Gambaran Umum Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)
Polycystic ovary syndrome (PCOS) adalah kondisi medis umum yang sering diabaikan pada wanita usia subur yang berdampak baik pada sistem reproduksi dan kesehatan metabolik . Mengetahui fakta-fakta tentang PCOS dan apa yang dapat Anda lakukan tentang itu dapat mempermudah hidup dengan dan mencegah komplikasi jangka panjang.
> Lihat ovarium polisistik normal dibandingkan.
Apa itu Sindrom Ovarium Polikistik?
PCOS mempengaruhi sekitar 10 persen wanita usia subur yang menjadikannya gangguan endokrin yang paling umum pada tahap siklus hidup ini .
PCOS ditandai dengan peningkatan kadar androgen (hormon laki-laki seperti testosteron) pada wanita yang mengakibatkan ketidakseimbangan hormon seks.
Ketidakseimbangan hormon ini dapat mempengaruhi ovulasi dengan menyebabkan periode menstruasi tidak teratur , tidak ada, atau berat. Karena ini, PCOS adalah penyebab utama infertilitas ovulasi.
PCOS juga dikaitkan dengan resistensi insulin dan obesitas. Memiliki kadar insulin yang lebih tinggi dapat berkontribusi terhadap penambahan berat badan dan kesulitan menurunkan berat badan.
Jika insulin tidak terkontrol dengan baik, itu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius seperti sindrom metabolik dan diabetes tipe 2.
Tidak ada dua wanita dengan PCOS memiliki pengalaman yang sama persis dengan itu, tetapi masalah umum yang terkait dengan penyakit ini termasuk:
- Infertilitas
- Periode tidak teratur atau tidak ada
- Pertumbuhan rambut berlebih pada wajah dan / atau tubuh
- Penipisan rambut atau penipisan rambut pria
- Jerawat
- Hidradenitis suppurativa
- Kegemukan
- Kelainan lipid
- Resistensi insulin
- Kegelisahan
Mempelajari lebih lanjut tentang ini dan tanda-tanda dan gejala PCOS lainnya dan bagaimana mereka dapat diobati akan membantu Anda membuat perubahan yang membuat Anda merasa lebih baik secara emosional dan fisik.
Menyadari beberapa faktor risiko potensial juga penting untuk diketahui.
4 Hal yang Perlu Diketahui Tentang PCOS
1. Sulit untuk mendiagnosis. Sulit untuk mengidentifikasi PCOS berdasarkan gejala saja sejak:
- Ada sejumlah besar gejala yang terkait dengannya.
- Gejala dapat muncul sendiri atau dalam kombinasi.
- Gejala dapat bervariasi dalam tingkat keparahan.
- Gejalanya bisa berubah.
Alasan-alasan ini dapat menjelaskan mengapa Anda mungkin telah melihat beberapa dokter yang berbeda yang tidak mengenali kondisi tersebut. Jika dokter perawatan primer Anda mencurigai PCOS, Anda kemungkinan akan dirujuk ke ahli endokrinologi reproduksi yang akan meninjau gejala Anda dan melakukan lebih banyak tes, seperti hormon dan tes darah lainnya serta melakukan USG ovarium Anda.
PCOS adalah kondisi pengecualian. Kondisi lain yang menyebabkan gejala serupa harus dikesampingkan sebelum membuat diagnosis yang akurat.
2. Ini bukan tentang ovarium Anda. Meskipun nama sindrom ovarium polikistik, wanita dengan PCOS biasanya tidak memiliki kista sama sekali. Sebaliknya, folikel - folikel kecil yang belum matang mengelilingi ovarium, tampak seperti untaian mutiara pada ultrasound.
Folikel ini adalah hasil (dan bukan penyebab) dari ketidakseimbangan hormon seks yang menghambat folikel dari jatuh tempo dan dilepaskan untuk pembuahan.
Banyak profesional merasakan nama PCOS menyesatkan dan berkontribusi terhadap tantangan dalam membuat lebih banyak wanita didiagnosis. Sebuah nama baru telah diajukan ke salah satu yang tidak terlalu berfokus pada kista atau ovarium, tetapi lebih pada aspek metabolisme yang mungkin dialami oleh wanita dengan kondisi tersebut.
