Bitter melon, juga dikenal sebagai labu pahit atau Momordica charantia , adalah sejenis labu tropis yang dikatakan menawarkan berbagai manfaat. Dikonsumsi sebagai makanan, jus (dikenal sebagai jus karela), atau teh, pare mengandung senyawa yang diduga membantu dalam perawatan kondisi seperti diabetes. Ekstrak pare juga banyak tersedia dalam bentuk suplemen makanan.
Mengapa Ini Digunakan?
Penelitian awal menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam pare mungkin memiliki efek yang mirip dengan insulin, yang merupakan hormon yang bertanggung jawab untuk membiarkan gula darah memasuki sel-sel Anda. Karena aktivitas seperti insulin ini dapat membantu melindungi terhadap resistensi insulin dan menjaga gula darah Anda meningkat, itu berpikir bahwa pare dapat membantu melawan diabetes.
Selain itu, pare dikatakan membantu mengobati dan / atau mencegah masalah kesehatan berikut:
- Jerawat
- Sembelit
- Encok
- Herpes
- Keluhan haid
- Psorias
- Kolitis ulseratif
Pare juga dikatakan dapat memerangi kanker dan meningkatkan penurunan berat badan.
Manfaat
Berikut adalah beberapa penelitian yang tersedia tentang pare dan manfaatnya:
1) Diabetes
Meskipun penelitian awal menunjukkan bahwa pare memiliki efek hipoglikemik, saat ini ada kurangnya uji klinis yang mendukung temuan ini.
Untuk laporan yang diterbitkan dalam Cochrane Database of Systematic Review pada tahun 2012, para peneliti menganalisis empat uji klinis yang dipublikasikan sebelumnya (dengan total 479 peserta) menguji manfaat potensial dari pare dalam pengobatan diabetes tipe 2.
Memperhatikan bahwa studi yang ditinjau kualitasnya rendah, penulis laporan menemukan bahwa pare tidak memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kontrol gula darah dibandingkan dengan obat diabetes (glibenclamide dan metformin) atau plasebo.
2) Kolesterol Tinggi
Dalam sebuah penelitian berbasis hewan yang diterbitkan dalam Nutrition Research pada tahun 2013, para ilmuwan mengamati bahwa hewan yang ditempatkan pada diet yang diperkaya dengan ekstrak buah pare mengalami penurunan kadar kolesterol yang signifikan.
3) Obesitas
Sebuah studi hewan awal yang diterbitkan dalam Diabetes Research and Clinical Practice pada 2008 menemukan bahwa pare membantu mengurangi penumpukan lemak visceral pada tikus yang diberi diet tinggi lemak. Ditandai dengan kelebihan lemak di sekitar perut dan perut, obesitas visceral telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kondisi seperti penyakit jantung dan diabetes.
Kemungkinan Efek Samping
Buah pare dapat memicu efek samping seperti sakit kepala, sakit perut, sakit perut, mual, muntah, dan diare.
Satu laporan kasus menunjukkan bahwa pare dapat menyebabkan fibrilasi atrial paroksismal.
Karena pare dapat menurunkan gula darah Anda, menggunakan pare dikombinasikan dengan obat yang menurunkan gula darah dapat menyebabkan gula darah Anda turun ke tingkat yang sangat rendah. Jika Anda mengonsumsi jenis obat apa pun yang menurunkan gula darah, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen pare.
Dalam studi tahun 2014 tentang tikus, konsumsi dosis tinggi (hingga 4000 mg / kg berat badan) dari ekstrak buah pare melon memiliki efek toksik pada ginjal. (Sebuah penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa pare aman untuk manusia dengan dosis 20 mg / kg berat badan.)
Wanita hamil sebaiknya tidak menggunakan pare.
Alternatif
Meskipun tidak ada suplemen diet harus digunakan sebagai pengganti perawatan standar diabetes, ada beberapa bukti bahwa solusi alami tertentu dapat membantu mengatur gula darah Anda dan membantu dalam manajemen diabetes.
Obat-obatan ini termasuk herbal seperti kayu manis , ginseng , dan kunyit .
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa strategi seperti minum teh secara teratur dan mempertahankan kadar vitamin D yang optimal mungkin bermanfaat untuk melindungi terhadap diabetes.
Di mana Menemukannya
Banyak toko kelontong di Asia menjual pare sebagai makanan utuh. Selain itu, suplemen makanan yang mengandung ekstrak pare dapat ditemukan secara online dan di toko makanan alami, toko obat, dan toko yang mengkhususkan diri dalam produk herbal.
> Sumber:
> Mardani S, Nasri H, Hajian S, Ahmadi A, Kazemi R, Rafieian-Kopaei M. Dampak dari ekstrak Momordica charantia pada fungsi dan struktur ginjal pada tikus. Jurnal Nefropathology. 2014; 3 (1): 35-40.
> Ooi CP, Yassin Z, TA Hamid. Momordica charantia untuk diabetes mellitus tipe 2. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Agustus 15; 8: CD007845.
> Ray RB, Raychoudhuri A, Steele R, Nerurkar P. Bitter melon (Momordica charantia) ekstrak menghambat proliferasi sel kanker payudara dengan memodulasi sel-sel pengatur siklus sel dan mempromosikan apoptosis. Res kanker. 2010 Mar 1; 70 (5): 1925-31.
> Shih CC, Lin CH, Lin WL. Pengaruh Momordica charantia pada resistensi insulin dan obesitas visceral pada tikus pada diet tinggi lemak. Diabetes Res Clin Pract. 2008 Agustus, 81 (2): 134-43.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.