Berat Berlebihan Dapat Menyebabkan Airway Menutup Saat Tidur
Ini mungkin tampak seperti pertanyaan aneh, tapi bagaimana ukuran leher mempengaruhi tidur? Wanita sering tidak tahu ukuran leher mereka, dan pria dapat menggunakan pengukuran untuk membeli kaos berkerah. Anehnya, ukuran leher Anda mungkin berguna dalam menentukan risiko Anda untuk berbagai gangguan tidur, termasuk mendengkur dan apnea tidur . Ini mungkin benar karena beberapa alasan.
Pelajari tentang peran ukuran leher Anda dalam anatomi yang terkait dengan gangguan pernapasan gangguan tidur seperti apnea tidur obstruktif.
Ukuran Leher dan Link ke Sleep Apnea Obstruktif
Mengapa ukuran leher Anda meningkatkan risiko Anda mengalami apnea tidur? Pertama, sebagai individu menjadi lebih kelebihan berat badan atau obesitas, satu area tubuh yang menjadi lingkar yang lebih besar adalah leher. Oleh karena itu, leher besar kemungkinan berhubungan dengan peningkatan jaringan lemak di tempat lain di tubuh, termasuk di dasar lidah dan melapisi jalan napas. Selain memiliki perut yang besar, juga akan ada jaringan yang berkerumun di sepanjang saluran napas, terutama di tenggorokan.
Ketika saluran udara menyempit, kemungkinan sebagian besar kolaps menyebabkan hipopnea atau, dengan getaran, suara dengkuran. Mungkin juga benar-benar menutup selama tidur, menyebabkan apnea tidur obstruktif.
Jika seseorang memiliki jaringan yang membesar di bagian belakang mulut dan tenggorokan - seperti amandel besar, kelenjar gondok, atau lidah - ini juga akan berkontribusi.
Rahang bawah yang lebih kecil dapat mendorong lidah kembali ke tenggorokan. Berat jaringan leher itu sendiri juga dapat menyebabkan jalan napas lunak untuk runtuh, terutama jika gravitasi berkontribusi ketika orang itu tidur di punggungnya .
Kapan Ukuran Leher Terlalu Besar dan Apa yang Bisa Dilakukan?
Laki-laki mungkin tahu ukuran kerah mereka dari mengenakan kemeja atau pakaian, tetapi wanita biasanya tidak mengukur leher mereka untuk pakaian.
Untuk mengevaluasi risiko masalah pernapasan saat tidur, lingkar, atau jarak di sekitar leher, biasanya diukur dengan kertas atau pita pengukur plastik di kantor dokter. Secara umum, ini dianggap sebagai faktor risiko untuk mendengkur dan sleep apnea ketika lingkar lebih besar dari 17 inci (43,2 cm) untuk pria dan lebih besar dari 16 inci (40,6 cm) pada wanita.
Untuk alasan yang dijelaskan di atas, ukuran leher dapat memiliki dampak yang signifikan terhadap kemampuan Anda untuk tidur. Dokter tidur sering mengukur lingkar leher karena bisa sama bergunanya dengan tinggi dan berat badan untuk menentukan risiko Anda mengalami masalah pernapasan saat tidur. Dalam konteks gejala yang tepat dan tanda - tanda lainnya, ini bisa menjadi bukti tambahan yang menunjukkan perlunya evaluasi lebih lanjut.
Apa yang bisa dilakukan jika ukuran leher Anda terlalu besar? Sebagai aturan umum, penurunan berat badan akan membantu mengurangi ukuran leher. Dalam beberapa kasus, evaluasi oleh ahli bedah plastik mungkin diperlukan untuk mengejar perawatan yang dapat mengurangi jaringan berlebihan, termasuk stabilisasi atau penghilangan lemak atau kulit.
Sepatah kata dari
Jika Anda prihatin tentang mendengkur atau apnea tidur, temui dokter yang sedang tidur untuk melanjutkan pengujian lebih lanjut dan pilihan pengobatan, termasuk penggunaan alat oral atau tekanan saluran napas positif berkelanjutan (CPAP) .
Jika diperlukan, terapi ini dapat membantu meringankan kondisi dan membantu Anda untuk tidur dan merasa lebih baik.
Dengan hanya mengukur ukuran leher Anda, Anda dapat menuruni jalan yang mengarah ke kesehatan jangka panjang yang lebih baik.
> Sumber:
> Katz I, dkk . "Apakah pasien dengan apnea tidur obstruktif memiliki leher tebal?" Am Rev Respir Dis . 1990 Mei; 141 (5 Pt 1): 1228-31.
> Davies RJ dan Stradling JR. "Hubungan antara lingkar leher, anatomi faring radiografi, dan sindrom apnea tidur obstruktif." Eur Respir J. 1990 Mei; 3 (5): 509-514.