Jika Anda mengalami cedera muskuloskeletal atau disfungsi gerakan, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke terapi fisik untuk membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas. Gejala Anda mungkin ringan, atau Anda mungkin memiliki gejala yang sangat membatasi mobilitas fungsional Anda.
Banyak pilihan pengobatan ada untuk pasien yang dirujuk ke terapi fisik. Agen fisik dan modalitas sering digunakan oleh terapis fisik Anda untuk meningkatkan terapi Anda dan untuk membantu mencapai tujuan rehabilitasi. Mereka dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Latihan dapat diresepkan untuk membantu meningkatkan daya tahan, kekuatan , atau rentang gerak . Terapis fisik Anda harus siap untuk menjelaskan kepada Anda alasan untuk menggunakan setiap modalitas terapi dan apa yang diharapkan dari setiap perawatan.
1 -
OlahragaLatihan adalah tekanan fisik terkontrol yang diterapkan pada tubuh untuk membantu meningkatkan kekuatan, rentang gerak, atau fleksibilitas. Latihan bisa pasif atau aktif. Latihan pasif adalah latihan yang mengharuskan Anda untuk bersantai sementara orang lain, seperti ahli terapi fisik, menerapkan stres. Salah satu contohnya adalah peregangan hamstring di mana seseorang mengangkat kaki Anda untuk memanjangkan otot hamstring di belakang paha Anda.
Latihan aktif adalah latihan yang Anda lakukan di bawah kekuatan Anda sendiri. Berjalan di atas treadmill, latihan penguatan pinggul , atau latihan angkat kaki lurus adalah semua latihan aktif.
Jika Anda menghadiri terapi fisik di klinik, di rumah, atau saat berada di rumah sakit, Anda kemungkinan akan terlibat dalam beberapa bentuk latihan untuk membantu meningkatkan mobilitas Anda. Banyak kali Anda akan diinstruksikan dalam program latihan di rumah. Program rumah adalah sekelompok latihan yang diresepkan oleh ahli terapi fisik Anda yang Anda lakukan sendiri. Program latihan di rumah bisa sangat penting untuk membantu Anda kembali ke fungsi normal.
Belajarlah lagi
2 -
USGUSG adalah perawatan pemanasan mendalam yang digunakan untuk mengobati banyak kondisi muskuloskeletal seperti keseleo , strain, atau tendonitis . USG dilakukan oleh terapis fisik Anda menggunakan mesin ultrasound. Tongkat yang disebut kepala bunyi ditekan dengan lembut di kulit Anda dan digerakkan dengan gerakan melingkar kecil di dekat lokasi cedera. Sejumlah kecil gel digunakan sehingga gelombang ultrasonik diserap ke dalam kulit dan otot.
Belajarlah lagi:
- Terapi USG dalam Terapi Fisik
- Phonophoresis: Ultrasound dengan Obat
- Teknik Aplikasi Ultrasound
- Apakah Ultrasound Benar-benar Bekerja?
- Apakah Ultrasound Aman untuk Saya Menerima?
3 -
Stimulasi Listrik dan TENSStimulasi listrik dan TENS (stimulasi neuromuskuler elektrik transkutan) kadang-kadang digunakan dalam terapi fisik untuk membantu mengurangi rasa sakit di sekitar jaringan yang cedera. Ada dua teori tentang bagaimana stimulasi bekerja: teori gerbang dan teori opiat.
Bentuk stimulasi listrik lainnya dapat digunakan untuk mengontraksi otot. Ini disebut rangsangan listrik neuromuskular (NMES) dan digunakan untuk membantu otot-otot Anda yang cedera "belajar kembali" bagaimana berfungsi dengan benar.
4 -
Daya tarikTraksi digunakan dalam pengobatan nyeri punggung bawah dan nyeri leher untuk membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas di tulang belakang.
Untuk menggunakan traksi lumbal, Anda harus diikat ke dalam mesin mekanis. Ada rompi yang membantu mendukung tulang rusuk Anda, dan perangkat lain yang membungkus sekitar panggul Anda. Rompi dan perangkat pelvis distabilkan dengan tali pengikat, dan gaya mekanis diterapkan dengan mesin.
Traksi serviks diterapkan baik dalam posisi duduk atau berbaring. Jika duduk, baju zirah dipasang di kepala dan sistem pulley digunakan dengan berat yang kecil. Beratnya menyediakan gaya traksi saat Anda duduk dengan nyaman di kursi. Dalam berbohong, atau terlentang, daya tarik, perangkat tertentu digunakan. Anda harus berbaring di punggung dan mengikat dahi Anda ke dalam perangkat. Kemudian, pompa pneumatik digunakan untuk membantu menyediakan gaya traksi ke leher Anda.
Secara teoritis, traksi membantu untuk memisahkan sendi dan ruang disk di punggung bawah atau leher, yang pada gilirannya membantu menurunkan tekanan pada saraf tulang belakang.
Belajarlah lagi
- Apakah Bantuan Inversion Traction Low Back Pain?
- Dekompresi Tulang Belakang: Apakah Benar-Benar Berfungsi?
5 -
Mobilisasi BersamaMobilisasi bersama terjadi ketika terapis fisik Anda secara pasif menggerakkan sendi tubuh Anda ke arah tertentu. Ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas. Sementara kita sering berpikir sendi kita bergerak sebagai engsel, ada gerakan meluncur yang juga terjadi di antara sendi-sendi tubuh. Gerakan meluncur ini meningkat selama mobilisasi bersama. Sejauh mana terapis Anda menggerakkan masing-masing sendi tergantung pada jumlah tekanan dan arah gaya yang diterapkan pada sendi.
