Fragmentasi Tidur Dapat Berkontribusi pada Dream Recall
Mimpi sering diartikan sebagai jendela bagi pikiran bawah sadar. Dalam keadaan kehamilan yang dinamis, mimpi dan mimpi buruk yang terjadi mungkin dianggap sangat berarti, terutama ketika mereka berhubungan dengan bayi yang belum lahir. Apakah mimpi dan mimpi buruk lebih sering terjadi saat seorang wanita hamil? Mengapa mereka lebih umum? Apakah mimpi atau mimpi buruk dengan kehamilan merupakan tanda dari hasil tertentu?
Pelajari jawabannya.
Seberapa Sering Wanita Hamil Mimpi?
Mimpi adalah hal yang umum, dan mereka sama seperti pada wanita hamil di antara mereka yang tidak hamil. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa sekitar 9 dari 10 wanita mengingat mimpi mereka secara teratur. Tetapi mimpi meningkatkan frekuensi saat gestasi berlangsung, sehingga mimpi lebih banyak terjadi di masa kehamilan nanti; mengapa ini terjadi?
Ingatan mimpi dapat meningkat dalam pengaturan fragmentasi tidur. Pada akhir kehamilan, terutama pada trimester ketiga, ketidaknyamanan fisik dapat menyebabkan lebih sering terbangun; Selain itu, peningkatan tekanan emosional dalam antisipasi dan persiapan persalinan dan kelahiran dapat mengganggu tidur. Rapid eye movement (REM) sleep mungkin juga menjadi terbatas, dan interupsi dapat menyebabkan mengingat mimpi yang hidup. Ada juga bukti bahwa perubahan hormon pada kehamilan memiliki efek yang signifikan terhadap tidur pada kehamilan .
Kandungan Mimpi dan Mimpi Buruk dalam Kehamilan
Kandungan mimpi dalam kehamilan mungkin mencerminkan koleksi pengalaman dan perhatian siang hari yang berbeda.
Wanita hamil sering bermimpi tentang bayi yang belum lahir, misalnya, dan kecemasan yang terkait dengan komplikasi kelahiran yang mungkin dapat menimbulkan mimpi buruk. Sekitar 80% wanita dengan laporan kehilangan kehamilan sebelumnya memiliki mimpi cemas terkait dengan hasil kelahiran.
Mimpi mungkin memang mencerminkan keadaan psikologis yang mendasari wanita hamil: mereka mungkin memiliki emosi labil, mengalami perubahan suasana hati sepanjang hari.
Kesusahan ini dapat bermanifestasi dalam mimpi buruk . Mungkin ada perilaku yang terkait dengan pengalaman mengerikan ini, termasuk kebingungan . Untungnya, sebagian besar wanita tidak mengalami kondisi lain ini.
Ada sedikit bukti yang menunjukkan korelasi antara mimpi menjengkelkan dan hasil akhir fisik dari kehamilan, yang melibatkan ibu atau anak. Wanita harus menyadari keadaan emosional mereka, dan jika depresi atau kecemasan menjadi perhatian, bantuan harus dicari dari sistem pendukung, termasuk keluarga, teman atau dokter.
Untungnya, seperti di masa-masa kehidupan lainnya, mimpi dan mimpi buruk mungkin tidak berarti apa-apa. Tidak ada alasan untuk terlalu khawatir tentang isi mimpi aneh atau menyedihkan. Mimpi-mimpi dalam kehamilan ini akan berlalu dan kemungkinan memiliki sedikit pengaruh pada kesehatan bayi yang akan datang.
Sumber:
Kryger, MH et al . "Prinsip dan Praktik Kedokteran Tidur." ExpertConsult , edisi ke-5, 2011, hlm 1582.