Jadi Anda telah melukai diri sendiri atau telah menjalani operasi, dan Anda tidak dapat bergerak dan berfungsi dengan baik. Dokter Anda merujuk Anda ke terapi fisik untuk membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan , daya tahan, rentang gerak , dan mobilitas fungsional .
Ketika Anda pertama kali memulai terapi fisik, ini mungkin sedikit menarik karena ini adalah pengalaman baru. Anda dapat dengan cepat menyadari bahwa terapi fisik dapat menjadi pekerjaan yang banyak, dan kadang-kadang prosedur dan perawatan yang digunakan dalam terapi fisik dapat menyebabkan sedikit rasa sakit.
Jika kondisi Anda membutuhkan rehabilitasi yang panjang, Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda mulai kehilangan motivasi saat memulihkan diri dari cedera Anda. Ini bisa menjadi beban untuk bangkit dan pergi ke klinik terapi fisik. Jika Anda berada di rumah sakit dan memerlukan terapi fisik perawatan akut , Anda mungkin merasa terlalu lelah untuk berpartisipasi dalam terapi fisik.
Apakah Saya Perlu Motivasi?
Motivasi berbeda untuk semua orang. Ini melibatkan variabel-variabel sosial, biologis, dan budaya yang semuanya saling berhubungan di setiap orang dan menyebabkan dia bertindak. Sesuatu yang memotivasi Anda mungkin tidak memotivasi orang lain.
Jika Anda seorang pemain basket dan Anda terkilir tempurung lutut Anda, Anda mungkin termotivasi untuk bekerja keras untuk kembali ke olahraga yang Anda nikmati. Jika Anda tiba-tiba mengalami serangan jantung dan memerlukan rehabilitasi jantung untuk kembali ke fungsi normal, motivasi Anda mungkin mendorong Anda untuk keluar dari rumah sakit dan kembali ke rumah.
Jadi bagaimana Anda tetap termotivasi dalam terapi fisik? Adakah cara untuk menjaga semangat Anda dan terus bekerja untuk memanfaatkan pengalaman terapi fisik Anda?
Temukan Ahli Terapi Fisik yang Tepat
Salah satu kunci untuk tetap terlibat dalam rehabilitasi Anda adalah menemukan ahli terapi fisik yang tepat sejak awal.
Ajukan pertanyaan spesifik sebelum memulai terapi untuk memastikan bahwa ahli terapi fisik Anda yang tepat untuk Anda.
Terapis fisik Anda harus mendorong Anda dan membantu memotivasi Anda. Jika Anda merasa bahwa terapis fisik Anda tidak cocok untuk kepribadian Anda, tanyakan apakah ada ahli terapi fisik lain yang dapat mengobati Anda di klinik atau di rumah sakit. Jika tidak, Anda mungkin perlu mencari klinik terapi fisik lain untuk membantu rehabilitasi Anda.
Lacak Kemajuan Anda
Ketika Anda pertama kali memulai terapi fisik, terapis Anda mungkin akan melakukan evaluasi awal di mana dia akan mengumpulkan berbagai pengukuran tentang kondisi Anda. Mintalah terapis fisik Anda untuk memberi tahu Anda apa arti pengukuran tersebut dan tanyakan apa tujuan Anda untuk setiap penurunan yang diukur.
Misalnya, jika Anda mengalami patah pergelangan kaki, ahli terapi fisik Anda akan menggunakan goniometer untuk mengukur kisaran gerakan sendi pergelangan kaki Anda. Lacak pengukuran tersebut ketika terapis fisik Anda mengambilnya dan tentukan sasaran untuk mencapai rentang gerak yang lebih besar pada rentang waktu tertentu. Terapis fisik Anda dapat membantu Anda menetapkan dan mencapai tujuan spesifik Anda.
Temukan Buddy Terapi
Kadang-kadang dalam terapi fisik, Anda mungkin melihat pasien lain yang mengalami situasi yang mirip dengan Anda sendiri.
Memulai percakapan dengan pasien lain, dan mungkin Anda akan menemukan bahwa dia dapat membantu memotivasi Anda untuk tetap terlibat dalam rehabilitasi Anda sendiri.
Anda mungkin juga ingin meminta ahli terapi fisik untuk menjadwalkan Anda dengan pasien yang memiliki diagnosis serupa seperti Anda. Dengan begitu Anda dapat berbagi cerita tentang pengalaman Anda. Anda juga dapat belajar tentang apa yang diharapkan dari rehabilitasi jika teman terapi Anda telah berkembang lebih jauh dari Anda.
Tentu saja, terapis fisik Anda harus menggunakan kebijaksanaan; Undang-undang HIPAA di Amerika Serikat mencegah petugas layanan kesehatan membagikan informasi kesehatan yang dilindungi pasien dengan Anda.
Terapis fisik Anda dapat membantu Anda menemukan pasien dengan masalah atau diagnosis yang sama seperti Anda, tetapi ia tidak dapat membagikan informasi spesifik tentang pasien lain.
Motivasi Melalui Musik
Terkadang musik dapat menjadi motivator yang baik, dan Anda dapat menggunakan musik untuk membantu Anda tetap termotivasi dalam terapi fisik. Seringkali ada musik yang diputar di latar belakang di klinik terapi fisik. Tanyakan kepada terapis fisik Anda apakah Anda dapat membawa musik Anda sendiri untuk bermain saat Anda menerima perawatan. Dia mungkin mengizinkan Anda untuk mendengarkan musik yang memberikan motivasi dan beberapa terapi musik.
Memulihkan diri dari cedera bisa menjadi hal yang sulit dilakukan. Anda mungkin mengalami kemajuan yang lambat, dan motivasi Anda mungkin berkurang selama program rehabilitasi Anda. Mungkin sulit untuk menjaga semangat Anda cukup untuk melanjutkan. Dengan bekerja sama dengan ahli terapi fisik Anda, semoga, Anda dapat menemukan motivasi untuk tetap terpompa dan fokus selama proses pemulihan Anda.