Sementara mobilisasi bersama adalah perawatan pasif, terapis fisik Anda dapat mengajari Anda teknik mobilisasi diri sehingga Anda dapat mengelola masalah Anda secara mandiri. Ini dapat membantu Anda kembali ke fungsi normal dengan cepat dan menawarkan strategi untuk mencegah masalah di masa mendatang.
6 -
PijatPijat menggunakan tangan untuk meremas jaringan tubuh yang terluka untuk membantu mengurangi rasa sakit, memperbaiki sirkulasi, dan mengurangi ketegangan otot. Ada banyak teknik pemijatan, termasuk effleurage, petrissage, dan trigger point massage.
7 -
PanasPanas lembap, atau paket panas, dapat diterapkan ke tubuh Anda jika Anda mengalami cedera. Panas membantu meningkatkan sirkulasi ke jaringan yang cedera, mengendurkan otot, dan memberikan pereda nyeri.
Di klinik terapi fisik, paket panas disimpan dalam alat yang disebut hidrokolator. Ini adalah tangki besar air panas. Paket panas adalah paket kain berisi campuran pasir, tanah liat dan silika. Paket panas menyerap air panas, dan kemudian dibungkus kain penutup terry dan handuk sebelum diterapkan ke tubuh Anda. Paket panas biasanya disimpan di bagian tubuh yang cedera selama 15 hingga 20 menit.
Perhatian harus digunakan saat menggunakan paket panas karena kulit mungkin menderita luka bakar jika tidak cukup handuk digunakan selama aplikasi panas.
8 -
EsJika Anda mengalami cedera, kompres dingin atau es dapat diterapkan ke tubuh Anda untuk membantu mengurangi rasa sakit dan mengendalikan peradangan. Es biasanya digunakan selama fase akut atau awal cedera untuk membatasi pembengkakan lokal di sekitar jaringan.
Paket dingin biasanya digunakan selama 15 hingga 20 menit. Seperti paket panas, perawatan harus digunakan untuk mencegah kerusakan kulit karena terlalu dingin.
Belajarlah lagi:
- BERAS untuk Cedera Akut
- Cara Membuat Kemasan Es Dapat Digunakan Kembali
9 -
IontophoresisIontophoresis adalah bentuk stimulasi listrik yang digunakan untuk memberikan obat di seluruh kulit ke jaringan yang meradang atau terluka. Paling sering, steroid seperti deksametason digunakan dalam pengobatan peradangan. Steroid ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan jaringan yang terjadi ketika mereka meradang.
Iontophoresis dapat digunakan dalam perawatan kondisi lain juga, tergantung pada obat yang digunakan selama perawatan.
10 -
Terapi Laser atau CahayaTerapi cahaya melibatkan penggunaan cahaya pada panjang gelombang tertentu untuk membantu meningkatkan proses penyembuhan jaringan yang cedera. Perawatan ini tidak menimbulkan rasa sakit dan biasanya berlangsung selama kurang lebih satu hingga tiga menit. Untuk menerapkan terapi cahaya, terapis fisik Anda akan memegang tongkat pemancar cahaya langsung di atas bagian tubuh yang cedera dan menekan tombol untuk mengaktifkan lampu.
Terapi cahaya dapat digunakan dalam pengobatan nyeri kronis, peradangan, atau penyembuhan luka.
Teori di balik terapi cahaya adalah bahwa foton energi pembawa cahaya, dan energi ini diterapkan pada jaringan yang terluka dapat membantu memperbaiki proses seluler dan mempercepat penyembuhan atau mengurangi rasa sakit.
11 -
Kinesiology TapingRekaman kinesiologi , atau K-tape, sering digunakan oleh terapis fisik untuk menambah program rehabilitasi Anda. Rekaman itu terbuat dari kain fleksibel yang membentang dan menarik saat Anda bergerak. Ini dapat digunakan untuk berbagai fungsi, yang mungkin termasuk:
- Penghambatan otot
- Fasilitasi otot
- Manajemen memar dan bengkak
- Pereda sakit
Rekaman kinesiologi diterapkan pada kulit, dan dapat disimpan selama beberapa hari. Perhatian harus digunakan; karena K-tape adalah modalitas pengobatan yang lebih baru, ia belum sepenuhnya diuji, dan hasil yang diperoleh mungkin disebabkan oleh efek plasebo.
12 -
Pusaran airPusaran air adalah bentuk hidroterapi dan digunakan untuk membantu meningkatkan sirkulasi, menjaga luka bersih, atau mengendalikan peradangan. Pusaran air bisa panas atau dingin. Suhu normal untuk pusaran air panas adalah antara 98 dan 110 derajat Fahrenheit. Pemandian pusaran air dingin biasanya 50 hingga 60 derajat Fahrenheit.
Pemandian pusaran air memiliki motor atau agitator yang membantu memindahkan air di sekitar bagian tubuh yang sedang dirawat. Gerakan ini dapat memiliki efek menenangkan, dan juga dapat digunakan dalam perawatan debridemen luka.Sesi pusaran air yang khas melibatkan menempatkan bagian tubuh Anda untuk dirawat ke dalam air dan bersantai sementara air berputar di sekitarnya. Latihan lembut dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan gerakan di sekitar bagian tubuh saat berada di pusaran air. Perawatan harus dilakukan untuk memastikan bahwa bak pusaran air tidak terlalu dingin atau panas, karena suhu ekstrem dapat merusak kulit Anda selama perawatan.
Belajarlah lagi:
- Penggunaan Pusaran Air dalam Terapi Fisik
- Contrast Bath Whirlpools dalam Terapi Fisik
Sumber:
Prentice, W. (1998). Modalitas terapeutik untuk profesional kesehatan yang terkait. New York: McGraw-Hill.