Apa yang perlu diketahui tentang menemukan dan bekerja dengan ahli gizi jika Anda memiliki PCOS
Pendekatan pengobatan utama untuk wanita yang menderita polycystic ovary syndrome (PCOS) adalah perubahan pola makan dan gaya hidup. Mempertahankan gula darah yang sehat dan kadar insulin sangat penting untuk mengelola PCOS. Jika tidak dikelola dengan baik, PCOS dapat menyebabkan diabetes tipe 2 dan penyakit kronis lainnya. Banyak wanita dengan PCOS berjuang dengan manajemen berat badan dan infertilitas.
Mereka mungkin frustrasi dan bingung dengan saran gizi yang saling bertentangan yang disediakan di internet dan kurangnya sumber daya yang tersedia. Jika ini terdengar seperti Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk bekerja dengan ahli diet terdaftar (RD) atau ahli gizi diet terdaftar (RDN). Ahli nutrisi terlatih ini dapat membantu Anda menyaring informasi gizi yang salah dan memberikan saran nutrisi yang dapat diandalkan.
Jika Anda memiliki PCOS dan berjuang untuk mengendalikan berat badan, mencoba untuk hamil, atau hanya ingin memahami cara terbaik untuk makan ketika Anda memiliki PCOS untuk menjalani gaya hidup sehat, RD atau RDN dapat memberikan saran yang berharga. RD atau RDN dapat membantu Anda:
- Turunkan berat badan dan jauhkan
- Tingkatkan kesuburan Anda
- Kurangi risiko Anda terkena diabetes tipe 2 dan penyakit lainnya
- Mengatasi pesta makan
- Tingkatkan citra tubuh Anda
- Tingkatkan energi Anda
- Atasi resistensi terhadap latihan
- Mendukung kehamilan yang sehat
- Kurangi risiko Anda untuk diabetes gestasional
- Tingkatkan kadar insulin dan gula darah Anda
- Turunkan kolesterol dan trigliserida Anda
- Memahami resistensi insulin dan PCOS
- Kembangkan rencana makan individual
- Pelajari cara membaca label makanan
- Berikan saran memasak, makan, dan belanja
Apa itu RD atau RDN?
RD atau RDN adalah ahli gizi dan makanan yang telah mendapatkan setidaknya gelar Sarjana di bidang Diet, menyelesaikan satu tahun penuh magang diet serta berhasil lulus ujian credentialing.
Para ahli ini juga harus mendapatkan kredit pendidikan berkelanjutan setiap tahun untuk tetap kredensial.
Apa yang Harus Saya Harapkan Dalam Sesi Nutrisi?
Kunjungan dengan RD atau RDN biasanya berlangsung 45 hingga 90 menit. Sesi pertama biasanya merupakan penilaian nutrisi di mana ahli diet belajar tentang riwayat medis Anda saat ini dan masa lalu dan menilai kebiasaan makan dan olahraga Anda . Ia akan memberikan pendidikan nutrisi tentang PCOS, suplemen makanan yang dapat memperbaiki kondisi Anda, dan mengembangkan rencana makan pribadi berdasarkan kebutuhan unik Anda.
Jumlah sesi tindak lanjut akan ditentukan berdasarkan sasaran dan kebutuhan medis Anda. Sesi tindak lanjut dapat melibatkan pendidikan nutrisi tambahan, perencanaan makan, pemantauan penggunaan suplemen, dan dukungan dengan masalah makan.
Bagaimana Cara Menemukan RDN yang Mengkhususkan Diri Dalam PCOS?
Sama seperti dokter yang mengkhususkan diri dalam satu bidang kedokteran, kadang-kadang RD dan RDN juga melakukannya. RDN di Pusat Nutrisi PCOS semuanya dilatih untuk bekerja dengan wanita dengan PCOS dan memiliki spesialisasi dalam kondisi (dan memiliki PCOS sendiri). Anda juga dapat menemukan ahli diet di daerah Anda dengan mengunjungi situs web Academy of Nutrition and Dietetics, www.eatright.org. Setelah Anda menemukan daftar penyedia di dekat Anda, kunjungi situs web mereka untuk melihat apakah mereka memiliki pengalaman dengan PCOS.
Anda juga dapat menelepon dan bertanya kepada mereka tentang bantuan apa yang Anda inginkan dan bagaimana mereka akan dapat membantu Anda. Jangan sungkan untuk memanggil beberapa RDN untuk merasakan seseorang yang mungkin ingin Anda ajak bekerja. Anda mungkin juga ingin meminta rekomendasi dokter Anda.
Apakah Asuransi Meliputi Konseling Nutrisi?
Meskipun akan sangat bagus jika semua penyedia asuransi mencakup konseling nutrisi untuk PCOS, tidak semuanya. Tanyakan kepada operator asuransi Anda untuk melihat apa yang dicakup oleh rencana Anda. Selain itu, sebagian besar rekening pengeluaran kesehatan (HSA) termasuk konseling gizi sebagai bagian dari programnya.
> Sumber:
Pusat Nutrisi PCOS.
Akademi Nutrisi dan Diet.