Kebanyakan orang dewasa mendapatkan rata - rata 2 pilek per tahun . Mereka disebabkan oleh lebih dari 200 virus yang berbeda, jadi menghindari mereka hampir mustahil.
Gejala - gejala yang kita alami ketika kita demam bisa bervariasi tetapi biasanya termasuk gejala-gejala pernapasan atas (seperti batuk dan kemacetan), merasa lelah dan sakit kepala.
Sakit kepala mungkin tidak berlangsung sepanjang waktu yang dingin Anda lakukan, tetapi hampir semua orang mendapatkan satu di beberapa titik selama seminggu atau lebih yang dibutuhkan untuk pilek untuk menjalankannya saja.
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda sakit kepala ketika Anda mengalami demam?
Kebanyakan sakit kepala yang terjadi dengan pilek adalah hasil dari pembengkakan pada sinus. Kita memiliki sinus di belakang pipi, hidung, dan mata kita. Ketika kita terkena pilek, sinus-sinus ini menjadi iritasi dan meradang oleh lendir yang terbentuk. Sakit kepala sinus ini lebih buruk ketika Anda membungkuk atau ketika Anda bangun di pagi hari.
Pembengkakan dan peradangan dapat menyebabkan sakit kepala yang sangat menyakitkan tetapi mereka biasanya sembuh sendiri begitu dingin hilang. Namun, itu tidak berarti tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan bantuan sampai virus dan gejala Anda hilang.
Apa yang bisa kau lakukan?
Sebagian besar sakit kepala yang disebabkan oleh pilek dapat diredakan dengan obat bebas atau perawatan lain untuk meredakan tekanan sinus.
Beberapa orang mungkin menemukan bantuan dengan bilasan sinus . Orang lain dapat mengambil obat penghilang rasa sakit seperti acetaminophen atau ibuprofen. NSAID seperti ibuprofen (Motrin atau Advil) kemungkinan akan lebih efektif daripada acetaminophen karena membantu mengurangi pembengkakan.
Pilihan lain adalah mengambil ekspektoran dan dekongestan untuk membantu lendir mengalir dan mengurangi tekanan pada sinus Anda. Bagi sebagian orang, ini bisa membuat perbedaan besar dengan sakit kepala juga. Dekongestan membantu lendir mengering dan ekspektoran mengendur dan membuatnya lebih tipis sehingga akan lebih mudah kering.
Minum banyak cairan juga penting. Tetap terhidrasi dan minum lebih banyak air daripada yang biasanya Anda lakukan akan membantu mengencerkan lendir sehingga mengalir keluar dari sinus Anda.
Menjalankan humidifier - terutama ketika Anda tidur di malam hari - akan membantu melembabkan saluran udara Anda, mengencerkan lendir dan memungkinkan Anda untuk bernapas lebih mudah.
Seperti biasa, jika Anda khawatir tentang sakit kepala Anda dan merasa seperti itu mungkin tidak terkait dengan pilek Anda, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Sakit kepala yang sangat parah dan datang tiba-tiba bisa menjadi keadaan darurat dan Anda harus mencari perhatian medis segera.
Alasan lain untuk menemui dokter karena sakit kepala termasuk sakit kepala setelah cedera kepala baru-baru ini, ketika disertai dengan leher kaku dan muntah atau jika Anda juga mati rasa atau kesemutan di lengan.
Sumber:
"Sakit kepala". MedlinePlus 29 Okt 13. US National Library of Medicine. Institut Kesehatan Nasional. Departemen Kesehatan dan Pelayanan Kemanusiaan. 27 Apr 15.
"Common Cold". MayoClinic 17 Apr 13. Mayo Foundation untuk Pendidikan dan Penelitian Medis. 27 Apr 15.
"Obat Dingin dan Batuk". MedlinePlus 5 Feb 15. US National Library of Medicine. Institut Kesehatan Nasional. Departemen Kesehatan dan Pelayanan Kemanusiaan. 27 Apr 15.