Kunyit, rempah-rempah eksotis yang memberi rasa pada kari adalah makanan kesehatan baru yang hangat. Tapi bisakah itu benar-benar membersihkan jerawat dan mengobati bekas jerawat ?
Mari kita lihat apa yang dikatakan sains.
Dasar Kunyit
Curcuma longa , karena kunyit secara botani dikenal, adalah tanaman yang asli Asia. Ini adalah kerabat jahe, dan memiliki rasa berasap pedas yang khas.
Akarnya dikeringkan dan diberi bubuk untuk memberi kita bumbu kuning keemasan yang cerah keemasan.
Ini banyak digunakan dalam masakan India, dan Anda dapat menemukannya di lorong rempah-rempah toko kelontong lokal Anda.
Kunyit telah digunakan selama berabad-abad baik dalam pengobatan Ayurvedic maupun Cina untuk mengobati berbagai macam masalah kesehatan. Secara tradisional, itu digunakan untuk apa pun dari gangguan pencernaan hingga radang sendi. Ini juga telah digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai pengobatan untuk masalah kulit seperti ruam popok, psoriasis , dan jerawat.
Dengan semakin banyak orang yang tertarik pada pengobatan alami secara keseluruhan, tidak mengherankan bahwa kunyit mendapatkan tampilan kedua.
Turmeric Vs. Curcumin
Ketika berbicara tentang kunyit, Anda juga akan mendengar banyak tentang kurkumin . Curcumin adalah komponen yang ditemukan dalam kunyit.
Meskipun ada lebih dari 300 komponen dalam kunyit yang telah diidentifikasi, kurkumin adalah yang paling banyak dipelajari. Kata-kata kurkumin dan kunyit sering digunakan secara bergantian ketika berbicara tentang manfaat kesehatan rempah-rempah.
Kunyit Memiliki Manfaat Kesehatan
Sejauh obat alami pergi kunyit, dan khususnya kurkumin, telah dipelajari lebih dari kebanyakan.
Daftar manfaat kesehatan yang diberikan untuk kunyit panjang dan beragam.
Kunyit dikreditkan sebagai anti-ager dan antioksidan kuat. Ini menunjukkan janji sebagai pengobatan yang mungkin untuk radang sendi, diabetes, dan penyakit Alzheimer. Peneliti juga mempelajari kunyit untuk sifat anti kanker .
Baik kunyit topikal dan oral telah dipelajari.
Dan, meskipun kunyit adalah salah satu obat herbal yang paling banyak diteliti, kami masih memiliki informasi yang sangat terbatas.
Bukti awal menunjukkan beberapa janji, tetapi masih banyak penelitian yang harus dilakukan untuk melihat apa yang dapat dilakukan kunyit, dan bagaimana melakukannya.
Kurkumin Membunuh Bakteri Penyebab Jerawat, Secara In Vitro Sedikitnya
Sejauh menyangkut jerawat, kunyit memang memiliki beberapa kualitas yang membuatnya layak untuk dilihat lebih dekat sebagai kemungkinan perawatan jerawat.
Peradangan jerawat , sebagian, disebabkan oleh bakteri yang disebut Propionibacteria acnes (P. acnes). Bakteri ini adalah penduduk kulit normal; bukan berarti Anda tidak bersih atau tidak higienis dengan cara apa pun.
Bakteri ini menjadi lebih tahan terhadap antibiotik yang telah digunakan untuk mengobati jerawat selama beberapa dekade. Jadi, ada minat mencari agen antimikroba lain untuk melangkah dan mengambil tempat ini.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kurkumin, komponen penting dalam kunyit, membunuh P. acnes dan bahkan lebih baik daripada obat jerawat asam azelaic .
Ini dilakukan secara in vitro, yang berarti dalam tabung percobaan di laboratorium, dan juga diuji pada kulit babi. Itu tidak dilakukan pada kulit manusia. Dan hanya karena itu bekerja di lab tidak berarti itu akan bekerja sama pada kulit manusia.
Lebih banyak penelitian perlu dilakukan di bidang ini, tetapi ini adalah awal yang baik.
Kunyit Memiliki Sifat Anti-Peradangan
Mungkin manfaat kunyit yang paling terkenal dan dipelajari dengan baik adalah kualitas anti-peradangannya. Ada beberapa indikasi bahwa kunyit dapat membantu mengurangi peradangan jerawat, baik ketika diambil secara lisan atau digunakan secara topikal.
Tetapi belum ada uji klinis besar yang dilakukan, jadi kita benar-benar tidak tahu pasti apa (jika ada) efek kunyit terhadap jerawat.
Kunyit Belum Terbukti Mengatasi Jerawat atau Bekas Jerawat
Meskipun kunyit dan kurkumin penyusunnya telah menunjukkan beberapa janji, itu belum terbukti membantu membersihkan jerawat. Sampai sekarang, belum terbukti memiliki efek pada masalah dermatologis.
Adapun jaringan parut jerawat, beberapa sumber mengklaim kunyit membantu memudarkan hiperpigmentasi, sehingga dapat membantu memudar bekas jerawat hitam secara topikal. Tidak ada yang menunjukkan bahwa kunyit memiliki efek pada bekas luka jerawat yang diadu atau tertekan.
Namun, ada cukup banyak untuk menjaga para peneliti melihat obat herbal ini.
Secara topikal, Kunyit Dapat Menyebabkan Iritasi Kulit
Berikut detail tentang kunyit yang kami yakini: dapat menyebabkan dermatitis kontak .
