Bagaimana Pengasuh Pria Dapat Mendapatkan Dukungan
Kami biasanya menganggap pengasuh sebagai wanita, dan meskipun secara statistik, adalah akurat bahwa lebih banyak wanita daripada pria yang merawat anggota keluarga yang lebih tua, pria melakukan pembagian yang adil.
Sejak Hari Ayah jatuh pada bulan Juni, sepertinya ini saat yang tepat untuk berbicara tentang berapa banyak Ayah yang memberikan perawatan bagi orang tua, pasangan, atau orang yang mereka cintai.
Dia Mengatakan, Dia Mengatakan
Salah satu alasan pengasuh laki-laki mungkin terbang di bawah radar adalah bahwa mereka cenderung mendekati merawat orang yang dicintai secara berbeda dari seorang wanita mungkin.
Berikut adalah beberapa perbedaan utama antara pengasuh keluarga laki-laki dan pengasuh keluarga perempuan, berdasarkan penelitian oleh Family Care Alliance, Statistics Canada, dan buku “Men As Caregivers” oleh Betty J. Kramer dan Edward Thompson, Jr .:
- Secara keseluruhan, pria telah menunjukkan preferensi untuk mengelola perawatan daripada mengurus perawatan. Sebagai contoh, seorang pria akan lebih cenderung mempekerjakan seseorang untuk membantu tugas - tugas seperti mandi atau berdandan istri atau ayah sendiri yang membutuhkan bantuan dengan kegiatan sehari-hari ini. Mereka sama sekali tidak nyaman memberikan perawatan pribadi seperti wanita.
- Para peneliti telah mengamati bahwa beberapa pria kurang cenderung untuk berbicara tentang stres yang mereka alami terkait dengan tanggung jawab pengasuhan mereka, atau untuk berbagi masalah pengasuhan dengan anggota keluarga lain, rekan kerja, atau teman. Ini, pada gilirannya, berarti bahwa mereka tidak secara aktif mencari dukungan dengan cara yang sama bahwa beberapa wanita dalam peran yang sama mungkin.
- Secara umum, pria cenderung mencari solusi praktis untuk dilema pengasuhan dan wanita memproses emosi mengapa perawatan diperlukan. Salah satu contohnya adalah bahwa pria mungkin menganggap teknologi jarak jauh sebagai bagian dari rencana perawatan daripada sesuatu yang lebih penting.
- Laporan pria merasa kurang siap untuk mengasuh daripada wanita sehingga ketika suatu kebutuhan muncul, mereka tidak yakin ke mana harus berpaling atau bertanya.
- Pria cenderung menunggu sampai ada krisis — seperti rawat inap — sebelum mencari jenis bantuan perawatan profesional untuk anggota keluarga mereka, tetapi seorang wanita lebih cenderung mencari jenis bantuan ini setelah dia mengalami kelelahan pengasuh.
Dalam perbedaan ini, ada seluk-beluk lebih antara laki-laki yang merawat istri mereka, laki-laki yang merawat anak cacat, dan laki-laki yang merawat orang tua lanjut usia. Sebagai contoh, Dalam kasus pria yang memberikan dukungan untuk istri mereka, mereka lebih cenderung memberikan perawatan pribadi daripada pengasuh non-suami-istri.
Jangan Melakukannya Sendiri
Hanya karena laki-laki cenderung kurang berbagi perhatian pengasuhan mereka dengan orang-orang terdekat mereka tidak berarti bahwa mereka tidak memerlukan dukungan. Penelitian menunjukkan bahwa pria dapat mengalami depresi — paling tinggi bagi mereka yang harus menempatkan istrinya dengan demensia ke panti jompo — dan mendapat manfaat dari peningkatan kenyamanan dan wawasan.
Beberapa tips untuk pengasuh keluarga pria — dan wanita juga — untuk memastikan mereka tidak terbakar:
- Bergabunglah dengan kelompok pendukung yang bertemu secara online atau secara langsung. Ada banyak jenis kelompok pendukung di luar sana — beberapa hanya untuk pria, beberapa yang spesifik penyakit, beberapa yang berafiliasi dengan gereja lokal, dan banyak lagi. Ini adalah kesempatan tidak hanya untuk berbagi kesengsaraan Anda, tetapi juga untuk mendapatkan wawasan dari mereka yang telah berjalan di jalur yang sama.
- Jaga dirimu. Baik terus atau mulai makan diet sehat, berolahraga teratur, dan tidur malam yang nyenyak secara konsisten. Bahkan pengasuh jarak jauh dapat menyisihkan waktu yang mungkin mereka habiskan untuk perawatan diri untuk mengelola perawatan yang dicintai seseorang. Namun, mengabaikan kesejahteraannya sendiri tidak berkelanjutan dan kemudian Anda menghadapi risiko tidak dapat merawat orang yang Anda cintai dalam kapasitas yang sama.
- Meminta bantuan. Apakah itu mencari bantuan tambahan dengan perawatan dari anggota keluarga lain atau pergi ke penyedia perawatan kesehatan untuk kebutuhan medis Anda sendiri, angkat tangan Anda daripada mempertahankan ketabahan. Laki-laki terutama cenderung mengambil peran pengasuh keluarga sebagai pekerjaan lain yang harus mereka tangani secara mandiri, padahal kenyataannya adalah bahwa tim yang penuh kasih dan berkualitas mungkin bermanfaat bagi semua orang.
- Istirahat. Ada beberapa organisasi nirlaba seperti Caregifted and Well Spouse Association yang menyediakan kesempatan istirahat yang tangguh bagi pengasuh keluarga. Bahkan mengambil satu jam untuk diri sendiri sekali sehari atau seminggu sekali dapat membuat perbedaan dalam kemampuan untuk kembali berenergi.
Jika Anda seorang pengasuh keluarga laki-laki, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Jika Anda mengenal seorang pria yang memberikan perawatan keluarga, lihat apakah ia mendapatkan dukungan yang dibutuhkannya.