia.
Empat Jenis Inkontinensia
Ada empat jenis inkontinensia berbeda dengan gejala dan perilaku yang berbeda untuk masing-masing. Ini termasuk:
- Inkontinensia Stres: Inkontinensia yang terjadi selama batuk, bersin, tertawa, mengangkat benda berat atau membuat gerakan lain yang memberi tekanan, atau stres, pada kandung kemih, disebut inkontinensia stres. Ini hasil dari otot panggul yang lemah atau melemahnya dinding antara kandung kemih dan vagina. Kelemahannya adalah karena kehamilan dan persalinan atau dari tingkat yang lebih rendah dari hormon estrogen selama periode menstruasi atau setelah menopause.
- Inkontinensia urgen: Inkontinensia urgensi adalah inkontinensia setelah merasakan dorongan tiba-tiba untuk buang air kecil dengan ketidakmampuan untuk mengontrol kandung kemih, seperti saat tidur, minum air atau mendengarkan air mengalir.
- Overflow Incontinence: Overflow incontinence terjadi ketika kandung kemih terus penuh dan mencapai titik di mana ia meluap dan kebocoran urin. Kondisi ini dapat terjadi ketika uretra diblokir karena penyebab seperti batu ginjal atau kemih, tumor, atau pembesaran prostat. Ini mungkin juga hasil dari otot-otot kandung kemih yang lemah, karena kerusakan saraf akibat diabetes atau penyakit lainnya.
- Inkontinensia Fungsional: Inkontinensia fungsional terjadi ketika ketidakmampuan fisik, hambatan eksternal, atau masalah dalam berpikir atau berkomunikasi mencegah seseorang masuk ke kamar mandi sebelum mereka buang air kecil.
Terapi fisik
Jika Anda mengalami inkontinensia, Anda dapat memperoleh manfaat dari terapi fisik untuk membantu mengendalikan situasi Anda.
Terapis fisik Anda dapat menilai kondisi Anda dan meresepkan perawatan dan latihan untuk membantu memperkuat atau meregangkan otot atau mendapatkan kontrol otot otot yang mengontrol buang air kecil.
Beberapa perawatan umum yang digunakan oleh ahli terapi fisik untuk manajemen inkontinensia meliputi:
- Biofeedback
- Instruksi dan latihan postur
- senam kegel
- Latihan relaksasi
- Latihan untuk meningkatkan kontrol otot perut dan inti
Terapis fisik Anda dapat meresepkan perawatan yang terbaik untuk kondisi spesifik Anda berdasarkan temuan dari presentasi dan sejarah klinis Anda.
Langkah Pertama untuk Mengambil
Jika Anda mengalami inkontinensia, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan segera.
- Jangan panik. Inkontinensia adalah hal yang umum, dan banyak pria dan wanita mengalaminya. Sering tidak diobati karena stigma sosial yang melekat pada ketidakmampuan untuk mengendalikan buang air kecil. Tetapi inkontinensia dapat diobati dengan terapi yang tepat.
- Temui dokter Anda untuk pemeriksaan lengkap. Meskipun jarang, inkontinensia dapat disebabkan oleh masalah serius, seperti kanker kandung kemih. Kunjungan ke dokter Anda diperlukan untuk mencari tahu apa yang menyebabkan inkontinensia Anda dan untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
- Kunjungi ahli terapi fisik yang merupakan spesialis dalam manajemen inkontinensia. Anda dapat menemukan satu di bagian minat khusus American Physical Therapy Association di Women's Health. Terapis fisik Anda dapat mengevaluasi dan sepenuhnya menilai kondisi Anda. Ia kemudian dapat meresepkan perawatan yang tepat sehingga Anda dapat segera memulai perawatan.
Jika Anda berurusan dengan masalah mengendalikan buang air kecil atau mengalami kesulitan dengan inkontinensia, Anda berhutang kepada diri sendiri untuk mendapatkan perawatan. Kunjungan ke ahli terapi fisik Anda mungkin menjadi salah satu cara bagi Anda untuk berada di jalur untuk dengan cepat dan aman mengendalikan inkontinensia Anda.
Juga Dikenal Sebagai: Inkontinensia Urin, Lebih Aktif Kandung Kemih
Diedit oleh Brett Sears, PT.