Beberapa orang mengembangkan kemerahan, gatal, dan lepuh setelah menerapkan kunyit langsung ke kulit. Itu pasti bukan sesuatu yang ingin Anda ketahui setelah mengaplikasikan kunyit ke seluruh wajah Anda!
Ingat, hanya karena kunyit adalah zat alami tidak menjamin itu efektif, atau bahkan aman, untuk kulit Anda.
Take Care — Turmeric Can Stain Your Skin (dan Lain-Lain)
Kelemahan lain untuk kunyit adalah kemampuannya untuk memberi warna pada segala sesuatu yang disentuhnya. Ini digunakan sebagai pewarna di banyak kebudayaan karena fakta ini.
Jadi sebelum Anda pergi dan menyiapkan masker kunyit, ketahuilah bahwa bumbu kuning cerah dapat menodai kulit Anda, meja Anda, lap mandi, handuk, dan apa pun yang bersentuhan dengannya.
Cara untuk Menambahkan Kunyit ke Rutin Perawatan Kulit Jerawat Anda
Setelah menimbang pro dan kontra, Anda dapat memutuskan untuk menambahkan kunyit ke rutinitas perawatan jerawat Anda. Secara umum, kunyit adalah obat herbal yang sangat aman.
Masak dengan itu. Cara termudah, dan tanpa ragu, cara terbaik untuk mendapatkan kunyit adalah dengan menambahkannya ke diet Anda. Tambahkan ke kari, sup dan semur, nasi, atau sayuran kukus. Ini rempah-rempah serbaguna yang dapat Anda lakukan banyak.
Minum teh kunyit. Cara lain untuk meningkatkan asupan kunyit Anda adalah dengan minum teh. Ada banyak teh kemasan yang mengandung kunyit, atau Anda bisa membuat sendiri dengan akar atau bubuk kering.
Konsumsi suplemen kunyit atau kurkumin. Suplemen Curcumin / kunyit adalah pilihan lain. Pastikan untuk mengikuti petunjuk pada paket. Meskipun umumnya diakui aman, kunyit / curcumin dalam dosis besar dapat menyebabkan sakit perut. Juga, Anda akan ingin berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum memulai dengan suplemen untuk memastikan aman bagi Anda untuk melakukannya. Kurkumin dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Mereka yang memiliki penyakit kandung empedu juga tidak boleh menggunakan suplemen ini.
Gunakan masker kunyit atau sabun. Lebih baik mendapatkan kunyit Anda secara topikal? Ada beberapa produk perawatan kulit over-the-counter yang mengandung kunyit (berapa banyak rempah-rempah yang sebenarnya mereka mengandung meskipun masih diperdebatkan).
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan masker kunyit DIY, uji untuk memastikan Anda tidak akan memiliki reaksi terhadap bumbu sebelum Anda menggunakannya di wajah kita. Anda dapat melakukan uji tempel dengan menerapkan sedikit ramuan DIY Anda ke lekukan siku pada lengan bagian dalam Anda. Diamkan selama beberapa menit, lalu bilas.
Monitor kulit Anda untuk kemerahan, iritasi atau ruam selama 24 jam ke depan. Tidak memiliki reaksi di lengan Anda tidak menjamin Anda tidak akan memiliki reaksi pada wajah Anda, tetapi jika lengan Anda menjadi iritasi, Anda akan tahu dengan pasti untuk tidak menggunakannya di wajah Anda.
Tes patch juga akan menunjukkan dengan tepat berapa banyak pewarnaan yang akan Anda dapatkan dari resep tertentu. Anda akan dapat mempraktekkan teknik penghilangan noda jika kunyit mengubah kulit jeruk Anda.
Ketahuilah bahwa Anda dapat mengembangkan kepekaan terhadap kunyit dari waktu ke waktu. Jadi mungkin untuk bereaksi bahkan jika Anda telah menggunakan bumbu pada kulit Anda sebelum tanpa masalah.
Kunyit bisa mengering ke kulit, jadi berhati-hatilah jika kulit Anda sudah terasa kering. Dan, tentu saja, tanyakan dokter kulit Anda sebelum mencoba produk kunyit apa pun, baik yang sudah jadi maupun buatan tangan.
Anda akan Mendapatkan Hasil Jerawat Terbaik Dari Obat Jerawat Terbukti
Apakah Anda memutuskan untuk menggunakan kunyit atau tidak, pilihan terbaik Anda untuk kulit yang bersih adalah menggunakan obat jerawat yang sudah terbukti. Anda akan mendapatkan hasil yang lebih baik dan konsisten dengan perawatan ini daripada obat herbal.
Jika Anda membutuhkan bantuan dalam perawatan, buatlah janji dengan dokter kulit. Ada banyak pilihan perawatan jerawat yang tersedia yang akan bekerja untuk Anda.
> Sumber:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: A Kontak Alergen." The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology . 2015; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Multitargeting oleh kunyit, bumbu emas: Dari dapur ke klinik." Nutrisi Molekuler dan Penelitian Pangan. 2013 Sep; 57 (9): 1510-28.
> Fowler JF Jr, Wolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "Inovasi dalam bahan alami dan penggunaannya dalam perawatan kulit." Jurnal Obat dalam Dermatologi. 2010 Juni; 9 (6 Suppl): S72-81.
> "Kunyit." Pusat Nasional untuk Kesehatan Komplementer dan Integratif. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Diterbitkan April 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Efek Kunyit (Curcuma longa) pada Kesehatan Kulit: Tinjauan Sistematik dari Bukti Klinis." Penelitian Phytotherapy. 2016 Agustus; 30 (80): 1243-64.