Mempelajari cara mengatasi epilepsi Anda sama pentingnya - dan berpotensi lebih sulit untuk Anda hadapi - daripada perawatannya. Epilepsi jelas akan berdampak pada kehidupan sehari-hari Anda, dan penting bagi Anda untuk menghadapinya secara langsung sehingga Anda dapat mengelola kondisi Anda dengan lebih baik.
Meskipun semua orang berupaya dengan epilepsi mereka secara berbeda, berikut ini beberapa kiat bermanfaat yang dapat membantu Anda di jalan untuk memahami dan mengelola epilepsi Anda:
Pelajari Segalanya tentang Kondisi Anda
Didiagnosis dengan epilepsi dapat merusak karena mengubah setiap aspek dalam hidup Anda. Tidak hanya kondisi ini mempengaruhi Anda secara fisik melalui kejang, itu juga dapat mempengaruhi Anda secara emosional.
Meskipun mungkin tergoda untuk menghindari belajar tentang epilepsi Anda, itu bisa menjadi terapi yang baik untuk mempelajari kondisi Anda. Belajar tentang penyebab kondisi Anda, serta perawatan yang diberikan oleh penyedia perawatan kesehatan Anda, sebenarnya dapat memberdayakan, bukan mengecilkan hati.
Ini adalah langkah pertama, tetapi penting, yang dapat Anda ambil dalam mengendalikan kejang Anda.
Bersikaplah Terbuka Dengan Penyedia Layanan Kesehatan Anda
Apakah seorang ahli saraf atau dokter perawatan primer mengobati epilepsi Anda, penting untuk menyadari bahwa komunikasi dengan dia sangat penting untuk perawatan Anda.
Obat pertama yang diberikan oleh penyedia perawatan kesehatan Anda mungkin tidak sepenuhnya mengendalikan kejang Anda.
Selain itu, efek samping dari beberapa obat mungkin tidak dapat ditoleransi. Membahas kekhawatiran dan kemajuan Anda dengan penyedia layanan kesehatan akan membantu Anda memberikan pengobatan terbaik untuk epilepsi Anda.
Temukan Kelompok Dukungan Epilepsi
Berinteraksi dengan orang lain yang juga memiliki epilepsi dapat membantu Anda tidak hanya untuk mengatasi epilepsi Anda, tetapi juga dapat membantu Anda untuk hidup dan mengelolanya juga.
Ada kelompok-kelompok pendukung yang dapat bertemu muka, tetapi banyak forum online secara khusus didedikasikan untuk individu yang menderita epilepsi.
Orang yang Anda cintai juga merupakan sekutu penting dalam hidup Anda dan juga peduli dengan kesehatan dan kondisi Anda. Biarkan mereka tahu apa yang dapat mereka lakukan untuk membantu Anda jika Anda memiliki kejang. Jika Anda memiliki kejang dan tidak dapat berbicara, memakai gelang identifikasi medis yang menyatakan bahwa Anda memiliki epilepsi dapat membiarkan orang lain tahu bahwa Anda epilepsi sehingga mereka dapat memanggil tenaga medis.
Menuliskannya (untuk Beberapa Alasan)
Setelah epilepsi tidak hanya memengaruhi Anda secara fisik - itu juga dapat memengaruhi Anda secara mental. Faktanya, masalah depresi dan ingatan sangat umum pada individu dengan epilepsi. Kabar baiknya adalah bahwa ini dapat diatasi dengan menulis:
Jika Anda mengalami masalah memori:
- Buat daftar "agenda" yang berisi pengingat seperti tenggat waktu, tugas penting untuk hari itu, serta item lainnya.
- Gunakan kalender untuk membantu mengingatkan Anda tentang tanggal-tanggal penting.
- Mungkin ada gunanya menyimpan pulpen dan selembar kertas di dekatnya untuk mengingatkan Anda tentang percakapan penting yang mungkin Anda alami hari itu, tugas baru yang mungkin Anda pelajari di tempat kerja, atau nomor telepon penting.
Ada alasan lain untuk menulis. Jika Anda mengalami depresi, mungkin bermanfaat untuk membuat jurnal, selain mendiskusikan hal ini dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Depresi sangat umum di antara individu yang menderita epilepsi, jadi itu bukan sesuatu yang harus Anda malu.
Menuliskan pemikiran Anda dalam jurnal dapat membantu Anda memilah perasaan Anda. Selain itu, itu bisa menjadi alat penting dalam mengobati epilepsi Anda. Sebuah jurnal juga dapat membantu Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengidentifikasi pemicu kejang dan melacak kemajuan Anda.
Ambil Obat Anda - Secara Agama
Obat-obatan yang Anda ambil untuk mengontrol kejang Anda sangat penting untuk perawatan Anda.
Oleh karena itu penting bahwa Anda tidak melewatkan dosis, karena ini bisa berarti hilangnya kendali atas kejang Anda.
Jika Anda kesulitan mengingat untuk minum obat, Anda bisa menggunakan pengatur pil yang harganya relatif murah.
Selain itu, jika efek samping dari obat Anda menjadi sangat mengganggu, atau obat tidak mengendalikan kejang Anda sepenuhnya, diskusikan hal ini dengan dokter Anda daripada menghentikan pengobatan Anda. Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin memutuskan untuk mengubah dosis obat, atau mengganti obat yang Anda pakai sepenuhnya.
Sumber:
Lembar fakta Yayasan Epilepsi. Diakses 11 Maret 2008.
Epilepsy Society UK. Hanya Didiagnosis dengan lembar fakta epilepsi. Diakses Jan 12, 2016.