Obesitas adalah penyebab tekanan darah tinggi , dan keduanya merupakan faktor risiko untuk penyakit kardiovaskular, jadi penting untuk mengetahui dan memahami jumlah tekanan darah Anda. Mengetahui angka Anda adalah langkah pertama untuk mengendalikan kesehatan Anda.
Tekanan Darah Normal
Tekanan darah Anda biasanya akan diukur pada setiap kunjungan perawatan kesehatan dalam bentuk apa pun. Ini karena tekanan darah adalah tanda vital — menunjukkan bahwa menyimpannya dalam kisaran normal sangat penting untuk kesehatan.
Angka atas pembacaan tekanan darah Anda dikenal sebagai tekanan darah sistolik , dan itu adalah ukuran tekanan yang dirasakan dalam milimeter merkuri (mm Hg) di seluruh arteri ketika pompa jantung, atau kontrak.
Angka bawah dari pembacaan tekanan darah dikenal sebagai tekanan darah diastolik , dan itu adalah ukuran dari tekanan yang tetap ketika jantung melemaskan selama setiap siklus jantung (siklus dari satu detak jantung ke yang berikutnya).
Tekanan darah normal dianggap kurang dari 120/80. Ini berarti bahwa tekanan darah sistolik (angka atas) harus kurang dari 120, dan tekanan darah diastolik (angka bawah) harus kurang dari 80.
Tekanan darah tinggi
Istilah medis untuk tekanan darah tinggi adalah hipertensi, dan dikenal sebagai "silent killer" karena dapat hadir selama bertahun-tahun tanpa gejala dan dapat menyebabkan penyakit jantung (termasuk serangan jantung dan gagal jantung), stroke, gagal ginjal, kerusakan. ke pembuluh darah di seluruh tubuh, dan banyak penyakit lainnya.
Tekanan darah yang lebih besar dari 120/80 (lebih besar dari 120 di atas atau lebih besar dari 80 di bawah, atau keduanya) secara teknis tinggi, tetapi ada berbagai tingkat tekanan darah tinggi. Setelah tekanan darah mencapai 140/90, kebanyakan ahli setuju bahwa ini harus diobati dengan obat-obatan di samping perubahan pola makan dan gaya hidup.
Faktor Risiko untuk Tekanan Darah Tinggi
Kondisi dan faktor risiko tertentu diketahui menyebabkan atau memperburuk tekanan darah tinggi. Ini termasuk obesitas, minum-minum dan alkoholisme, penyakit tiroid (terutama hipertiroidisme ), merokok dan aktivitas fisik, antara lain.
Memiliki riwayat keluarga tekanan darah tinggi dapat membuatnya lebih mungkin bahwa Anda akan mengembangkan tekanan darah tinggi sendiri. Juga, usia adalah faktor risiko, karena banyak dari kita akan melihat peningkatan tekanan darah kita saat kita menua.
Mengetahui dan memahami angka-angka tekanan darah Anda, yang termasuk memeriksakan tekanan darah Anda secara teratur, merupakan langkah pertama yang penting untuk memastikan Anda mendapatkan faktor risiko jantung yang serius ini di bawah kendali.
Sumber:
American Heart Association. Memahami pembacaan tekanan darah. Dapat diakses online di http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4
Chandra A, Neeland IJ, Berry JD, dkk. Hubungan massa tubuh dan distribusi lemak dengan hipertensi kejadian: observasi dari Dallas Heart Study. J Am Coll Cardiol 2014; 64: 997-1002.
DeMarco VG, Aroor AR, Sowers JR. Patofisiologi hipertensi pada pasien dengan obesitas. Nature Reviews Endocrinology 2014; 10: 364-376.
Wilson PWF, D'Agostino RB, Sullivan L, dkk. Kegemukan dan obesitas sebagai penentu risiko kardiovaskular: Pengalaman Framingham. Arch Intern Med 2002; 162: 1867-1872.
Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, dkk. Pengaruh faktor risiko yang berpotensi dimodifikasi terkait dengan infark miokard di 52 negara (studi INTERHEART): studi kasus-kontrol. Lancet 2004; 364: 937-52.