Jika kanker berjalan di keluarga Anda, ingin menjadi proaktif dapat dimengerti. Meskipun mengetahui tanda-tanda peringatan dini kanker dapat membantu mencegah kanker berkembang atau menyebar lebih lanjut, penting juga untuk mengetahui bahwa hampir semua tanda-tanda kanker juga dapat dijelaskan oleh kondisi lain, infeksi, atau faktor eksternal.
Kanker yang Berbeda dan Gejala-gejalanya
Ada banyak kemungkinan tanda peringatan yang berbeda, karena ada berbagai jenis kanker .
Jika Anda mengalami salah satu gejala berikut, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sesegera mungkin.
- Kanker Kandung Kemih dan Ginjal: Anda mungkin melihat darah dalam urin Anda , mengalami rasa sakit atau terbakar, atau peningkatan buang air kecil. Kondisi lain yang mungkin disebabkan oleh gejala-gejala ini termasuk infeksi saluran kemih dan interstitial cystitis.
- Kanker Payudara: Benjolan atau penebalan benjolan, gatal, kemerahan atau nyeri puting yang tidak disebabkan oleh kehamilan, menyusui, atau menstruasi. Penting untuk dicatat bahwa tidak semua benjolan bersifat kanker.
- Kanker Serviks, Endometrium, dan Uterus: Perdarahan antara siklus menstruasi, keluarnya cairan yang tidak biasa, menstruasi yang menyakitkan, dan menstruasi yang berat. Gejala-gejala ini juga dapat disebabkan oleh endometriosis atau fibroid uterus.
- Kanker usus besar: Pendarahan rektum , darah dalam tinja Anda atau perubahan kebiasaan buang air besar seperti diare dan atau konstipasi yang terus-menerus adalah tanda-tanda peringatan yang harus segera diteliti. Gejala-gejala ini juga bisa menjadi hasil dari penyakit radang usus (IBD).
- Kanker Laring: Batuk terus-menerus atau suara serak adalah tanda-tanda yang mungkin Anda alami. Perubahan vokal juga bisa disebabkan oleh polip atau hipotiroidisme.
- Leukemia: pucat, kelelahan, penurunan berat badan, infeksi berulang, mimisan, nyeri tulang atau sendi, dan mudah memar adalah tanda-tanda peringatan Leukemia.
- Kanker Paru-Paru: Batuk terus - menerus , dahak dengan darah, perasaan berat di dada, atau nyeri dada dapat mengindikasikan kanker paru-paru. Ini mungkin juga menunjukkan pneumonia.
- Limfoma: Kelenjar getah bening yang membesar, getah bening , kulit gatal, keringat malam , tidak terjelaskan, demam, dan penurunan berat badan bisa menjadi tanda Limfoma.
- Kanker Mulut dan Tenggorokan: Setiap ulkus kronis (sakit) pada mulut, lidah atau tenggorokan yang tidak sembuh, atau area putih di mulut harus dilihat oleh dokter Anda. Bintik-bintik putih dan luka juga bisa menjadi sariawan yang dapat disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang lemah, stres, trauma mulut, atau IBD.
- Kanker Ovarium: Sayangnya seringkali tidak ada gejala sampai tahap perkembangan selanjutnya. Ketika itu menunjukkan gejala, ini bisa termasuk penurunan berat badan, kelelahan, kembung, dan sakit perut.
- Kanker Pankreas: Biasanya tidak ada gejala sampai kanker ini telah berkembang ke tahap selanjutnya ketika Anda mungkin melihat kulit kuning atau sakit jauh di perut atau punggung.
- Kanker Kulit: Jenis kanker ini biasanya hadir dengan tahi lalat yang mengubah warna, ukuran, atau penampilan, atau luka yang datar (lesi yang terlihat seperti tahi lalat), tumor atau benjolan di bawah kulit yang menyerupai kutil atau ulserasi yang tidak pernah sembuh.
- Kanker Perut: Muntah darah atau sering mengalami gangguan pencernaan dan rasa sakit setelah makan, atau penurunan berat badan. Ini juga bisa menjadi tanda-tanda ulkus lambung.
Tips Pencegahan Kanker
Jika kanker berjalan di keluarga Anda atau Anda memiliki kondisi yang membuat Anda lebih mungkin mengembangkan jenis kanker tertentu, maka penting untuk berhati-hati terhadap faktor risiko Anda. Menjadi proaktif dan membuat pilihan hidup sehat dapat membantu Anda menurunkan risiko terkena kanker. Beberapa langkah yang bisa Anda ambil termasuk:
- Berolahraga secara teratur: Minimal 30 menit per hari. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur ringan dapat mengurangi risiko kanker Anda setidaknya 30 persen.
- Makan makanan sehat seimbang: ini harus diet rendah gula, tinggi serat dengan sedikit atau tanpa daging merah, dan banyak buah dan sayuran segar. Anda dapat memiliki lemak, pastikan saja yang sehat.
- Berhenti merokok: Asap rokok dapat meningkatkan risiko kanker Anda hingga 30 persen.
- Batasi penggunaan alkohol: Minum sedang tidak masalah. Satu minuman sehari telah ditemukan untuk mengurangi beberapa risiko kesehatan, termasuk secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung. Namun, terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan risiko kanker payudara.
- Jangan merokok dan minum: Merokok dikombinasikan dengan alkohol telah terbukti secara signifikan meningkatkan risiko kanker untuk kanker mulut, kanker esofagus, dan kanker lainnya.
- Pertahankan pemeriksaan ginekologi rutin: Ini termasuk Pap smear dan mammogram. Pap smear adalah satu-satunya alat skrining untuk kanker yang telah mengurangi jumlah kematian dari semua jenis kanker. Mammogram harus dimulai biasanya antara usia 35 hingga 40 untuk mamogram awal. Mamogram dasar menetapkan pola untuk perbandingan dengan mammogram masa depan.
- Lakukan pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan: Penangkapan gumpalan dini dapat meningkatkan peluang Anda untuk menangkap kanker pada tahap awal yang kurang mematikan.
- Gunakan tabir surya: Gunakan SPF 15 atau lebih tinggi setiap kali Anda berada di luar ruangan dan hindari berada di luar rumah selama tengah hari.
- Praktikkan Seks Aman: Selalu gunakan kondom kecuali Anda berada dalam hubungan monogami jangka panjang!
Wanita dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker serviks dengan melihat ginekolog mereka secara teratur untuk pemeriksaan Pap smear dan fisik. Kanker serviks adalah salah satu keganasan mematikan yang paling umum dari wanita muda. Studi epidemiologi jelas menunjukkan bahwa risiko kanker serviks meningkat ketika wanita menjadi aktif secara seksual pada usia dini, memiliki lebih banyak pasangan seksual, dan melakukan hubungan seks yang tidak aman lebih sering. FDA menyetujui vaksin untuk melindungi terhadap HPV dan kanker serviks yang dapat dialami wanita sebelum mereka menjadi aktif secara seksual.