Periode Anda Memiliki Banyak Yang Harus Dilakukan Dengan PCOS, Melacak Mereka Adalah Kunci
Meskipun kecil, wanita dengan PCOS memiliki sedikit peningkatan risiko mengembangkan kanker endometrium . Semakin tidak teratur dan jarangnya periode seorang wanita, semakin besar risikonya. Oleh karena itu, penting untuk melacak periode Anda sehingga Anda dapat memberi tahu dokter Anda tentang kelainan apa pun.
Apa Yang Terjadi Selama Periode Anda
Selama siklus menstruasi yang normal, endometrium terpapar pada hormon, seperti estrogen, yang menyebabkan lapisan berproliferasi dan mengental.
Ketika ovulasi tidak terjadi, yang khas di PCOS, lapisan tidak mencair dan terkena jumlah estrogen yang jauh lebih tinggi menyebabkan endometrium tumbuh lebih tebal dari biasanya. Inilah yang meningkatkan kemungkinan sel kanker mulai tumbuh.
Siklus menstruasi rata-rata berkisar antara 25 dan 38 hari. Meskipun normal untuk memiliki siklus sesekali yang lebih pendek atau lebih lama dari itu, biarkan dokter Anda tahu apakah menstruasi Anda secara konsisten berada di luar rentang itu.
Apa yang Harus Dilacak
Sangat mudah untuk kehilangan jejak periode dan siklus Anda, terutama dengan tuntutan kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu, mencatat tanggal-periode periode Anda dapat memberi Anda dan informasi berharga dokter Anda tentang siklus Anda. Di bawah ini adalah daftar hal-hal apa yang harus Anda rekam tentang periode Anda:
- Tanggal-periode menstruasi Anda, merekam hari pertama dan terakhir dari masing-masing periode
- Perhatikan seberapa jauh jarak siklus Anda, dari awal satu periode ke awal periode berikutnya
- Perhatikan beratnya aliran Anda (bercak, kurang, sedang atau berat)
- Perhatikan gejala apa pun yang Anda alami. Contoh gejala yang relevan termasuk jerawat, kemurungan, kram, nyeri payudara, kembung, diare atau mual.
- Tuliskan apa pun yang tampak ekstrim atau sangat mengganggu.
- Akhirnya, Anda mungkin ingin juga melacak bagaimana perasaan Anda satu minggu sebelum dimulainya menstruasi Anda untuk mencatat gejala PMS (sindrom pra-menstruasi) yang mungkin Anda miliki.
Cara Melacak Periode Anda
Ada banyak pilihan untuk melacak periode Anda; banyak wanita menggunakan kalender kecil yang mereka simpan bersama mereka, yang lain menggunakan aplikasi yang dirancang khusus untuk ponsel atau komputer mereka. Tidak masalah bagaimana atau di mana Anda melacak informasi di atas, hanya saja Anda melakukannya secara konsisten.
Apa yang Harus Dilakukan Dengan Informasi yang Anda Kumpulkan Tentang Periode Anda
Anda harus berbicara dengan dokter Anda jika Anda mendapatkan kurang dari 9 periode per tahun. Perlu diingat bahwa ini tidak berlaku jika Anda mengambil pil KB , terutama yang dirancang untuk mencegah Anda mendapatkan menstruasi lebih dari satu kali setiap beberapa bulan. Pil ini menjaga kadar hormon Anda rendah, dan lapisan endometrium tipis, secara dramatis mengurangi risiko kanker endometrium.
Ada beberapa cara yang sangat sederhana yang dapat Anda kendalikan dengan menstruasi Anda dan memastikan bahwa rahim Anda melepaskan lapisannya secara teratur:
- Kehilangan berat
- Mengambil pil KB
- Mengambil obat seperti Glucophage atau Provera
Tentu saja, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mulai minum obat apa pun. Beberapa wanita mungkin bukan kandidat yang baik untuk mengambil obat tertentu, atau dokter mereka mungkin memiliki preferensi untuk rejimen tertentu.
Jangan ragu untuk bertanya kepada dokter Anda tentang alternatif lain, atau mengapa pengobatan tertentu disarankan dibandingkan dengan yang lain.
Dan yang terpenting, jika Anda merasa tidak nyaman dengan rencana yang disarankan, sebutkan saja. Rejimen harus dapat diterima untuk Anda dan dokter Anda, dan dengan komunikasi yang jelas antara Anda berdua, Anda harus dapat menemukan sesuatu yang berhasil.
Anda juga harus menyebutkannya ke dokter Anda jika Anda mengalami gejala PMS parah atau selama periode Anda. Sering kali, gejala-gejala ini dapat dikurangi atau dihilangkan seluruhnya dengan mengambil pil KB. Banyak merek pil telah terbukti mengurangi jerawat ringan dan dapat membantu mengelola insomnia atau kemurungan dengan mengatur kadar hormon Anda. Pil ini juga dapat mencegah Anda dari sakit payudara dan sakit perut (seperti mual atau diare) karena Anda tidak berovulasi (ovulasi menyebabkan peningkatan kadar progesteron, yang menyebabkan gejala-gejala ini).