3. Tidak ada obatnya. Sayangnya PCOS tidak hilang dan saat ini tidak ada obatnya. Kabar baiknya adalah bahwa hal itu dapat diobati dan dikelola dengan perubahan gaya hidup, obat-obatan, dan suplemen.
4. Perubahan gaya hidup adalah perawatan utama. Meskipun masih banyak yang harus dipelajari termasuk apa yang menyebabkan PCOS, kita tahu bahwa perubahan pola makan dan gaya hidup adalah pendekatan pengobatan utama. Ini termasuk makan makanan sehat yang menggabungkan banyak buah , sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak sehat.
taying aktif dengan melakukan beberapa bentuk aktivitas fisik setiap hari — seperti berjalan dan latihan beban — juga penting.
Dan cukup tidur adalah penting untuk menjaga insulin turun dan membantu dengan suasana hati dan energi.
Jika Anda Baru-Baru Ini Didiagnosis
Kemungkinannya adalah jika Anda baru saja didiagnosis dengan PCOS, Anda memiliki banyak emosi tentangnya. PCOS itu kompleks dan namanya sendiri sangat banyak dicerna!
Anda mungkin merasa sedih atau takut bahwa Anda didiagnosis dengan kondisi medis. Mungkin Anda bahkan merasa divalidasi bahwa benar-benar ada sesuatu dengan tubuh Anda dan itu bertanggung jawab mengapa Anda mengalami gejala seperti kenaikan berat badan atau jerawat.
Anda mungkin juga merasa kewalahan dengan informasi yang diberikan kepada Anda dan apa yang harus dilakukan tentang hal itu. Ada banyak informasi yang saling bertentangan di internet tentang bagaimana memperlakukan dan mengelola PCOS (sebagian besar tidak berbasis bukti) dan itu dapat menyebabkan kebingungan.
Penting untuk memberi diri Anda waktu untuk menyesuaikan diri dengan berita dan lebih mengenal fakta-fakta kondisi Anda. Perubahan tidak harus dilakukan dengan segera, meskipun terasa seperti seharusnya. Berikut beberapa saran saat Anda melakukan langkah selanjutnya:
-
Bagaimana PCOS Dapat Didiagnosis Ketika Gejala Tidak Jelas
-
Apakah Periode Tidak Beraturan dan PCOS Pasti Terhubung
Pelajari Semua yang Anda Bisa
Seperti disebutkan, ada banyak yang tidak kami ketahui tentang PCOS. Tetapi ada banyak hal yang kami ketahui, termasuk apa yang dapat Anda lakukan untuk merasakan yang terbaik. Luangkan waktu untuk meneliti kondisi Anda.
- Gejala PCOS
- Perawatan untuk PCOS
- Hidup dengan PCOS
Berkomitmen Terhadap Perlakuan Anda
Anda mungkin tergoda untuk mencoba hal-hal yang telah berhasil untuk wanita lain dengan PCOS. Tapi, ingat, kamu adalah kamu. Apa yang tepat untuk kasus spesifik Anda akan ditentukan selama percakapan dengan dokter Anda dan profesional kesehatan lainnya. Dan jangan takut untuk mendapatkan lebih banyak dukungan, seperti bekerja dengan ahli diet, ahli gizi , atau terapis yang terdaftar.
Pertimbangkan Perubahan Tertentu
Pendekatan pengobatan utama untuk mengelola PCOS adalah melalui diet dan gaya hidup. Makan dengan baik, tidur lebih banyak atau lebih baik, mengurangi stres, aktif secara fisik, dan berhenti merokok hanyalah beberapa hal efektif yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik, memperbaiki gejala, dan mencegah PCOS menjadi semakin buruk.
Satu Kata Dari
Mendapatkan diagnosis PCOS tentu bisa menakutkan. Namun, kabar baiknya adalah bahwa kondisi ini dapat dikelola dan gejalanya bisa menjadi lebih baik. Pengetahuan adalah kunci! Mengetahui fakta tentang PCOS dan memiliki tim perawatan yang baik untuk mendukung perubahan gaya hidup Anda dapat membuat semua perbedaan.
Sumber:
Christopher, R et al. Sindrom Ovarium Polikistik. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Panduan Ahli Gizi. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.