Apakah Anda salah satu dari orang-orang yang memiliki pengalaman malang menghadapi sindrom iritasi usus (IBS) dan sakit kepala migrain pada saat yang bersamaan? Mari kita lihat apa yang diketahui tentang kemungkinan tumpang tindih antara dua masalah kesehatan, dan kemudian beralih ke hal-hal yang dapat Anda lakukan yang dapat membantu meringankan gejala kedua kondisi tersebut.
Apa itu Sakit Kepala Migrain?
Sakit kepala migrain terasa menyakitkan, sakit kepala berdenyut yang terjadi bersamaan dengan gejala tidak menyenangkan lainnya di seluruh tubuh.
Gejala-gejala ini dapat hadir selama berjam-jam atau bahkan berhari-hari. Pengalaman sakit kepala migrain dapat terdiri dari empat tahap yang berbeda. Berikut ini ikhtisar singkat tentang gejala setiap tahap:
- Prodrome: Gejala tahap ini biasanya dialami pada hari-hari menjelang sakit kepala. Gejala seperti itu mungkin termasuk sembelit, perubahan suasana hati, dan mengidam makanan.
- Aura: Sekitar sepertiga dari semua orang yang mengalami migrain akan mengalami aura - gejala neurologis yang aneh - tepat sebelum timbulnya sakit kepala. Gejala aura biasanya visual, (kehilangan penglihatan, kilatan cahaya) tetapi bisa mempengaruhi indra lainnya.
- Sakit kepala: Tahap ini ditandai dengan rasa sakit, biasanya berdenyut, dengan kemungkinan mual, muntah, dan kepekaan terhadap rangsangan (cahaya, suara, bau). Nyeri bisa pada satu atau kedua sisi kepala. Gejala lain dari tahap ini termasuk pusing dan penglihatan kabur.
- Postdrome: Setelah serangan, banyak orang melaporkan merasa lelah dan lelah.
Migren cenderung berulang dan berbagai pemicu dapat memicu serangan migrain. Berbagai macam hal dapat memicu migrain, termasuk perubahan hormonal, aktivitas fisik, perubahan tidur, stres, dan minuman tertentu, makanan dan aditif makanan. Cahaya terang, suara keras, dan bau kuat juga bisa berfungsi sebagai pemicu.
Diperkirakan bahwa sekitar 13% dari semua pria dan 33% dari semua wanita mengalami sakit kepala migrain.
Alasan fisiologis di balik migrain masih belum dipahami dengan baik oleh para ilmuwan, tetapi ada bukti bahwa genetika mungkin memainkan peran dalam kerentanan seseorang untuk mengembangkan sakit kepala migrain. Perawatan yang ada untuk migrain fokus pada mencoba mencegah terjadinya migrain atau untuk menghilangkan rasa sakit dan gejala lain dari serangan migrain.
Migren dan Gangguan Gastrointestinal
Ada berbagai macam masalah kesehatan yang sering terjadi bersamaan dengan migrain. Untuk tujuan artikel ini, menarik untuk melihat bahwa peneliti mencari kemungkinan hubungan antara migrain dan gangguan gastrointestinal berikut:
- Penyakit celiac
- Gastroparesis
- Kolik bayi
- Inflammatory bowel disease (IBD)
- Sindrom iritasi usus (IBS)
Tumpang tindih Antara IBS dan Sakit Kepala Migrain
Jika Anda menderita IBS dan migrain, Anda tidak sendirian. Perkiraan tumpang tindih antara dua masalah kesehatan berkisar dari 25 hingga 50%. Meskipun keduanya merupakan masalah kesehatan yang sangat berbeda, mereka berbagi banyak fitur serupa. Kedua gangguan lebih cenderung mempengaruhi wanita dibandingkan dengan pria. Kedua kondisi meningkatkan risiko Anda juga memiliki masalah kesehatan berikut:
Mengapa Tumpang Tindih?
Para peneliti belum memiliki pemahaman yang jelas tentang alasan mengapa orang mengembangkan masalah kesehatan baik di dalam dan tentang diri mereka sendiri dan oleh karena itu, masih belum ada pemahaman yang jelas tentang mengapa mungkin ada tumpang tindih antara keduanya. Namun, mencari petunjuk mengapa mereka mungkin terkait membantu dengan pemahaman yang lebih baik untuk setiap masalah secara individual. Pemahaman yang ditingkatkan ini dapat mengarah pada perawatan yang lebih efektif untuk setiap masalah di masa depan.
Beberapa bidang yang diteliti berkaitan dengan genetika, faktor risiko psikososial, disfungsi sistem saraf pusat, dan peran bakteri usus .
Apakah Overlap Terkait dengan Bakteri Gut Anda?
Peran bakteri usus adalah salah satu yang menarik. Sangat mudah untuk membayangkan bagaimana perubahan dalam susunan bakteri usus Anda dapat berkontribusi pada gejala gastrointestinal. Namun, para peneliti menemukan bahwa perubahan tersebut juga terkait dengan banyak masalah kesehatan sistem-lebar.
Ketika datang ke migrain, itu berteori bahwa ketidakseimbangan dalam bakteri usus dapat mempengaruhi fungsi sistem kekebalan tubuh, menyebabkan pelepasan zat inflamasi yang kemudian bertindak pada sel-sel saraf tertentu yang memicu sakit kepala dan gejala lain dari migrain. Ini mungkin sangat mungkin jika orang tersebut telah meningkatkan permeabilitas usus , sering disebut sebagai usus bocor. Masalah yang sama ini, ketidakseimbangan bakteri usus (dysbiosis) dan peningkatan permeabilitas usus telah dikaitkan dengan IBS.
Namun, seperti sekarang, hubungan antara dysbiosis, peningkatan permeabilitas usus, IBS dan sakit kepala migrain semuanya teoritis - tidak ada, seperti yang belum, bukti kuat untuk koneksi seperti itu.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Memiliki Keduanya
Strategi terbaik Anda adalah bekerja sama dengan ahli saraf dan gastroenterologi Anda untuk melihat apakah ada obat yang dapat meringankan gejala gangguan masing-masing.
Jika tidak, ada sedikit cara rekomendasi yang didukung sains seperti apa yang dapat Anda lakukan. Terapi berikut mungkin terbukti efektif suatu hari nanti, tetapi untuk saat ini, hanya ide yang menunggu untuk studi lebih lanjut:
Suplemen probiotik : Suplemen ini mengandung strain bakteri yang "ramah" dan karenanya dapat membantu memperbaiki keseimbangan bakteri usus Anda.
Diet pemusnahan : Diet ini mengharuskan Anda untuk menghapus makanan yang paling sensitif terhadap makanan dari makanan Anda untuk jangka waktu singkat untuk menilai dampak pembatasan tersebut terhadap IBS dan migrain Anda.
Sumber:
Chang, L. & Lu, C. "Irritable Bowel Syndrome dan Migraine: Bystanders atau Partners?" Jurnal Neurogastroenterology and Motility 2013 19: 301–311.
Situs web "Migraine" Mayo Clinic diakses 8 Maret 2016.
van Hemert, S., et. Al. "Migrain Terkait dengan Gangguan Gastrointestinal: Tinjauan Sastra dan Implikasi Klinis" Frontiers in Neurology 2014 5: 241.
"NINDS Migraine Information Page" Institut Nasional Gangguan Neurologis dan Stroke Diakses 8 Maret 2016.