Latihan dan Kebugaran untuk Anak-Anak
Meskipun kami mendorong sebagian besar anak untuk aktif dan berolahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan untuk menghindari obesitas, ada beberapa olahraga yang harus dihindarkan oleh anak-anak dengan kondisi medis tertentu. Kondisi medis ini termasuk anak-anak yang memiliki ketidakstabilan atlantoaxial ( sindrom down ), gangguan perdarahan , hipertensi , penyakit jantung bawaan , pembesaran limpa yang membesar, kejang yang tidak terkontrol, dll.
Pembatasan pada Kontak Olahraga
Dalam kebanyakan kasus, jika seorang anak harus menghindari bermain olahraga, itu hanya olahraga kontak yang harus mereka hindari. Dan sementara kebanyakan orang tua dapat dengan mudah mengenali olahraga seperti sepak bola dan hoki sebagai olahraga kontak, beberapa yang lain lebih mengejutkan.
Jika anak Anda tidak seharusnya bermain olahraga kontak atau olahraga tabrakan, maka dia mungkin harus menghindari:
- Bola basket
- Tinju
- Menyelam
- Hoki Lapangan
- Tackle Football
- Hoki es
- Lacrosse
- Seni bela diri
- Rodeo
- Ragbi
- Ski Jumping
- Sepak bola
- Handball Tim
- Polo air
- Gulat
Dalam keadaan tertentu, Anda mungkin juga perlu menghindari olahraga kontak terbatas lainnya, seperti:
- Baseball
- Persepedaan
- Cheerleading
- White Water Canoeing atau Kayak
- Pagar
- Acara Lapangan, Seperti Lompat Tinggi dan Vault Kutub
- Hoki Lantai
- Bendera Sepakbola
- Olahraga senam
- Bola tangan
- Menunggang kuda
- Racquetball
- Seluncur es
- In-Line Roller Skating
- Ski lereng
- Ski lintas negara
- Ski Air
- Skateboarding
- Snowboarding
- Softball
- Labu
- Ultimate Frisbee
- Bola voli
- Windsurfing
- Berselancar
Satu Pembatasan Olahraga Ginjal
Jika seorang anak dilahirkan dengan ginjal tunggal atau soliter atau jika ia memiliki satu ginjal dihapus, maka ia mungkin akan perlu mengambil langkah-langkah untuk menghindari melukai ginjal yang tersisa. Dan ini biasanya berarti menghindari olahraga kontak, terutama olahraga kontak berat.
Meskipun National Kidney Foundation menyatakan bahwa pembatasan itu mungkin juga termasuk kontak berat atau tabrakan olahraga, termasuk 'tinju, hoki lapangan, sepak bola, hoki es, lacrosse, seni bela diri, rodeo, sepak bola dan gulat,' Akademi Pediatri Amerika menyatakan bahwa anak-anak dengan kebutuhan individu ginjal tunggal 'penilaian untuk kontak, tabrakan, dan olahraga kontak terbatas' sebelum mereka berpartisipasi.
Perlu diingat bahwa risiko cedera pada ginjal soliter dapat bergantung pada apakah ginjal sehat, membesar, keluar dari posisi, dll. Dan bahwa anak-anak terkadang diperbolehkan untuk bermain olah raga kontak jika semua orang memahami risikonya, terutama jika anak itu mengenakan bantalan pelindung dan olahraga dapat dimodifikasi agar lebih aman bagi anak.
Batasan Olahraga Mono
Anak-anak dengan mono dan limpa yang membesar, yang bisa pecah, seharusnya 'menghindari semua olahraga' menurut AAP.
Batasan Olahraga dan Kondisi Medis Lainnya
Ada banyak kondisi medis lain yang dapat membatasi partisipasi anak dalam olahraga. Namun, ada sedikit satu ukuran yang cocok untuk semua aturan dan sehingga Anda mungkin berbicara dengan seorang spesialis tentang apakah anak Anda dengan masalah medis dapat memainkan olahraga tertentu. AAP menyatakan bahwa tingkat persaingan, ketersediaan alat pelindung jika olahraga dapat dimodifikasi, dll., Semua dapat membantu menentukan apakah seorang anak dapat bermain.
Beberapa kondisi medis kronis lainnya yang dapat membatasi (atau memodifikasi) partisipasi anak dalam olahraga dapat meliputi:
- Ketidakstabilan Atlantoaxial
- Gangguan perdarahan, seperti hemofilia
- Penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung kongenital, ritme jantung yang tidak teratur, dan bisikan jantung yang tidak berdosa.
- Cerebral palsy
- Diabetes mellitus
- Atlet-atlet satu mata yang fungsional
- Hati yang membesar
- Neoplasma ganas (kanker)
- Gangguan muskuloskeletal
- Gangguan neurologis, termasuk riwayat trauma kepala, trauma tulang belakang, atau kejang yang tidak terkontrol
- Kegemukan
- Penerima transplantasi organ
- Kondisi pernapasan, seperti cystic fibrosis dan asma
- Penyakit sel sabit
- Sifat sel sabit
- Testis tidak turun atau tidak ada (anak mungkin perlu memakai cangkir pelindung)
Secara umum, jika anak Anda memiliki kondisi medis yang kronis, bicaralah dengan dokter spesialis anak Anda atau Pediatric Specialist sebelum memulai olahraga baru.
Olahraga Non-kontak
Menurut AAP, olahraga non-kontak termasuk:
- Panahan
- Bulutangkis
- Gerak badan
- Bowling
- Berkano atau kayak (air rata)
- Kru atau mendayung
- Keriting
- Menari, termasuk Balet, Modern, Jazz, dll.
- Acara lapangan, termasuk Discus, Javelin, Shot put
- Golf
- Orienteering
- Powerlifting
- Gerak jalan
- Riflery
- Lompat tali
- Lari
- Pelayaran
- Selam scuba
- Renang
- Tenis meja
- Tenis
- Jalur
- Angkat Berat
Sumber:
Kondisi Medis Mempengaruhi Partisipasi Olahraga. PEDIATRICS Vol. 107 No. 5 Mei 2001, pp. 1205-1209.
Yayasan Ginjal Nasional. Hidup Dengan Satu Ginjal. Diperbarui: 06/03/04.
Ginjal dan olahraga. Patel DR - Adolesc Med Clin - 01-FEB-2005; 16 (1): 111-9, xi